Emocionalni blokovi: što su oni i kako ih prevladati?

The emocionalni blok to je psihološka barijera koju si namećemo i koja nam onemogućava da možemo jasno razaznati u nekim aspektima života.

Svi ćemo u nekom trenutku svog života primijetiti ovu vrstu psihološke blokade. Kad se pojave, naš je osjećaj totalni gubitak kontrole nad situacijom i nad sobom. I dalje smo paralizirani, bez reakcije na kontekst u kojem živimo. Naše emocije otmu nas i ne dopuštaju nam napredovanje. U današnjem članku Pokušat ćemo otkriti koji su uzroci, simptomi i ključevi za razumijevanje ovog fenomena.

Otkrivanje i upravljanje emocionalnim blokovima

Također, emocionalni blokovi Oni imaju sposobnost da nam otežaju napredovanje što se tiče postizanja određenih ciljeva u našem životu. Možda ćemo moći normalno razvijati svoj život, međutim, u nekom trenutku života možemo pretrpjeti blokadu. Neki su ljudi, na primjer, visoko kvalificirani na radnom mjestu, a opet na radnom mjestu u trenutku uspostavljanja stabilnih romantičnih veza, oni zapnu i ne uspiju se razviti kao priželjkuju.

Dakle, drugi mogu adekvatno funkcionirati na sentimentalnom polju, a upravo se suprotno događa na radnom mjestu: ne mogu pronaći posao koji ih zadovoljava. Ili im očito u uredu sve ide dobro, ali ne daju se do znanja onakvima kakvi zapravo jesu nesigurnost. To ih tjera da drugima pokažu masku kako bi se osjećali sigurnije, sprječavajući ih tako da budu svoji, kao da su nekako emocionalno stisnuti.

Neki primjeri emocionalne blokade

Postoji nekoliko znakova i signala koji nas mogu upozoriti da netko pati od emocionalne blokade.

Na primjer, ne želeći djelovati iz straha od neuspjeha, ne sudjelovati u događajima, bojati se izgledati loše, plašiti se odbijanja ili neprihvaćanja, sramežljivost ili neugodnost, nedostatak motivacije, pesimizam i nemogućnost pronalaska rješenja za prepreku, zavist, ljubomora, površno suditi drugima a da se nisu usudili ući dublje i shvatiti kakvi su.

Česti uzroci

Strah i nesigurnost, a također se osjećaju inferiorno u odnosu na ostale, najčešći su uzroci emocionalne blokade. Trenutno, ekonomska i socijalna situacija nas u većoj mjeri predisponira da trpimo ovu vrstu blokade.

To je zato što na nas utječe kolektivna percepcija negativne stvarnosti koja nas okružuje. nesvjesno kao pojedinci da smo dio cjeline, kako bismo mogli razgovarati o tome što postoji negativno socijalno ozračje u kojem prevladavaju određene vrijednosti poput konkurentnosti i pragmatizma. Te se vrijednosti mogu sudarati s potrebom da se svi moramo osjećati uključenima, voljenima i podržanima u društvenoj skupini. Drugim riječima, kada ne nađemo društvenu skupinu u kojoj se osjećamo zastupljeno i identificirani, skloni smo trpjeti krize identiteta koje nas mogu dovesti do osjećaja niskog samopouzdanje.

Kako možemo ukloniti emocionalni blok?

Ako su naše emocije pozitivne, javljaju se radost, kreativnost, motivacija i spontanost. Na primjer, pretpostavimo da smo već neko vrijeme nezaposleni, da smo pozvani na razgovore i da uvijek dobijemo isti negativan odgovor. To nas može natjerati da vjerujemo da čak ni pomicanje više nije vrijedno truda. Dakle, ne shvaćajući, sami se mentalno predisponiramo na emocionalne blokade koje nas sprečavaju u pronalaženju rješenja za takvu situaciju. To je začarani krug iz kojeg je teško pobjeći.

Na isti način, svakodnevno nam dolaze misli o uzaludnosti i nelagodi, kao što su: "zašto ću ići ???", "Znam da neće zaposli me ",„ ima kvalificiranijih kandidata "," primijetit će da sam nervozan "," s vremenom u kojem sam bio nezaposlen i godinama u kojima jesam ", više nisam pogodan" "Neću uspjeti."

Borba protiv negativnog razmišljanja

Ova vrsta pesimistično razmišljanje blokira nas na takav način da kasnije, u vrijeme intervjua, ono što prenosimo neverbalno intervjuer ga nesvjesno percipira. A ako je ono što prenosite negativnost... nećemo biti vrlo poželjan kandidat.

Ako niste uvjerljivi sami sa sobom, stalno oklijevate, mislite da nemate šanse itd., Osuđeni ste da uvijek ostanete u ovoj situaciji nepokretnosti. Da bismo uklonili blokadu, moramo steći pozitivnu perspektivu stvarnosti, tako da ako se osjećate dobro emocionalno neće biti blokada i moći ćete se tečnije izraziti. Pokušajte razmisliti stvari koje donose pozitivne emocije.

Čak i ako vam je u početku nelagodno, pokušajte razmišljati pozitivno, na primjer: „Ja sam vrlo valjano "," Vjerujem u sebe "," ako me ne izaberu, iz sljedećeg ću iskustva naučiti intervju"... Ovako ćete biti predisponirajući vaš mozak za stvaranje novih struktura koje prirodno vode vaše misliNa takav način da se ono u što mentalno vjerujemo prenosi u slici koju dajemo o sebi.

Rastavljanje Murphyjeva zakona: peh ne postoji

"Murphyev zakon" kaže sljedeće: "Ako nešto može poći po zlu, poći će po zlu", na takav način da, ako tost uvijek padne na zemlju s maslacem, jer je to sigurno loše sretan. Ista se stvar dogodi ako to ekstrapoliramo emocionalnom blokadom, na primjer kad pomislimo: "Nikad me ne uhvate, siguran sam da će se isto dogoditi u ovom intervjuu."

Ništa nije dalje od istine. Murphyev zakon, jedino što jednostavno kaže je: "ako se nešto može dogoditi, dogodit će se. Ako se zaista osjećamo ovlašćenima da nešto učinimo, šanse da se to dogodi zapanjujuće će se povećati.

Razmišljajući o bravama

U kvantnoj fizici postoji teorija koja se naziva "Schrödingerova mačka". To sugerira da će na razini fizike čestica mačka unutar kutije s otrovnom kapsulom koja se svakog trenutka može slomiti biti istodobno živa i mrtva. To se također odnosi na emocionalnu blokadu, Ako nas obuzme strah, nikada nećemo moći saznati jesmo li postigli ono što smo imali na umu. Pa ako ne budemo imali hrabrosti otvoriti kutiju, ostat ćemo zaključani.

Kada istinski vjerujemo da smo sposobni i sigurni u sebe, prenosimo auru samopouzdanja da drugi, čak i bez svijesti, percipiraju intuitivno. Često nas nešto privuče drugoj osobi i moguće je da je to ta sigurnost u nama samima, na takav način Stoga morate paziti na svoje misli i ne dopustiti da vas negativne misli spriječe u napredovanju.

Bibliografske reference:

• Cortés de Aragón, L. (1999). Samopoštovanje. Razumijevanje i vježbanje. Sveti Pavao.
• Mc Clelland, D i Atkinson J. (1985). Motivacija i osjećaji. Mc Graw Hill.