Osobni i profesionalni razvoj za vaše nove rezolucije za 2021

S početkom ove nove godine lako ste predložili rezolucije kojima ćete najbolje iskoristiti mjesece koji dolaze. Ti su datumi izvor inspiracije za milijune ljudi, faza zatvaranja ciklusa i početak nove koja nas potiče da isprobamo nove stvari i ne zapinjemo u čemu znamo.

Stoga ćemo u ovom članku razgovarati o stupovi na kojima možete graditi svoje nove osobne i profesionalne projekte za ovu 2021. godinu.

• Povezani članak: "Osobni razvoj: 5 razloga za samorefleksiju"

6 Područja osobnog i profesionalnog razvoja iz kojih se mogu postaviti ciljevi

Ako ste predložili da iskoristite početak nove godine za samo-motiviranje i poticanje vaše osobne i / ili profesionalne karijere, pogledajte ta područja u kojima možete rasti i napredovati. Oni će služiti kao referentne točke na karti koja Pomoći će vam da postavite ciljeve, vidite svoj napredak i ispravite dok napredujete.

1. Znati postaviti nove izazove

Jednostavna činjenica preciziranja (između ostalog i riječi) izazova kojima želite dati prioritet tijekom sljedećih mjeseci ključna je aktivnost.

Postoji nekoliko jednostavnih savjeta koje možete primijeniti to učiniti na najbolji način, kao što su:

• Rezervirajte između dana i tjedna da razmislite o izazovima i zapišite ih u bilježnicu koju nosite sa sobom.
• Uspostavite redoslijed prioriteta u dvije kategorije: kratkoročni i srednjoročni izazovi, ovisno o tome traju li dani ili mjeseci.
• Odaberite između jednog i tri izazova u svakoj kategoriji.

2. Prevladati neizvjesnost

Situacija ekonomske i zdravstvene krize od koje smo krenuli nužno je naučiti više tolerirati neizvjesnost. Ako dopustimo da nas paralizira strah od pogrešaka, sve će biti uzalud.

U tom smislu potrebno je razviti vještine upravljanja tjeskobom i stresom; ako trebate pomoć, uvijek je moguće započeti odlazak na psihoterapiju bilo osobno bilo video pozivom.

3. Znati izmjeriti svoje snage

To je vrlo važno dobro kontrolirati vrijeme odmora, planiranje i izvršavanje planova, tako da niti ostajemo ne radeći ništa, niti se frustriramo i na kraju bacamo ručnik na ideju da ne napredujemo kako smo željeli. Izazovi nam uvijek uključuju određeni napor, jer u protivnom nećemo napredovati.

4. Povećajte svoje samopoštovanje i samopouzdanje

Vaše samopoštovanje i samopouzdanje moraju se razvijati kako napredujete kroz svoje projekte.. Morate biti u stanju prepoznati svoj napredak kao takav, tako da ne dođete do točke u kojoj vam daje određenu "vrtoglavicu" s kojom se suočavate u sljedeću fazu izazova, i bez sindroma varalice koji vas sputava (pogotovo ako se usredotočite na svoj razvoj profesionalni).

• Možda će vas zanimati: "6 dobrih savjeta (i navika) za jačanje samopoštovanja"

5. Pojačajte svoj razvoj profesionalnih vještina

To je zbog toga što su kao reference (bilo učitelji ili mentori) najbolji na onim poljima u kojima želite poboljšati, s jedne strane, i zato što znate "mapirati" od početka profesionalne vještine koje želite usavršiti i polirati.

Nešto što u tome obično pomaže jest uzeti u obzir razliku između mekih i tvrdih vještina. Prvi se odnose na znanje koje se ne može prenijeti riječima i ima veze s upravljanjem emocije, komunikacijske i socijalne vještine, pa čak i činjenica da imate fizičku pripremu slučajevi. Drugi su povezani sa znanjem i iskustvom koji su u izravnoj vezi sa nekim područjem specifičan posao: znati programirati, svladati upotrebu računalnog programa, znati žargon koji se koristi u sektoru itd.

Znajući to i pretpostavljajući da napredovanje jednim putem ne znači napredovanje skokovima i granicama duž drugo, ako ne uložimo vrijeme i napore da se poboljšamo u oba, lakše je doći do svojih ciljevi.

6. Poboljšajte svoju sposobnost samo-motivacije

Ništa od gore navedenog neće biti održivo ako ne usvojite određene navike i strategije kako biste se motivirali.Pogotovo na početku, kad se suočite s novim izazovima koji vas mogu iznenaditi i demoralizirati kad vidite da u tom trenutku ne znate gotovo ništa učiniti.

Dobra stvar u navikavanju na brigu o ovom aspektu profesionalnog i profesionalnog razvoja je što ovo iskustvo može biti korisno za mnoge vrste projekata koje predlažete; Loša stvar je što se za postizanje toga ne možete ograničiti na promatranje onoga što drugi rade i kopiranje toga, jer svaki pojedinac ima vlastite izvore motivacije i zadovoljstva, interese, vrijednosti itd.

Naravno, postoji pravilo koje se ispunjava u gotovo svim slučajevima: ne dijelite velike ciljeve na male kratkoročna ili čak dostižna u roku od nekoliko sati je kobna, pa budite sigurni da to činite zauvijek.

Želite li imati profesionalnu psihološku podršku?

Ako ste zainteresirani za psihološku pomoć i / ili usluge podučavanja, pozivamo vas da nas kontaktirate. Na UPAD Psihologija i treniranje Godinama radimo i za pojedince i za profesionalce i tvrtke u području psihološke terapije, treniranja, sportske psihologije i treninga. Video pozivom možete računati na nas osobno i na internetskim sesijama. Ovdje pronaći ćete naše kontakt podatke.

Bibliografske reference:

• Fryer, J. i Elliot, A. (2008). Samoregulacija postizanja cilja postizanja. U D. Schunk i B. Zimmerman (ur.), Motivacija i samoregulirano učenje: teorija, istraživanje i primjene (str. 53 - 75). New York: Erlbaum.
• Harackiewicz, J.; Barron, K.; Elliot, A.; Tauer, J. I Carter, S. (2000). Kratkoročne i dugoročne posljedice ciljeva postizanja: Predviđanje interesa i uspjeha tijekom vremena. Časopis za psihologiju obrazovanja, 92 (2): pp. 316 - 330.
• Mantilla, L (1999). Vještine za život: obrazovni prijedlog za bolji život. Bogota
• Stella, C. (2013). Priručnik za vještine učenja. London: Palgrave Macmillan.
• Richard, W. (2008). Upravljanje vremenom: provjerene tehnike za računanje svake minute. Adams Media.