9 blagodati imati smisao za humor
Smisao za humor pomaže nam da živimo život na pozitivan način i pomaže nam da se okružimo ljudima koji se uz nas osjećaju vrlo dobro.. Smisao za humor i smijeh jedna su od najsmješnijih stvari u kojima možemo uživati, a uz to su i besplatne. U stvarnosti je malo stvari zdravije od smijeha, jer to poboljšava naše cjelokupno i emocionalno zdravlje.
Jeste li znali da se smijeh koristi u psihološkoj terapiji? To je ono što je poznato kao terapija smijehom, a više možete saznati u našem članku: "Terapija smijehom: psihološke blagodati smijeha”
Koje su prednosti smisla za humor
Smisao za humor donosi brojne prednosti. Ali što su oni? U sljedećim redovima objašnjavamo vam ih.
1. Pomaže u suočavanju sa stresom
Živimo u ubrzanom društvu, u kojem se niti na trenutak ne zaustavljamo da bismo se povezali sa sobom. Tempo života na Zapadu često nas može dovesti do osjećati se pod stresom i izgorio, da se osjeća mentalno iscrpljeno. Stručnjaci kažu da je stres bolest s. XXI.
Logično je da postoji mnogo varijabli koje uzrokuju stres, ali imamo mogućnost da situacija ne završi kod nas. Oduzimanje života humorom pomaže vam da se bolje prilagodite surovim uvjetima. Iako je možda nemoguće primijeniti smisao za humor, na primjer u ratu, problemi iz prvog svijeta često potječu iz našeg načina razmišljanja.
Stoga, što je više moguće, svakodnevno vježbanje smisla za humor može nam pomoći da pronađemo emocionalnu ravnotežu koju često želimo.
2. Privucite ljude
Ljudi se vole okružiti ljudima koji nas nasmijavaju i čine da se osjećamo dobro, jer smijeh pomaže u oslobađanju endorfina i serotonin, koji su neurokemikalije povezane s užitkom i srećom.
Stoga, dobar smisao za humor privlači druge i pomaže im u pozitivnom iskustvu. Ako primijenimo i smisao za humor tijekom življenja, to će nas također odvesti na pravi put i omogućiti nam da upoznamo zanimljive ljude. Smisao za humor pomaže nam da se nađemo u pozitivnom okruženju.
3. Smisao za humor plijeni pažnju slušatelja
Smisao za humor izvor je koji koriste mnogi govornici, jednostavno zato stvara jedinstvenu vezu sa slušateljem i također plijeni njihovu punu pozornost. Smisao za humor bitan je u javnom nastupu, jer govornik mora prenositi emocije, a to je dobro poznato pozitivne emocije poput humora mogu izmamiti osmijeh publike dok govornik pruža informacije vrijedan.
4. Poboljšava dugoročno zadržavanje memorije
Ali upotreba humora u razgovorima ne samo da privlači pažnju u trenutku i povezuje se sa slušateljem, već i štoe uzrokuje poboljšanje vašeg dugotrajnog zadržavanja memorije. Barem je to studija koju je provela Melissa B. Wanzer, koja je objavljena u znanstvenom časopisu "Communication Education".
Prema stručnjaku: "Humor, zajedno s poučnim porukama, privlači pažnju slušatelja, pomaže im da razumiju sadržaj predmeta i povećava njihovu sposobnost obrade sadržaja, što rezultira većim zadržavanjem i učenje".
5. Pomaže u opuštanju
Humor nije samo resurs za privlačenje pozornosti javnosti, već i ključno je opustiti osobu koja drži govor jer djeluje kao zaštitni štit protiv živaca.
Ako se smijete sebi, bit ćete opušteniji nego ako neprestano razmišljate o tome kako vas drugi cijene.
6. Dobro je za zdravlje mozga
Zdravlje mozga također koristi smisao za humor, jer je smijanje dobro za naš misaoni organ. Prema istraživanju sa Sveučilišta u Londonu, šale aktiviraju dio mozga važan za učenje i razumijevanje. "Jednostavno slušajući nove šale radimo na tim dijelovima mozga i to može poboljšati vaše zdravlje i održati vas aktivnim", objašnjavaju znanstvenici.
7. Poboljšava zdravlje srca
Uz to, kako je istaknula profesorica biokemije i molekularne biologije Natalia López, humor aktivira moždani mehanizam koji dobiva naziv "središnje otkrivanje pogrešaka". Ovo područje mozga obrađuje jezik i kad nešto nema smisla, otkriva pogrešku i sinkronizira logično i nelogično pripovijedanje. Kada se otkrije pogreška, mozak se oslobađa dopamin, što je povezano s ponavljanjem ugodnih ponašanja.
8. Poboljšava opće zdravlje
Smisao za humor i smijeh poboljšavaju imunološki sustav, pa tijelo postaje učinkovitije u borbi protiv infekcije i smanjenju prijetećih agensa. Također, studije su pokazale da omogućava mišićima da se opuste i snižava krvni tlak, čineći ga tako sjajan način da vaše srce bude zdravo i smanjite šanse za srčani ili moždani udar cerebralne.
9. Čini vas sretnijima
Prema Georgeu E Vaillantu, u svojoj knjizi „Starenje dobro“ objašnjava da „Kad ostarimo, to shvatimo smisao za humor jedna je od najprilagodljivijih i najzdravijih osobina koje nam omogućuju sretan život. "
Osim toga, smijeh i humor poboljšavaju raspoloženje i pomažu nam da se osjećamo bolje o sebi i životu općenito. Ponekad se moramo odvojiti od stvari koje nas stresnu, a humor je dobar način da to učinimo..