Emocionalna psihologija: glavne teorije osjećaja

Emocije su područje istraživanja koje je stoljećima fasciniralo znanstvenike.

Međutim, njihova složenost otežava definiranje i razumijevanje njihovog istodobnog rada. što nije spriječilo mnoge istraživače da predlože napredak u ovoj liniji znanje.

Postojanje različitih teorija osjećaja stvorenih kroz povijest psihologije jer znanost predstavlja te napore. Kroz ovaj ćemo članak znati najvažnije.

• Članak za produbljivanje: "Osnovne su emocije četiri, a ne šest kako se vjerovalo"

Emocije: koje su to točno?

The emocije vrše veliku silu na nas i utječu na naše razmišljanje i ponašanje, zbog čega imaju veliku težinu u proučavanju psihologije. Posljednjih godina pojavile su se različite teorije koje pokušavaju objasniti kako i zašto ljudske emocije, a štoviše, u svijetu psihologije, emocionalna inteligencija dobiva na terenu zbog svojih blagodati u dobrobiti ljudi i emocionalnom razvoju.

Koncepti poput emocionalna validacija, emocionalna samokontrola ili emocionalno upravljanje, postaju nam sve poznatiji i u svijetu organizacijski kao u sportu, ispravno upravljanje osjećajima usko je povezano s izvođenje.

Međutim... Kako možemo razumjeti što su osjećaji? Emocije se često definiraju kao složeno afektivno stanje, subjektivna reakcija koja se javlja kao rezultat fizioloških ili psiholoških promjena koje utječu na razmišljanje i ponašanje. U psihologiji su povezani s različitim pojavama, uključujući temperament, osobnost, humor ili motivacija.

Prema Davidu G. Meyers, stručnjak za emocionalni psiholog, ljudske emocije uključuju "fiziološko uzbuđenje, izražajno ponašanje i svjesno iskustvo".

Teorije osjećaja

Najvažnije teorije osjećaja mogu se grupirati u tri kategorije: fiziološki, neurološki Y kognitivna.

Fiziološke teorije sugeriraju da su tjelesni odgovori odgovorni za emocije. Neurološke teorije sugeriraju da aktivnost u mozgu dovodi do emocionalnih odgovora. I na kraju, kognitivne teorije tvrde da misli i druge mentalne aktivnosti igraju ključnu ulogu u stvaranju emocija.

Ali, Koje teorije osjećaja postoje? Ovdje su najpoznatije teorije emocionalne psihologije.

Evolucijska teorija osjećaja (Charles Darwin)

Evolucijska teorija osjećaja svoje podrijetlo vuče iz ideja Charles Darwin, što tvrdio je da su se emocije razvile jer su bile prilagodljive i omogućavale ljudskim bićima da prežive i razmnožavaju se. Na primjer, emocija bojati se prisiljavalo je ljude na borbu ili izbjegavanje opasnosti.

Stoga, prema evolucijskoj teoriji osjećaja, naše emocije postoje jer nam služe za preživljavanje. Emocije motiviraju ljude da brzo reagiraju na podražaj iz okoline, što povećava šanse za preživljavanje.

Osim toga, razumijevanje osjećaja drugih ljudi ili životinja također igra presudnu ulogu u sigurnosti i preživljavanju.

James-Langeova teorija osjećaja

Ovo je jedna od najpoznatijih fizioloških teorija osjećaja. Predložio neovisno William James i Carl Lange, Ova teorija sugerira da se osjećaji javljaju kao posljedica fizioloških reakcija na događaje.

Nadalje, ova emocionalna reakcija ovisi o načinu na koji interpretiramo te fizičke reakcije. Na primjer, zamislite da šetate šumom i vidite medvjeda. Počnete se tresti i srce vam ubrza. Prema James-Langeovoj teoriji, protumačit ćete svoju fizičku reakciju i zaključiti da se bojite: "Tresem se i zato se bojim. Dakle, ova teorija kaže da ne drhtite jer se bojite, bojite se jer drhtite.

Cannon-Bardova teorija osjećaja

Još jedna poznata teorija osjećaja je ona Cannon-Barda. Walter Cannon se iz različitih razloga nije složio s gornjom teorijom. Prvi, sugerirao je da ljudi doživljavaju fiziološke reakcije povezane s osjećajima, a da ih ne osjećaju. Na primjer, vaše srce može ubrzati jer se bavite sportom, ne nužno zbog straha. Uz to, Cannon je predložio da emocije osjećamo istovremeno s fiziološkim reakcijama. Cannon je predložio ovu teoriju 1920-ih, ali fiziolog Philip Bard tijekom 1930-ih odlučio je proširiti ovaj rad.

Konkretno, ova teorija sugerira da se emocije javljaju kada talamus pošalje mozak poruku kao odgovor na podražaj, uzrokujući fiziološku reakciju. U isto vrijeme mozak također prima poruku o emocionalnom iskustvu. To se događa istovremeno.

Schachter-Singer teorija

Ova je teorija dio kognitivnih teorija osjećaja i sugerira da se prvo javlja fiziološka aktivacija. Dalje, pojedinac mora prepoznati razloge ove aktivacije da bi doživio oznaku osjećaja. Podražaj izaziva fiziološki odgovor koji se zatim kognitivno tumači i označava, što postaje emocionalno iskustvo.

Teorija Schachtera i Singera nadahnuta su s prethodne dvije. S jedne strane, poput James-Langeove teorije, ona sugerira da ljudi zaključuju o svojim emocijama iz fizioloških odgovora. Međutim, od toga se razlikuje po važnosti situacije i kognitivnoj interpretaciji koju pojedinci čine kako bi označili emocije.

S druge strane, poput Cannon-Bardove teorije, također drži da slične fiziološke reakcije izazivaju veliku raznolikost emocija.

Teorija kognitivne procjene

Prema ovoj teoriji, misao se mora dogoditi prije iskustva osjećaja. Richard Lazarus bio je pionir u ovoj teoriji, zbog čega se često naziva Lazarusovom teorijom osjećaja. Ukratko, ovaj teorijski artefakt tvrdi da slijed događaja prvo uključuje podražaj, a zatim emociju.

Primjerice, ako ste u šumi i vidite medvjeda, prvo ćete pomisliti da ste u opasnosti. To uzrokuje emocionalno iskustvo straha i fiziološku reakciju, koja može završiti bijegom.

Teorija emocija povratne sprege lica

Ova teorija navodi da su izrazi lica povezani s emocionalnim iskustvom. Prije nekog vremena i Charles Darwin i William James primijetili su da ponekad odgovore fiziološki učinci imali su izravan utjecaj na osjećaje, umjesto da su jednostavno bili posljedica emocija. Prema teoretičarima ove teorije, osjećaji su izravno povezani s promjenama nastalim u mišićima lica.

Primjerice, ljudi koji se moraju prisiliti na osmijeh u određenom društvenom okruženju bolje će se provesti od onih koji imaju neutralniji izraz lica.

Odnos emocija i blagostanja

U posljednjem desetljeću teorija emocionalne inteligencije počela je dobivati ​​na terenu. Ova vrsta inteligencije, koja je postala popularna zahvaljujući Daniel Goleman, svoje podrijetlo vuče iz vizije učiteljeve inteligencije Howarda Gardnera, Teorija višestruke inteligencije.

Brojne su studije koje potvrđuju da je emocionalna inteligencija ključna za dobrobit ljudi, budući da samospoznaja, emocionalna regulacija ili suosjecanje Pozitivno utječu na psihološku dobrobit pojedinaca, kao i na osobne odnose ili rad ili sportski razvoj.

Da biste saznali više o emocionalnoj inteligenciji, preporučujemo čitanje sljedećih članaka:

• "Što je emocionalna inteligencija? Otkrivanje važnosti emocija"
• "10 blagodati emocionalne inteligencije"

Bibliografske reference:

• Dalgleish, T. (2004). Emocionalni mozak. Nature Reviews Neuroscience. 5 (7): str. 583 - 589.
• Darwin, C. (1872). Izražavanje osjećaja kod čovjeka i životinja. London: John Murray.
• Ellsworth, P.C. (1994.). William James i emocije: vrijedi li stoljeće slave stoljeće nerazumijevanja? Psihološki pregled. 101 (2): str. 222 - 229.
• Friedman, B.H. (2010.). Osjećaji i tijelo: Jamesova perspektiva autonomne specifičnosti osjećaja. Biološka psihologija. 84 (3): str. 383 - 393.