प्रक्षेपण: दूसरे की आलोचना करते हुए, हम अपने बारे में बात करते हैं

दूसरों की आलोचना करना एक व्यापक "खेल" है कई लोगों के बीच। हम बात करते हैं कि दूसरे कैसे कपड़े पहनते हैं, वे कैसे सोचते हैं, वे कैसे व्यवहार करते हैं, वे अपना जीवन कैसे चलाते हैं ...

परंतु... आलोचना के पीछे क्या छिपा है? कौन से तंत्र कई लोगों को दूसरों का न्याय करने के आग्रह को दबाने में असमर्थ बनाते हैं? गेस्टाल्ट मानवतावादी मनोविज्ञान द्वारा संचालित फ़्रिट्ज़ पर्ल 1940 के दशक में उन्होंने इस घटना के माध्यम से समझाया "प्रक्षेपण" नामक एक अवधारणा.

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दूसरों की आलोचना और विक्षिप्त तंत्र

एक मानवतावादी चिकित्सा के रूप में, गेस्टाल्ट की विशेषता है व्यक्तिगत पूर्ति का पीछा मानव क्षमता को पूरी तरह से विकसित करने के लिए। शारीरिक संवेदनाओं के बीच संबंध को पहचानने के लिए इसका एक स्तंभ आत्म-ज्ञान है जो हमारी भावनाओं का कारण बनते हैं और उन्हें हमारी सीखने की ज़रूरतों से जोड़ते हैं उन्हें संतुष्ट करें।

जब व्यक्ति वह नहीं जानती कि खुद को वह कैसे देना है जो उसे वास्तव में चाहिए, तब होता है जब गेस्टाल्ट के अनुसार विक्षिप्त तंत्र प्रकट होता है, जो कि वे सभी गड़बड़ी हैं जो विचार के स्तर पर हैं और वह व्यवहार जो व्यक्ति की वह करने में असमर्थता से उत्पन्न होता है जिसे वे वास्तव में अनुकूलित करने का प्रयास करना चाहते हैं और अपने पर्यावरण द्वारा स्वीकार किए जाते हैं सामाजिक। प्रक्षेपण इन तंत्रों में से एक और तंत्र है और दूसरों की आलोचना करने का आधार है।

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प्रक्षेपण के दौरान क्या होता है?

जो प्रोजेक्ट करता है, खुद के कुछ पहलुओं को खारिज करता है और उन्हें दूसरों को बताता है. जो एक व्यक्ति दूसरे की आलोचना करता है वह हमेशा न्याय करने वाले के साथ होता है; यह कुछ ऐसा हो सकता है जिसे आप करना चाहते हैं लेकिन इसकी अनुमति नहीं है, या यह आपके अपने व्यक्तित्व में कुछ ऐसा हो सकता है जिसे आप नापसंद करते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि कोई किसी अन्य व्यक्ति के अत्यधिक क्रोध को अस्वीकार करता है, तो उस क्रोध को पहचाना नहीं जा सकता है उसके जैसा, क्योंकि वह नहीं चाहता या इसे व्यक्त नहीं कर सकता, या क्योंकि उसे अपने बारे में अपना गुस्सा पसंद नहीं है अनियंत्रित। आलोचना करते समय, आप कभी-कभी सही होंगे, लेकिन अधिकतर समय आपकी राय आपके अपने अनुभव के फिल्टर से गुजर रही होगी और दूसरों को आंकने में गंभीर गलतियाँ करेंगे। इसके अलावा, आप स्थिति को बदलने के लिए शक्तिहीन महसूस करेंगे, क्योंकि अपराधबोध हमेशा बाहरी होगा।

इसलिए, प्रोजेक्ट करने या आलोचना करने का कार्य किसी चीज़ या हमारे अपने गुणों या भावनाओं के कारण होता है जिसे हम अपने स्वयं के रूप में पहचानने के लिए तैयार नहीं होते हैं।

गेस्टाल्ट के अनुसार सपनों की भूमिका

गेस्टाल्ट प्रतिमान का एक और जिज्ञासु तथ्य यह है कि इसके अनुसार सपने भी अनुमान हैं. कहने का तात्पर्य यह है कि हम जो सपना देखते हैं वह वह हिस्सा है जिसे हम एकीकृत नहीं करते हैं या जिसे हमने अपने बारे में हल नहीं किया है, इसलिए सपने हमें कई सुराग दे सकते हैं कि हम क्या हैं, हमें क्या चिंता है या हमें प्रत्येक में क्या हल करने की आवश्यकता है पल।

सपनों की दुनिया पर यह दृष्टिकोण हमें बताता है कि दूसरों की आलोचना के पीछे तंत्र हैं बहुत गहरे मनोवैज्ञानिक कारक जो हमें प्रभावित करते हैं, तब भी जब हमारा दिमाग तत्काल वातावरण से "डिस्कनेक्ट" हो जाता है वर्तमान।

हमारी जरूरतों के चक्र को बंद करना

इसलिए, जब हम दूसरों की आलोचना करते हैं तो हम वास्तव में अपने बारे में बात कर रहे होते हैं और यह कुछ नकारात्मक बनने और इस नए दृष्टिकोण से देखने के बजाय, हमें अधिक समझने और सहानुभूति रखने में मदद करें दूसरे लोग क्या कहते हैं या सोचते हैं।

दूसरी ओर, यह हमारे कदमों का मार्गदर्शन कर सकता है, क्योंकि आलोचना में रहने के बजाय और हमेशा दूसरों में क्या होता है, इसका दोष देखते हुए, हम उन कदमों का संकेत दे सकता है जो हमें नीचे जाने से बचने के लिए उठाने होंगे और ऐसे निर्णय जो हमारे अनुरूप नहीं हैं और जो हमारे अनुरूप नहीं हैं माफ़ करना।

गेस्टाल्ट थेरेपी हमें इन विक्षिप्त तंत्रों की पहचान करने में मदद करता है जो हमें हमारी जरूरतों के चक्र को बंद करने से रोकता है और यह जानने के लिए कि हम अपनी इच्छाओं को कहां काटते हैं, निर्णय लेने के लिए यदि हम वही कार्य करना चाहते हैं और आलोचना करना जारी रखते हैं, या यदि हम स्वयं बनने का साहस करना चाहते हैं और हमें इसकी आवश्यकता नहीं है इसे करें। गेस्टाल्ट थेरेपी के भीतर महत्वपूर्ण उद्देश्यों में से एक इन अनुमानों को आत्मसात करना है, अर्थात हमारे अनुभव के हिस्से के रूप में स्वीकार करना जो अस्वीकार कर दिया गया है।

इसलिए जब हम दूसरों का न्याय करने के लिए अपरिवर्तनीय प्रलोभन महसूस करते हैं, तो रुकना अधिक उपयोगी होता है महसूस करें कि हमारे अंदर क्या होता है और जानें कि हमारी भावनाएं हमें क्या बताती हैं और इसका लाभ कैसे उठाएं भावना।

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