Kognitivne sheme: ovako je organizirano naše razmišljanje

Koncept kognitivne sheme jedan je od najvažnijih od onih koji se koriste u trenutnoj psihologiji, bez obzira radi li se o intervenciji i terapiji ili u istraživanju. Zahvaljujući njemu moguće je stvoriti teorije o različitim obrascima ponašanja, pristranostima i predrasudama te vrstama uvjerenja koje definiraju svaku osobu.

Na neki način, svatko od nas imamo svoj sustav kognitivne sheme, a izraženi su prema onome što govorimo i radimo. Oni su dio našeg identiteta i načina na koji smo se navikli "čitati" stvarnost.

U ovom ćemo članku vidjeti što su točno kognitivne sheme i kako utječu na naš način razmišljanja, bilo svjesno ili nesvjesno.

• Povezani članak: "10 vrsta vjerovanja i kako govore o tome tko smo"

Što su kognitivne sheme?

Dio našeg identiteta temelji se na načinu na koji mentalno organiziramo sve one koncepte, uvjerenja i učenje pomoću kojih živimo iz dana u dan. U stvari, ako je ljudski um tako složen i fascinantan, to je između ostalog i zato što može pronaći gotovo beskonačnu količinu

načine generiranja interpretacija o stvarnosti, svaki od njih ima relativnu unutarnju koherentnost.

Međutim, istoj je osobi teško istovremeno održavati mnogo dobro diferenciranih obrazaca ponašanja. U praksi bi to zapravo značilo da ne postoji stil ponašanja, već da je ono što definira postupke te osobe čisti kaos, nepredvidivo. Stvarnost nam, pak, govori da je to naš način postojanja slijedi relativno stabilne smjernice. Tko izbjegava razgovarati s nepoznatim osobama, vrlo vjerojatno se neće dogoditi preko noći da, na primjer, nastoji biti u centru pažnje.

Naš način tumačenja svijeta, našeg identiteta i društvenih odnosa nije slučajan i neprestano se mijenja, nego slijedi određene obrasce koji mu daju stabilnost tijekom vremena i u različitim kontekstima kroz koje prolazimo.

Međutim... Što se krije iza ovih „tračnica“ koje kao da vode naše ponašanje? Dio te "psihološke strukture" koji daje stabilnost onome što radimo izvodi se upravo iz onoga što mislimo.

Obično ne djelujemo na način koji se protivi našim uvjerenjima, osim ako na to nismo prisiljeni. A to su kognitivne sheme, oni su upravo nacrti tog kruga kroz koji obično prolaze naše misli i mišljenja.

Prelazak s jednog koncepta na drugi: sustav mišljenja

Ukratko, kognitivne sheme su sustavi odnosa između pojmova zbog kojih je vjerojatnije prelazak s određenih ideja na druge. Na primjer, ako je za nas koncept konzumacije životinjskog mesa povezan s konceptom „lošeg“, teško nam je razmišljati o konceptu „umjetnosti“ kada vidimo predstavu za borbu s bikovima.

Drugi bi primjer bio netko tko gorljivo vjeruje u kršćanskog boga. Ovoj je osobi lako vidjeti ruku inženjera koji stoji iza dizajna elemenata koji se nalaze u prirodi. Stoga će pojam "priroda" biti povezan s konceptom koji definira samo jedan dio onoga što postoji, a ne sve, pa ćete vjerovati da postoji nešto izvan materije: božanstvo.

S druge strane, za ateista je mnogo vjerojatnije da će biti povezan s pojmom "priroda" ekvivalencija s konceptom "onoga što postoji", jer za njega ne postoji ništa osim materije pokret.

Do kraja, netko tko ima vrlo nisko samopoštovanjevjerojatno ćete imati problema s kombiniranjem vašeg samokoncept s idejom "uspjeha". Zato ćete naučiti stil pripisivanja kojim ćete svoja dostignuća tumačiti kao puko plod sreće, nešto što se moglo dogoditi bilo kome. S druge strane, bit će mu i moguće da nesreće koje mu se događa tumači kao da su njegove krivnje, dosežući slučajeve u kojima je odgovoran za agresije i napade drugi; To je nešto što se puno vidi kod žrtava zlostavljanja.

Dakle, kognitivne sheme čine Krenimo od koncepta A do B lakše nego od A do G, i na taj način se stvaraju "mreže" snažno povezanih koncepata koje održavaju određenu koherentnost.

Kognitivna disonanca

Činjenica da živimo tumačeći stvari kroz kognitivne sheme ima pozitivne aspekte, ali postoje i negativni aspekti. Na primjer, ove psihološke sheme obdariti naše mentalne procese određenom krutošću. To, u najboljim slučajevima, može dovesti do određenih poteškoća u razumijevanju perspektive drugih. ljudi ili možda za obavljanje kreativnih zadataka (istraživanje kreativnosti je komplicirano); a u najgorem slučaju dovodi do dogmatizma.

Međutim, postoji još jedan fenomen koji je također posljedica robusnosti kognitivnih shema: kognitivna disonanca, fenomen kojim osjećamo nelagodu kad držimo dvije ideje koje su međusobno kontradiktorne.

To su prednosti i nedostaci kojima morate znati upravljati, jer bez kognitivnih shema nije moguće. Ono što mi možemo jest pokušati ih učiniti korisnijima nego problematičnima. Zapravo, kognitivna terapija, temeljen na idejama Arona Becka, temelji se na tom principu: modificirajte uvjerenja kako bi ona poslužila nama, a ne nama.