5 चीजें जो किसी प्रियजन को खोने पर दुख को बढ़ा सकती हैं

मनोवैज्ञानिक दु: ख सबसे आम भावनात्मक विकारों में से एक है जो पूरे मनोचिकित्सा प्रक्रियाओं पर काम करता है। जबकि यह सच है कि किसी प्रियजन को खोने पर बहुत दर्द महसूस करना सामान्य है और यह अपने आप में एक मनोवैज्ञानिक विकार नहीं है, यह भी सच है कि कभी-कभी यह बहुत लंबे समय तक चल सकता है या इस भावना को जन्म दे सकता है कि परिस्थितियाँ इससे अधिक हैं व्यक्ति।

यहां हम उन मामलों पर ध्यान केंद्रित करेंगे जिनमें नुकसान की स्थिति पीड़ित व्यक्ति को भावनात्मक रूप से अभिभूत करती है, और हम देखेंगे कि वे क्या हैं। पेशेवर मदद की आवश्यकता के बिंदु तक दु: ख का कारण बनने वाले कारक जटिल हो सकते हैं.

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मनोवैज्ञानिक दुःख क्या है?

हम मनोवैज्ञानिक दुःख से उस घटना को समझते हैं जो तब होती है जब कोई नुकसान एक परिवर्तन उत्पन्न करता है एक व्यक्ति में भावनात्मक अर्थ, भावनात्मक बंधन के कारण जो उन्हें उस चीज़ से जोड़ता है जो अब वे नहीं हैं यह।

आम तौर पर, मनोवैज्ञानिक दु: ख के सबसे प्रासंगिक और दर्दनाक मामले किसी प्रियजन की मृत्यु के बाद होते हैं, हालांकि तकनीकी रूप से वे तब भी हो सकते हैं जब आप अपने लिए अन्य महत्वपूर्ण तत्वों को खो देते हैं: उदाहरण के लिए घर, नौकरी या यहां तक ​​कि शरीर का एक हिस्सा। किसी भी मामले में, यहां हम उस पर ध्यान केंद्रित करने जा रहे हैं जो किसी प्रियजन को खोने पर होता है।

जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, मनोवैज्ञानिक दुःख दुःख की प्रक्रिया है जैसा कि लोगों द्वारा अनुभव किया जाता है, परे नुकसान की अभिव्यक्ति की सांस्कृतिक और मानवशास्त्रीय घटनाएं, जिनका पालन करना आसान है (अनुष्ठान, कपड़ों में परिवर्तन) ले जाना, आदि)।

इस प्रकार, मनोवैज्ञानिक दु: ख वह है जिसे भीतर ले जाया जाता है और सूक्ष्म रूप से व्यक्तियों के कार्यों के माध्यम से व्यक्त किया जाता है, प्रत्येक व्यक्ति में अद्वितीय होता है। हालांकि, मनोविज्ञान के संदर्भ में, कई बार "शोक" शब्द का प्रयोग इस घटना को संदर्भित करने के लिए किया जाता है, जिस संदर्भ से इसे बोला जाता है।

शोक करना सामान्य है और नुकसान के अनुभव का हिस्सा है। हालांकि, ऐसे मामले हैं जिनमें यह असुविधा बहुत अधिक तीव्रता की डिग्री तक पहुंच जाती है, या अन्य महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक समस्याओं की उपस्थिति को जन्म देती है, और बहुत लंबे समय तक चलती है; इन मामलों में हम "जटिल दु: ख" कहते हैं, एक भावनात्मक परिवर्तन जो मनोचिकित्सा में जाने का एक कारण है और कई बार यह एक आघात के समेकन से संबंधित होता है।

यह महत्वपूर्ण है कि समस्या को पुराना न होने दिया जाए, क्योंकि इन मामलों में नुकसान की स्थिति से संबंधित यादें बहुत गहरी भावनात्मक मैका बनाती हैं और हमारे दिमाग में दर्दनाक, उन यादों को सामान्य तरीके से दोबारा जीने में सक्षम नहीं होने के कारण हमें बार-बार कठिन समय देने की संभावना है, जो पहले से ही दूर हो चुके हैं परिस्थिति।

सौभाग्य से, दोनों मामलों में जहां जटिल दु: ख होने लगा है और उन मामलों में जिनमें यह पहले से ही है मनोवैज्ञानिक सहायता उपलब्ध होने पर इन सबका सही भावनात्मक प्रबंधन प्राप्त करना संभव है पेशेवर।

5 तत्व जो जटिल दु: ख की उपस्थिति की सुविधा प्रदान करते हैं

ये कुछ हैं ऐसे कारक जो जोखिम को बढ़ाते हैं कि प्रियजनों के नुकसान पर दुःख एक मनोवैज्ञानिक समस्या का रास्ता देकर जटिल हो जाता है.

बेशक, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि यह केवल संभावनाओं में वृद्धि है, और कोई नहीं इन तत्वों में से, अपने आप में, लगातार या अत्यधिक मनोवैज्ञानिक होने का कारण है दर्दनाक। इसके अलावा, ऐसे मामले हैं जिनमें इनमें से कोई भी मानदंड पूरा नहीं होता है और इसके बावजूद, जटिल दु: ख प्रकट होता है, जिसमें पेशेवर मदद की आवश्यकता होती है।

1. पिछली मनोवैज्ञानिक गड़बड़ी की उपस्थिति

यदि व्यक्ति पहले से ही मनोवैज्ञानिक विकारों का विकास कर चुका है और उन्हें दूर नहीं किया गया है या उनका इलाज नहीं किया गया है, तो दु: ख की शुरुआत के साथ इस घटना के संयोजन से एक नई जटिलता पैदा हो सकती है भावनात्मक। प्रमुख अवसाद और अभिघातजन्य तनाव जैसे मनोचिकित्सा की उपस्थिति विशेष रूप से प्रासंगिक है।.

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2. एक बच्चे की मौत

यदि मरने वाला व्यक्ति अवयस्क था, विशेष रूप से शोक संतप्त का पुत्र या पुत्री, तो शोक के कष्टदायी रूप की संभावना बहुत बढ़ जाती है।

3. मृत्यु एक विपत्तिपूर्ण घटना में या बहुत अचानक तरीके से हुई

जब हिंसा की स्थिति में नुकसान हुआ होद्वंद्वयुद्ध के लिए जटिल होना आसान है।

कुछ हद तक, यदि मृत्यु बहुत अप्रत्याशित तरीके से हुई है, तो संभावना है कि, लंबी अवधि के लिए, व्यक्ति स्थिति से अभिभूत महसूस करेगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि जिन मामलों में पहले से ही संदेह था कि कुछ ही समय में मौत हो जाएगी (उदाहरण के लिए, गंभीर बीमारी के निदान के मामलों में), व्यक्ति के पास इसकी तैयारी के लिए अधिक समय होता है खोया हुआ।

4. तनाव या चिंता से जुड़े बदलाव

दु: ख से उत्पन्न भावनात्मक अतिप्रवाह की भावना व्यावहारिक रूप से असहनीय हो सकती है यदि व्यक्ति पहले से ही दबावों से भरे वर्तमान का सामना कर रहा था और "मुद्दों पर लड़ने के लिए", जैसे कि नाजुक काम की स्थिति, पैसे की कमी, आदि।

5. अलगाव और सामाजिक समर्थन की कमी

सामाजिक अलगाव की स्थिति में शोक मनाने वाले लोग, खासकर जब यह एक अकेलापन है जिसे स्वयं के रूप में माना जाता है, इस अनुभव से निपटने के लिए कम संसाधन हैं, और दु: ख के भावनात्मक प्रबंधन में समस्याएं होने की अधिक संभावना है।

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