मनोचिकित्सा में जाने का कलंक क्यों मिट रहा है

वर्षों से, कई लोगों ने यह मान लिया है कि मनोवैज्ञानिक के पास जाने में शर्म आती है, कुछ ऐसा है जिसे दूसरों के दृष्टिकोण से छिपाया जाना चाहिए। हालाँकि, मनोचिकित्सा का कलंक फीका पड़ गया है पश्चिमी संस्कृति के देशों के एक अच्छे हिस्से में लगभग गायब होने तक।

कारण यह है कि, सभी कलंक की तरह, यह केवल इस प्रकार के बारे में गलत मान्यताओं पर आधारित था रोगियों में हस्तक्षेप, और समय बीतने के साथ इन मिथकों को तेजी से उजागर किया है शैतानी।

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कलंक क्या है?

अपने आस-पास की चीज़ों के बारे में हम जो राय बनाते हैं, उसका एक अच्छा हिस्सा इस विषय के बारे में सोचने से पहले की पीढ़ियों से आता है।

एक संस्कृति में डूबे रहने से यही होता है: वह लगभग सभी चीजें जो हम सोचते हैं वे दूसरों से "उधार" ली जाती हैं जिन्होंने उन्हें हमारे सामने सोचा था. उदाहरण के लिए, यह मानना ​​बहुत अच्छा है कि राजनीति के प्रति हमारा दृष्टिकोण हमें स्वतंत्र विचारक के रूप में परिभाषित करता है, लेकिन केवल इस बारे में सोचना आवश्यक है। गर्भपात यह महसूस करने के लिए कि पिछली शताब्दियों के दौरान जो हुआ वह पूरी तरह से उस स्थिति की स्थिति है जिसमें हम उसके पक्ष में या उसके खिलाफ हैं अभ्यास।

बेहतर और बदतर के लिए, हमारा मनोवैज्ञानिक जीवन उस मनोवैज्ञानिक जीवन से विरासत में मिला है जो पहले उन क्षेत्रों में हुआ था जिनमें हम निवास करते हैं या निवास करते हैं। और यह विशेष रूप से कलंक प्रक्रियाओं के मामले में ध्यान देने योग्य है, जिसने पूरे इतिहास में इतना नुकसान किया है।

कलंक क्या है? समाजशास्त्र और सामाजिक मनोविज्ञान के दृष्टिकोण से, इसमें शामिल हैं एक समूह या गतिविधि से मनमाने ढंग से जुड़े नकारात्मक अर्थों और प्रतिकूल भावनात्मक प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला. सामूहिकता के कलंक के एक उदाहरण के रूप में, एक स्पष्ट मामला यह है कि यहूदियों द्वारा पीड़ित है, और एक उदाहरण के रूप में गतिविधियों का कलंक, हम इसे उन ट्रेडों में पा सकते हैं जिन्हें अयोग्य माना जाता है और जिनके अभ्यास से किसी को नुकसान नहीं होता है विशेष।

उत्तरार्द्ध वह है जो दशकों से मनोवैज्ञानिक के पास जाने के साथ हुआ है, कुछ ऐसा जो बहुत पहले तक कमजोरी या वास्तविकता के साथ पूर्ण वियोग के लक्षण के रूप में नहीं देखा गया था।

मनोवैज्ञानिक के पास जाने का मिथक क्यों गायब हो रहा है?

जैसा कि हमने देखा है, कलंक अज्ञानता के मिश्रण पर आधारित है और लोगों के कुछ समूहों के खिलाफ भेदभाव करने के लिए एक प्रवृत्ति है। कलंक पीड़ितों के साथ बुरा व्यवहार करने का कोई उचित कारण नहीं है, लेकिन जैसा कि एक प्रवृत्ति है संस्कृति जो ऐसा करने की ओर ले जाती है (और कभी-कभी कानूनी और संस्थागत तंत्र भी), वर्तमान, दूसरे क्या करते हैं और क्या सोचते हैं, इसका अनुकरण किया जाता है, बहुसंख्यकों में भेदभाव करने की शक्ति होती है.

अब... मनोवैज्ञानिक के पास जाने का कलंक क्यों लगा है, लेकिन क्या यह हाल के वर्षों में तेजी से सुलझ रहा है? इसका एक सरल उत्तर खोजना मुश्किल है, लेकिन यहां हम कई कारकों को देखेंगे, जो कि एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक के रूप में, मुझे लगता है कि एक भूमिका निभाई है।

1. मनोचिकित्सा का वैज्ञानिक समर्थन

मनोचिकित्सा बहुत पहले परीक्षण और त्रुटि पर आधारित प्रयोगों पर आधारित होना बंद कर दिया, यह देखते हुए कि क्या रोगियों की मदद के लिए कुछ हुआ है।

इस समय, कई बुनियादी मनोवैज्ञानिक तंत्र ज्ञात हैं जो व्यवहार और सोच के पैटर्न को कमजोर करने में मदद करते हैं जो दुख का कारण बनते हैं लोगों के लिए और उन्हें मनोचिकित्सा के माध्यम से हस्तक्षेप किया जा सकता है। और यह भी जाना जाता है कि इन तंत्रों का लाभ कैसे उठाया जाए ताकि न केवल असुविधा को कम किया जा सके, बल्कि रोगियों को अपने दिन में उचित आदतों को शामिल करने में मदद करके खुशी के नए स्रोत उत्पन्न करें दिन।

जाहिर है, यह गणित की तरह एक सटीक विज्ञान नहीं है और इसमें अनिश्चितता की गुंजाइश है कि क्या काम करेगा और क्या नहीं मानसिक स्वास्थ्य पर लागू दवा के साथ होता है), लेकिन मनोविज्ञान में दशकों के शोध कुछ रणनीतियों और उपकरणों पर भरोसा करने की अनुमति देते हैं चिकित्सीय।

आज, इसकी प्रभावकारिता पर सबसे वैज्ञानिक प्रमाण के साथ मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप का प्रकार संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी है, वर्तमान से हम स्पेन के मनोवैज्ञानिकों का एक अच्छा हिस्सा शुरू करते हैं।

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2. मशहूर हस्तियों के उदाहरण जो मनोवैज्ञानिक के पास जाते हैं

यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन सिर्फ यह देखकर कि आप जिन लोगों की प्रशंसा करते हैं और बहुत आनंद लेते हैं मनोवैज्ञानिक के पास जाने वाली अच्छी राष्ट्रीय या अंतर्राष्ट्रीय छवि कई संबंध अभियानों की तुलना में अधिक शक्तिशाली होती है सह लोक।

इसके अलावा कई मामलों में, ये प्रसिद्ध लोग यह कहने में कोई हिचक नहीं दिखाते कि उन्होंने मनोचिकित्सा में भाग लिया है या भाग ले रहे हैं; वे समझते हैं कि यह इस तथ्य के कारण प्रासंगिक जानकारी है कि वे एक मजबूत सार्वजनिक जीवन वाले लोग हैं, और यह उनकी छवि को नुकसान नहीं पहुंचाता है क्योंकि वे कृत्रिम पूर्णता की छवि देने का नाटक नहीं करते हैं। यह एंजेलिना जोली, एंड्रेस इनिएस्ता, सोफी टर्नर, लीवा, और कई अन्य कलाकारों और एथलीटों का मामला है।

3. मुँह-कान

जो काम करता है वह ज्यादा देर तक छांव में नहीं रह सकता। मनोचिकित्सा की उपयोगिता सलाह और सिफारिशों के रूप में एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति तक पहुंचाई गई है, और कई रोगी करते हैं कि विशिष्ट समस्याओं और जरूरतों वाले अन्य लोगों को यह एहसास हो कि मनोवैज्ञानिक के पास जाने का अर्थ है विश्व।

4. मूल्यों का परिवर्तन

मनोचिकित्सा को मानने के सभी कारणों का स्वयं मनोवैज्ञानिकों के गुणों से कोई लेना-देना नहीं है। यह भी सत्य है कि अधिकांश पश्चिमी समाज में मूल्यों में परिवर्तन आया है। आज पूर्वनिर्धारण न करने की आवश्यकता पर बल दिया जाता है, नफ़रत के लिए नफ़रत के जाल में न पड़ना, बहिष्कृत करने के लिए बहिष्कृत करना, और दूसरों पर दोषारोपण करने के आधार पर एक पाखंडी मानसिकता को नहीं खिलाना कि वह पूर्णता के एक मॉडल के साथ फिट नहीं बैठता है जो किसी से नहीं मिलता है।

एक अच्छा मनोवैज्ञानिक चुनने की 5 कुंजी keys

मनोवैज्ञानिक के पास जाने का क्या मतलब है, इस बारे में जो मिथक फैल रहे हैं, उससे परे, यह सच है कि हर कोई नहीं दुनिया के पास वह जानकारी है जिसकी उन्हें आवश्यकता है ताकि एक बार जब वे यह तय कर लें कि वे चिकित्सा के लिए जाना चाहते हैं, तो वे चुन सकते हैं कुंआ। यह तय करते समय कि किन पेशेवरों की ओर रुख करना है, सर्वोत्तम विकल्प बनाने के लिए ये कुछ कुंजियाँ हैं. आपको देखना होगा:

1. अनुभव

मनोचिकित्सा का अभ्यास बहुत सारे अभ्यास पर आधारित है; कोई व्यक्ति जिसके पास केवल सिद्धांत है, वह शायद हर उस चीज तक नहीं पहुंच पाएगा जो पूछा जाता है.

2. विशेषज्ञता

मनोचिकित्सकों के कई प्रोफाइल हैं; इसलिए, शॉट को ठीक करना सबसे अच्छा है और किसी ऐसे व्यक्ति के पास जाएं जिसे आप जानते हैं कि आपको अपनी समस्या का इलाज कैसे करना है, दूसरों के बीच में।

3. सिफारिशें और पावती

यदि आप कर सकते हैं, तो मनोवैज्ञानिक या मनोवैज्ञानिक की सिफारिशों को देखें जो आपके दिमाग में चलती हैं। अपनी मान्यताएं देखना भी एक अच्छा विचार है।

4. अपग्रेड

मनोविज्ञान की दुनिया में हमेशा खबरें आती रहती हैं; तोह फिर, सर्वश्रेष्ठ पेशेवर हमेशा प्रशिक्षण लेते हैं: सेमिनार में भाग लेना, पाठ्यक्रम लेना आदि।

5. पारदर्शिता

पहले मनोचिकित्सा सत्र में जाने से पहले किसी पेशेवर के बारे में बुनियादी जानकारी होना जरूरी है। उनके काम और अकादमिक इतिहास के बारे में जानकारी की उपलब्धता की डिग्री देखें।