Razumijevanje važnosti privrženosti: intervju s Cristinom Cortés

Vezanost je jedan od najvažnijih aspekata ljudske psihologije. Emocionalna komponenta afektivnih veza koje uspostavljamo ima velik utjecaj na naš način života i razvoja, kako u odraslom životu, tako i u djetinjstvu. Zapravo, istraživanja sugeriraju da oblici vezanosti koje doživljavamo u prvim godinama života ostavljaju važan trag na nama.

Zbog toga je razumijevanje odnosa vezanosti za roditeljstvo vrlo važno.

• Povezani članak: "Teorija privrženosti i veza između roditelja i djece"

Razumijevanje privitka: intervju s Cristinom Cortés

Ovom prilikom intervjuiramo Cristinu Cortés, psihologinju specijaliziranu za dječju i adolescentnu terapiju Vitaliza psihološki centar iz Pamplone.

Vezanost se često miješa s drugim pojmovima poput ljubavi, ali što je zapravo vezanost?

Teoriju vezanosti koju je razvio John Bowlby možemo smatrati pokušajem konceptualizacije i objašnjenja tendencije i potrebe ljudskih bića da se vežu, to jest, stvoriti emocionalne veze i istovremeno pokušaj objašnjenja emocionalne boli koja nastaje kao rezultat razdvajanja i gubitka ovih odnosi.

Prema teoriji vezanosti, bebe imaju tendenciju stvaranja emocionalne veze s roditeljima, veze koja će biti povezana s njihovim samopouzdanjem kako odrastaju. Neadekvatno uspostavljanje ove veze u djetinjstvu može dovesti do kasnijih psiholoških poteškoća.

Neposredno smo društvena bića, potreban nam je kontakt drugog, drugog mozga da bismo adekvatno razvili svoj. Privrženost je posredovana biologijom, genetski smo spremni pripremiti se za vezivanje za majku čim se rodimo. Kvaliteta i kvantitet ovih afektivnih interakcija razvit će privrženost i vezu.

Nekoliko istraživača pridonijelo je dragocjenim znanjem o vezanosti, od kojih su neki poznati i kao John Bowlby. Iako je njegovu teoriju tumačilo više autora, on je bio jedan od prvih teoretičara koji su to učinili usredotočite pozornost na afektivnu vezu s našim roditeljskim figurama u vijekovima rano. Kada se vezanost počinje razvijati?

Možemo reći da se prve društvene veze stvaraju tijekom trudnoće i rođenja, a to je vrijeme kada imamo najhitniju potrebu ovisiti o drugima. Društvene veze ojačat će se tijekom dojenja i roditeljske interakcije od vrlo ranog početka.

Oksitocin, hormon ljubavi ili sramežljivi hormon, kako je poznat, posreduje u biološkim procesima koji promiču ponašanje vezanosti. Sramežljivi hormon jer se proizvodi samo u sigurnosnim kontekstima. Stoga možemo reći da je sigurnost uvod u privrženost. Sve to implicira da govorimo o biološkim procesima, a ne o romantičnoj ljubavi.

Prije nekoliko mjeseci sudjelovali ste na "I Attachment Conference" održanoj u Pamploni. Tijekom svog razgovora razgovarali ste o različitim vrstama vezanosti. Možete li ih objasniti ukratko?

Da, ukratko možemo reći da je funkcija vezanosti jamčiti sigurnost bebe i djeteta. To podrazumijeva da kada dijete, dijete, doživi nelagodu, o njemu se brine i smiri. Bilo koja beba očekuje, njegove brojke o privrženosti odgovaraju njegovim potrebama. Kako se to događa, prvo dijete, a zatim dijete razvijaju sklopove neurona koji ga vode da regulira svoje raspoloženje, odnosno dijete se uči smirivati ​​na temelju biti mirni.

Sigurna vezanost bit će ona u kojoj je dijete sigurno da će ono što se događa biti mirno, mirno. Imate sreću da rastete i razvijate samopouzdanu sliku o sebi i da možete vjerovati drugima. Roditelji su dovoljno dobri i osjetljivi da vide djetetove potrebe, a ne samo tjelesne.

Nesigurna vezanost je ona u kojoj dijete svoje skrbnike ne doživljava kao sigurnu bazu. To je možda zato što figure navezanosti imaju poteškoće u povezivanju s osjećajima, ne pridržavaju ih se i usredotočite se na akciju, izbjegavajući kontakt i emocionalni sadržaj u interakciji: model je poznat kao privrženost izbjegavajući. Ili zato što njegovatelji nisu dovoljno dosljedni u skrbi i regulaciji afekta. U ovom slučaju, dijete odrasta s nesigurnošću hoće li mu roditelji biti tu ili ne, ponekad su tu, a ponekad nisu. Taj se tip naziva ambivalentna ili zaokupljena vezanost.

A druga krajnost sigurnosti je neorganizirana privrženost koja se događa kada beba ili dijete imaju njegovatelje. zanemarivanje ili zastrašivanje koje ne udovoljavaju fizičkim i emocionalnim potrebama i kada su njegovatelji istodobno izvor teror. Ovi njegovatelji ne smiruju dijete i stoga mu je teško postići zdravu emocionalnu regulaciju.

U knjizi Pogledajte me, osjetite me: strategije za popravak privrženosti djece pomoću EMDR-a, urednik Desclèe de Brouwer, vodim u obilazak različitih modela privitaka. Sigurna vezanost predstavljena je putem Eneko, dječjeg protagonista koji nas prati u svim poglavljima. Od trudnoće do 7 godina, Enekovi roditelji postaju siguran model privrženosti čitatelja.

Zašto je privrženost važna za razvijanje zdravog samopoštovanja?

Djeca koja imaju siguran model vezanosti imaju osjetljive roditelje koji mogu čitati njihove misli i paziti na njihove potrebe. Takvi roditelji ne smatraju svoju djecu odgovornima za prekide veze koji se događaju svakodnevno. Uvijek su spremni popraviti rupture kako bi promovirali ponovno spajanje. A kad uvedu ne, pozivaju na pažnju i ograničavaju se, ne usredotočuju se na ponašanje i ne obezvređuju dijete.

Samopoštovanje je naklonost koju osjećamo prema sebi i rezultat je slike koju smo stvorili o sebi. Ova slika je odraz poruka i naklonosti koje su nam njegovatelji prenijeli kad ne znamo kako to učiniti, a neiskusni smo i nesigurni.

• Možda vas zanima: "Privrženost djeteta: definicija, funkcije i vrste"

Mnogo se govori o vezi između vezanosti i blagostanja, ali kakav je njezin odnos s traumom?

Pričvršćivanje i regulacija idu ruku pod ruku. Dok nas skrbnici smiruju i smiruju, pomažu nam da se reguliramo kao povezani neuronski sustavi formiraju se propisi i stvaraju ti krugovi i taj super kapacitet, kako ja volim nazovi je. Ova super sila vrlo je važna kada stvari krenu po zlu.

A trauma je upravo to, "nešto je pošlo po zlu, jako po krivu." Ako govorimo o traumi vezanosti, trauma se dogodila u odnosu s njegovateljima i regulacija je minirana, mi je nemamo. A ako govorimo o vanjskoj traumi, u katastrofi, na primjer, ide naš odgovor, naša sposobnost oporavka ovise o mojoj sposobnosti reguliranja straha, emocija, sposobnosti povjerenja, nadanja u koje se stvari mogu vratiti Idi dobro. I znatiželjno je da obitelji koje popravljaju i popravljaju svoje gafove prenose vjeru da stvari imaju rješenje.

Sigurna privrženost ne znači biti super roditelj. Savršeni roditelji ne dopuštaju svojoj djeci da rastu. Najpoželjnija karakteristika sigurne vezanosti je znati i moći popraviti, a ne osjećati se napadnutim u tom nejednakom odnosu moći između roditelja i djece.

Kako neuspjeh u održavanju pozitivnog stila vezanosti tijekom djetinjstva može stvoriti probleme u odrasloj dobi?

Prema Mary Main, najvažnija evolucijska funkcija vezanosti je stvaranje mentalnog sustava sposobnog generirati mentalne predstave, posebno reprezentacije odnosa. Mentalni prikazi koji uključuju afektivne i kognitivne komponente i igraju aktivnu ulogu u vođenju ponašanja. Kako se vidim i što očekujem od drugih.

Te mentalne predstave koje stvaramo u djetinjstvu, u interakciji s likovima vezanosti, projiciramo na buduće odnose, kako osobne tako i profesionalne, i vodimo našu interakciju s njima ostatak

Čini se da EMDR terapija i neurofeedback djeluju vrlo dobro u tim slučajevima. Zašto?

U Vitalizi kombiniramo obje terapije više od 14 godina, posebno kada su imali vrlo traumatična iskustva. rano, bilo vezanosti ili ne, ili kad je naš sustav dignut u zrak zbog preopterećenja kroničnim stresom koji se održavao cijelo vrijeme Dugo vrijeme. Obje intervencije promiču poboljšanje u mnogim aspektima.

Neurofeddback će nam pomoći da poboljšamo sposobnost emocionalne regulacije, a ta veća regulacija omogućuje nam obradu traume. Veći regulatorni kapacitet olakšava i skraćuje trajanje faze stabilizacije potrebne obraditi traumu i omogućuje nam obradu EMDR traumatičnih situacija koje se aktiviraju okidačima Predstaviti.

Što biste savjetovali roditeljima zabrinutim zbog roditeljskog stila njihove djece? Kako mogu bolje održavati optimalnu ravnotežu između zaštite i slobode?

Većina roditelja želi promovirati najbolji mogući odnos sa svojom djecom, a ako im ne ide bolje, to je obično zato što im nedostaje znanja i vremena. Nedostatak vremena i stres koji obitelji danas prolaze nespojivi su sa sigurno vezivanje, gdje se vrijeme zaustavlja, a centar pažnje nije samo beba već i dijete dječak. Bebe, dječaci i djevojčice trebaju i trebaju potpunu pažnju, ne dijele se s mobitelom ili pametnim telefonom.

Moramo gledati svoju djecu licem u lice, osjećati ih, igrati se s njima, poticati interakcije, igrajte se, smijte se, pričajte priče, oslobodite ih izvannastavnih aktivnosti i provedite vrijeme, koliko god možemo oni. Da ne provode više vremena s više zaslona nego s nama, nema računala koje će vas sjesti i nasmiješiti vam se.