Doomscrolling: kratki spoj našeg mozga

"Probudim se ujutro s određenim osjećajem nemira, tjeskobe i nevoljkosti. Upravo ću pročitati što se dogodilo tog dana i uhvaćen sam u nekoliko desetaka vijesti s katastrofalnim i uznemirujućim sadržajem. Broj smrtnih slučajeva, zaraženih, opasnosti... Raspoloženje mi se pogoršava, tjeskoba raste i povećava se potreba za nastavkom čitanja. Prošli su sati, a ja sam još uvijek u ovom začaranom krugu negativnosti. "

Ovo je doomscrolling: opsesivno traženje negativnog.

• Povezani članak: "Jesu li negativne emocije toliko loše koliko se čine?"

Što je doomscrolling?

Izraz "doomscrolling" postao je relevantan od onoga što se dogodilo u ovoj pandemiji. Mnogo je svjedočenja u mrežama i na psihološkim konzultacijama, a nekoliko je novinara i odjekalo. Riječ dolazi iz "Doom", što bi se moglo prevesti kao fatalnost, katastrofa, smrt i "Pomicanje", što je pomicanje prsta preko zaslona, ​​preuzimanje beskonačnog sadržaja mreže.

Tijekom tog vremena sa zaprepaštenjem smo vidjeli koliko osjećaj hitnosti, opasnosti i straha može nositi

vrlo ovisničko ponašanje povezano s načinom na koji se izlažemo informacijama.

Čemu zaslužuje ovaj fenomen?

Evolucijski smo spremni učinkovito odgovoriti na opasnost. Trenutno nemamo prirodne predatore, već svoj živčani sustav, a posebno svoj limbički sustav, zaduženi za obradu emocija poput straha, ostaju isti kao kad smo ih imali. Naš mozak troši mnogo više resursa identificirajući negativno i opasno nego pozitivno..

I ovo ima smisla! Kad su naši preci bili usred prirode i promatrali točku na horizontu, aktivirao se njihov sustav uzbunjivanja i pripremali su se za bijeg ili borbu. Ta bi točka mogla biti muha, optički efekt ili grabežljivac. Ali biti optimist i pogriješiti u tom kontekstu imalo je vrlo visoku cijenu.

Osim toga, da bi poboljšali svoja predviđanja i svoju sigurnost, naši su preci trebali imati sve moguće informacije o grabežljivcu: njegov izgled, lovišta, način ponašati... Ovo je bilo apsolutno vitalno.

Iz tog razloga ljudski mozak nije prijatelj neizvjesnosti. Te su nam informacije potrebne da bismo bili sigurni. Naš mozak to zna i mobilizira određene resurse da ga dobije. Možda je to razlog zašto imamo hitnu potrebu zaustaviti se automobilom u prometnoj nesreći na suprotnoj traci. Ili pogledajte sljedeću epizodu naše omiljene serije kad vas uhvati akcija. Znanje nas smiruje i daje nam sigurnost.

Znanstvenici sa Sveučilišta u Maastrichu proveli su eksperiment u kojem su zaključili da više volimo primiti nekoliko električnih udara sada, nego samo jedan, ali ne znamo kada. Sigurnost nas umiruje. Problem nastaje kada te izvjesnosti pokušavamo potražiti u nesigurnoj stvarnosti.

Stoga se čini jasnim da je softver koji je kod nas postao standardno kratko spojen. Naš je sustav upozorenja aktiviran, ali ne ispunjava svoju funkciju, a dva su glavna razloga:

1. Pandemija

Prirodnom je predatoru najbliže što ćemo živjeti, nevidljivi, smrtonosni. Naša su osjetila usmjerena na prijetnju. Moramo dekodirati što je to, kako se širi, na kojim je mjestima najzaraznije. A budući da to nismo u stanju vidjeti osjetilima poput naših predaka u prirodi, Potrebna su nam druga sredstva koja će nam dati te informacije: mediji i mreže socijalni.

2. Nove informacijske i komunikacijske tehnologije (NTIC)

Svjesni smo prednosti novih tehnologija. Njegova pristupačnost, neposrednost, davanje glasa ljudima širom svijeta... ali svako lice ima svoj križ. I u ovom slučaju govorimo o prekomjerne informacije, opijenost, lažne vijesti, ovisnosti, polarizacija...

Algoritmi društvenih mreža koje posjećujemo programirani su za postizanje jednog cilja: da ostanemo povezani. Ova matematička formula čini vijesti koje se najčešće pojavljuju na vašem pametnom telefonu negativnim i prijetećim. Na taj način tehnološki gurui Silicijske doline iskorištavaju sustav upozorenja predaka koji je u to vrijeme bio prilagodljiv i takav ostavlja nas zarobljenima u petlji tjeskobe i depresije u sadašnjem trenutku.

Ova formula nije nova. Tradicionalni mediji to već dugo znaju i koriste. Ruske novine u 2014, Gradski izvjestitelj, odlučio je objavljivati ​​samo dobre vijesti tijekom 24 sata. Rezultat će vas iznenaditi: publika mu je pala na trećinu.

Privlače nas loše vijesti. Opasnost i strah plijene našu pažnju i to na kraju postane isplativo za one koji stoje iza medija, i poboljšati ga.

Kako to utječe na nas?

Učinci ove stalne hipervigilancije prema opasnosti su u tome što je imamo tendenciju precijeniti; strah se povećava, hvata nas, postajemo opsjednuti, depresivni, ranjivi i nesposobni nositi se s prijetnjama.

U tom kontekstu pokušavamo riješiti situaciju svojim atavističkim odgovorom. Jedini način na koji se znamo smiriti i osjećati sigurno, onaj koji nam je služio u prošlosti, nastavlja tražiti negativne informacije. Želimo znati više, moramo znati više. Naš krug negativnosti postaje spirala iz koje sve teže izlazimo.

Zamislite vrapca iz sigurnosti svog gnijezda kako uznemireno danonoćno gleda u nebo, danonoćno, bojeći se da se ne pojavi grabljivac. Zamislite da je ova ptičica prestala izlaziti tražiti hranu, družiti se, letjeti, prije mogućnosti napada. Bilo bi nešto paradoksalno, da bi izbjegao smrt, pustio bi se da umre. To je teško vidjeti u prirodi.

"Stvorili smo nešto što iskorištava ranjivost u ljudskoj psihologiji", priznao je Sean Parker, prvi predsjednik Facebooka u iznenađujućem govoru u Philadelphiji 2018. godine. I dodao: "Samo Bog zna što društvene mreže rade s dječjim mozgom"... ali ne samo dječje.

Na forumima na kojima tijekom cijele godine govorim o opasnostima u mreži, obično stavljamo usredotočite se na adolescente koji su najranjivija populacija prilikom njihove reprodukcije problema. Obično zaključujemo da je jedan od ključeva za nerazvijanje ovisnosti ili rizičnog ponašanja obrazovanje. Naučite se na zdrav način odnositi prema novim tehnologijama. Međutim, ovom bismo prilikom govorili o transgeneracijskom problemu koji pogađa svakoga tko ima NICT na dohvat ruke.

Doomscrolling je kvar u sustavu upozorenja. Nezdravo i neprilagođeno ponašanje koje pogađa i mlade i stare. Bi li ovo kratkoročno motanje moglo biti pokazatelj da tehnologija raste brže nego što se naš mozak može prilagoditi?