चिकित्सीय आत्मकथा: यह क्या है और यह कैसे काम करती है

आत्मकथात्मक पद्धति विभिन्न अध्ययनों द्वारा समर्थित मनोचिकित्सा में उपयोग की जाने वाली एक तकनीक है, जिसके लाभ हैं जो किसी के जीवन का वर्णन करने के तथ्य से संबंधित हैं, एक अभ्यास होने के नाते दोनों यादों के निर्माता के रूप में निर्माता, जटिल के रूप में कुछ के लिए लेखांकन करने में सक्षम और अनुभव के रूप में अध्ययन किया मानव।

यह विषय की संवेदनशीलता और संस्कृति के लिए एक दृष्टिकोण की अनुमति देता है, अवलोकन और प्रतिबिंब दोनों को मिलाकर, इसे मनोचिकित्सा के क्षेत्र के लिए एक आदर्श उपकरण बनाता है।

1984 में इस आत्मकथात्मक पद्धति को जीवन कथाएँ कहा जाएगा, जिसमें एक आत्मकथा विशिष्ट मनोवैज्ञानिक पहलुओं का विश्लेषण करने का प्रयास करती है। आज इसका उपयोग मनोविज्ञान में विभिन्न पद्धतियों से किया जाता है, या तो सिद्धांतों को सत्यापित करने के लिए, एक मूल्यांकन उपकरण के रूप में, या अपने आप में एक चिकित्सीय उपकरण के रूप में।

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आत्मकथात्मक विधि क्या है?

आत्मकथा एक ऐसा कथन है जिसे एक व्यक्ति अपनी भावनाओं और विश्वासों से अनायास बनाता है, अपनी आत्मीयता, दुनिया को देखने के अपने तरीके और फलस्वरूप अपनी पहचान दिखा रहा है।

इसका अर्थ है अपने जीवन को प्रतिबिंबित करने के लिए समय में एक कदम और एक पल, और अनुभवों, महत्वपूर्ण क्षणों और दूसरों को इतना अधिक नहीं बल्कि महत्वपूर्ण और भूल गए।

हमारा जीवन कृत्यों और चूकों से बना है; वह सब जो हमने किया और वह अन्य काम जो हमने नहीं किया और हम करना पसंद करते, या हमें लगता है कि हमें करना चाहिए था। यह मौन से बना है और सबसे बढ़कर यह शब्दों से बना है, जिन्हें हमने कहा है, जो उन्होंने हमें बताया है, जो किसी तरह हमें चिह्नित करते हैं और हमें बनाते हैं। आत्मकथात्मक खाते के माध्यम से हम हैं अपने स्वयं के इतिहास को एक नए दृष्टिकोण से फिर से लिखना जो हमारा वर्तमान हमें देता है.

यह कैसे काम करता है?

यह तकनीक दो मुख्य तरीकों से काम करती है। एक ओर, रोगी और चिकित्सक के बीच संवाद के आधार के रूप में कार्य करना. रोगी को उसका सामना करना चाहिए मुझे याद और इसे भूलकर, जिसके कार्य में चिकित्सक रोगी को अवधारणाओं को गहरा करने और उनका विश्लेषण करने के लिए जुटाकर सहयोग करेगा।

साथ ही यह जानकारी देकर कार्य करता है। यह जानकारी निम्नलिखित पहलुओं से संबंधित है::

• जो लोग हमारे जीवन में प्रासंगिक हैं, या वे क्या भूमिका निभाते हैं या इसमें क्या भूमिका निभाई है।
• विषय के विश्व दृष्टिकोण को कौन सी सामग्री नियंत्रित करती है।
• मुकाबला करने की रणनीति और रक्षा तंत्र आंतरिक और बाहरी दोनों मांगों से निपटने के लिए उपयोग किए जाते हैं।
• क्या हुआ है और कैसे उनका अनुभव उनकी व्यक्तिपरकता के तहत विकसित हुआ है, इस पर दृष्टिकोण।

मुनाफे

इस तकनीक को करते समय हम जो लाभ प्राप्त कर सकते हैं, उनमें उदाहरण के लिए, स्वयं को समझाने में सक्षम होना, एक नए आत्मकथात्मक आयाम से समझें जिसमें अतीत एक तरह से मौजूद हो जाता है जिसे सुधारा जा सकता है, पुनः लेबलिंग और पुन: अर्थ। इसके अलावा, यह समस्याओं को बाहरी करने की अनुमति देता है और बदले में उनसे एक निश्चित दूरी तय करता है।

यह समस्याग्रस्त सामग्री को व्यवस्थित करने, विश्लेषण करने और विस्तृत करने के कार्य को भी सुविधाजनक बनाता है और इस तरह अपने आप को, एक निश्चित तरीके से, समझ में न आने वाली समस्याओं के कारण होने वाली पीड़ा या परेशानी से मुक्त करें या चैनल.

यह कैसे किया जाता है?

चिकित्सा करने में सक्षम होने के लिए हम जानते हैं कि मूल बात शब्द है, कि रोगी बोलता है, इसलिए, और जैसा कि हमने पहले देखा है, इस पद्धति से हम सुविधा प्रदान करते हैं शब्द, रोगी को बोलने और अपनी कहानी बताने के लिए कहकर, क्योंकि हम सभी के पास एक कहानी है कि कहना।

यह परामर्श और घर दोनों में किया जाएगा, जहां आप हमारी जीवनी से संबंधित विषयों के बारे में लिख सकते हैं, और फिर सत्रों में उन पर काम कर सकते हैं।

दिशानिर्देशों का इस्तेमाल किया

रोगी को निर्देशित करने के लिए उपयोग किए जाने वाले दिशानिर्देशों के बारे में, हम कह सकते हैं कि हालांकि ऐसा करने के लिए कुछ दिशानिर्देश हैं, प्रत्येक विषय, जैसे-जैसे उनका वर्णन विकसित होता है, कुछ दिशानिर्देश निर्धारित करेगा. सबसे महत्वपूर्ण में हम निम्नलिखित का उल्लेख कर सकते हैं।

वर्णन शुरू करने से पहले, प्रतिबिंब की अवधि की सिफारिश की जाती है, रोगी को याद दिलाया जाता है कि वह स्वयं की आलोचना न करें और यह कि लेखन के मामले में, न तो वर्तनी और न ही रूप उसके लिए मायने रखता है।

निर्देशों के लिए, रोगी को अपनी पहली यादों से क्रमिक रूप से शुरू करने के लिए कहा जा सकता है या यादें उठने पर उसे ऐसा करने दें; इतिहास को किसी कारण या विकासवादी के लिए महत्वपूर्ण अवधियों में भी विभाजित किया जा सकता है. आपको तस्वीरों, पत्रों, परिदृश्यों, स्थानों, महत्वपूर्ण अन्य पर निर्भर रहने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। आप उसे अपनी कहानी में पहले व्यक्ति और तीसरे व्यक्ति के बीच वैकल्पिक रूप से स्मृति का अनुभव करने के लिए कह सकते हैं जैसे कि यह कोई और था।

दूसरी ओर, उक्त जीवन इतिहास का विश्लेषण निम्नलिखित योजना पर विचार कर सकता है;

• उल्लेखनीय घटनाओं का उल्लेख है।
• सूचना का संगठन: प्रयुक्त भाषा और कथन की गहराई।
• ऐसे पहलू जिन्हें छोड़ दिया गया है या जिन्हें अधिक सतही रूप से संबोधित किया गया है।
• संभावित पहलू जो विकृत तरीके से बताए गए हैं और इस बारे में कि अधिक जानकारी एकत्र करने के लिए क्या आवश्यक है।
• ऐसी विसंगतियां जो बताती हैं कि किसी मुद्दे से बचा जा रहा है।
• मौखिक साक्षात्कार में पूछने के लिए अन्य बिंदु।
• टिप्पणियाँ जो सामग्री को सारांशित करती हैं।

चिकित्सक द्वारा ध्यान में रखे जाने वाले विचार

इस आत्मकथा में थेरेपिस्ट की भूमिका निभाने के लिए थेरेपिस्ट की भूमिका जरूरी है, उनके सुनने और सहयोग से यह संभव हो सकेगा।

सबसे पहले, आपको इस बात का ध्यान रखना होगा कि एक आत्मकथात्मक कथा दोनों के अधीन है जिसे याद किया जाता है और जिसे याद नहीं किया जाता है या बस याद नहीं रखना चाहता है और देखें कि कल्पना के लिए जगह है, कि कभी-कभी शर्म से, या यह सोचा जाता है कि जो हमें बताना है वह अच्छी तरह से नहीं देखा गया है।

इस प्रकार, ऐसा हो सकता है कि जो कुछ भी बताया गया है वह तथ्यों की वास्तविकता के प्रति प्रतिक्रिया नहीं करता है। लेकिन इस मामले में बुनियादी बात इतनी नहीं होगी कि कहानी की सत्यता की तलाश की जाए बल्कि विषय की सच्चाई का पता लगाया जाए, कि कि वह वास्तविक के रूप में अनुभव करता है, वह अपने जीवन की घटनाओं को जो अर्थ देता है, वह इसमें अपने अस्तित्व को कैसे समझाता है और परिभाषित करता है विश्व।

निष्कर्ष

चिकित्सा में आत्मकथा करते समय हम स्मृति से संपर्क कर रहे हैं, भावनाओं और भावनाओं के साथ, चिकित्सक के साथ उनका विश्लेषण करने का अवसर प्राप्त कर रहे हैं, खुद को दूसरे दृष्टिकोण से, दूसरी जगह से देखने में सक्षम होने के लिए, और उन मुद्दों को महसूस करने में सक्षम होने के लिए जिन्हें हमने अनदेखा कर दिया क्योंकि हम कच्ची यादों में फंस गए थे।

इस तरह हम नए अर्थ खोज सकते हैं जो हमें मेल करने में मदद करेंगे स्वयं, दूसरों के साथ और सामान्य रूप से अपने जीवन के साथ, हम संघर्षों को सुलझा सकते हैं और एक दूसरे को समझ सकते हैं श्रेष्ठ।

यदि आपको लगता है कि आपके पास अतीत के साथ एक लंबित खाता है, यदि आपको अपनी खुद की पहचान की पुष्टि और मजबूत करने की आवश्यकता है, यदि आपको लगता है कि आपको चाहिए क्षमा करें और स्वयं को क्षमा करें, यदि आप अपने जीवन में एक महत्वपूर्ण क्षण से गुजर रहे हैं, तो याद रखें कि आत्मकथात्मक चिकित्सा आपके लिए उपयोगी हो सकती है। आप कर सकते हैं मुझसे संपर्क करें अधिक जानकारी के लिए, और याद रखें कि मैं व्यक्तिगत रूप से और ऑनलाइन दोनों में आपकी सहायता कर सकता हूं।