Gubitak identiteta zbog ovisnosti

U društvima u kojima danas živimo, neprestano podvrgavani bujici noviteta i podražaja stalna, potreba za slobodnim vremenom, trenuci za provođenje slobodnih aktivnosti naš ritam. Bez obzira jesu li to izlasci s prijateljima, odlazak na planinarenje ili bavljenje sportom, ove ugodne akcije ne donose nam samo dobro; dopuštaju nam da se odvojimo od mnogih svojih odgovornosti.

Međutim, u nekim slučajevima ove ugodne aktivnosti oduzimaju previše vremena, pažnje i resursa s naše strane, a to stvara situacije ovisnosti. Ulazimo u petlju iščekivanja i zadovoljenja potreba, a poteškoće s prekidanjem ovog kruga ometaju tijek naših odgovornosti s drugima ili sa nama samima. A nelagoda i frustracija koje taj gubitak kontrole generira također uzima svoj danak na nama.

I to je tako, iako se riječ "ovisnost" obično povezuje s drogom, u stvarnosti postoje mnogi drugi konteksti koji nas mogu natjerati da uđemo u dinamiku ovisnosti. Stoga je važno imati stručnu pomoć i ne pretpostavljati da se za prevladavanje ovisnosti sve temelji na tome da se jednostavno ne koristi. Temelji se na tome da ponovno budemo sami sobom prihvaćajući način života koji nas stvarno definira.

• Povezani članak: "Vrste lijekova: znati njihove karakteristike i učinke"

Gubitak identiteta zbog ovisnosti

U bilo kojoj situaciji u kojoj primijetimo da izgubimo kontrolu nad svojim životom zbog neke vrste Potrošnja ili aktivnost koja uzrokuje ovisnost, bitno je razmotriti mogućnost odlaska psihoterapija. Psihološka pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje može nam pomoći da prekinemo taj začarani krug u situacijama kao što su ovisnost o drogama, kockanje, toksični odnosi s ljudima koji dominiraju nama, itd.

Suočavanje s ovakvim problemima čim se utvrdi da je kontrola izgubljena neophodno je kako bi im se što prije dalo rješenje. Pogotovo uzimajući u obzir opseg koji ovisnosti mogu imati.

Kao što pokazuju podaci španjolskog Ministarstva zdravstva, približno 20% mladih Španjolaca između 15 i 24 godine koristilo je kanabis barem jednom u 2018. godini. S druge strane, u izvješću pripremljenom iz ankete ESTUDIES 2014. godine kod adolescenata između 15 i 16 godina, u 30 dana Prije nego što su ih pitali, 65% je konzumiralo alkohol, 37% ih je prekomjerno konzumiralo, a 28% kanabis. Upotreba ovih tvari se povećava, a dob početka sve je mlađa.

• Možda vas zanima: "14 najčešćih uzroka ovisnosti o drogama"

Razvoj ovisnosti o supstancama

Na početku uporabe droge lako je nastaviti upotrebljavati tu supstancu: osjećaj kad to činite obično je ugodan. Međutim, s vremenom, kad uđemo u ovisnost, to zadovoljstvo zamjenjuje razdražljivost, potreba da se ponovno prođe kroz to iskustvo unatoč činjenici da ono generira socijalnu izolaciju. Usput se zdravlje često istroši, i fizički i psihološki.

Na kraju, taj objekt koji se nervira bilo čime pretvara u očaj i potpuni gubitak autonomije. Iz tog je razloga vrlo važno razumjeti kakva je priroda ovisnosti, biti u mogućnosti boriti se protiv nje i spriječiti nam da nam oduzme slobodu.

Čitav proces kojim se ovisnost konsolidira obično se događa dok je osoba svjesna taj štetni zanos koji uzima svoj životni put. Stoga se u mnogim prilikama osoba bori da se oslobodi takve vrste ovisnosti, i to obično proizvode frustraciju i osjećaj da je svaki otpor beskoristan, što ga čini lakšim recidivi.

S druge strane, razdoblja u kojima pokušavamo izbjeći konzumaciju rađaju još veću želju za ponavljanjem iskustva uzimanja droge, što nas predisponira proći kroz povratni učinak: recidiv se događa s većom i intenzivnom potrošnjom nego što bi bio da nisu pokušali napustiti tu supstancu.

Zauzvrat, evolucija ovisnosti čini da je svaki put potrebno uzeti veće količine o onome što nam uzrokuje ovisnost: količina koja nam je isprva pružala zadovoljstvo, mjesecima kasnije jedva da zadovoljava dio imperativne potrebe za konzumacijom.

Naravno, zarobljenost u tim iskustvima ovisnosti bolna je za one koji je doživljavaju u vlastitom tijelu, ali je također bolna i za njihove voljene. U isto vrijeme, lažna uvjerenja o ovisnostima, poput ideje da je prekid stvar snage volje, pridonose stvaranju frustracije i stigmatizacije, a u nekim slučajevima i kriminalizaciji žrtve.

Čemu služi psihoterapija sa stručnjacima za ovisnost?

Imati stručnu pomoć donosi brojne prednosti i korisne alate za borbu protiv ovisnosti. Na primjer, dajte pacijentima ugodan i siguran prostor u kojem možete razmišljati, izražavati se i analizirati zašto se osjećate, bez da budu izloženi predrasudama i strahu zbog onoga što će reći.

S druge strane, psihoterapija je jedna od najboljih postavki u kojoj se mogu postaviti realni ciljevi i razumni akcijski planovi koji nam omogućuju trajno i učinkovito odstupanje od onoga što nas čini ovisnima.

S druge strane, vrlo je dragocjena i mogućnost terapijske perspektive koja nadilazi simptome viđene iz prizme psihijatrije. Psihoterapeuti rade uzimajući u obzir globalni kontekst života ljudi, njihovih života kao nešto jedinstveno: odnosi s rodbinom pacijenta, njihovim radnim mjestom, hobijima itd.

To pomaže u promjenama u vašem svakodnevnom životu koje će olakšati prijelaz u život daleko od ovisnosti. Terapijska pratnja prilagođena je jedinstvenim iskustvima svakog pacijentai to ne samo u simptomima koji se pojavljuju u trenucima krize ili u hospitalizaciji.

S druge strane, tim se vrstama problema mora pristupiti iz multidisciplinarne logike, u kojoj ne postoji samo jedan glas stručnjaka. Često morate surađivati ​​i s psiholozima i sa specijaliziranim psihijatrima. Jedinica za podršku nije toliko izolirani profesionalac, koliko tim profesionalaca.

Završetak

U trenutku kad se pojavi aspekt vašeg svakodnevnog života koji preuzima kontrolu nad vašim životom i određuje kada se možete odmoriti, kada možete raditi, kada možete izaći i kako biste trebali razgovarati s ostatkom ljudi... to je znak da vam se narušava autonomija i odrađuje kvaliteta života malo. U konačnici, vaš identitet blijedi; prestajete biti vi da biste postali verzija sebe koja ne može postojati prema vlastitim pravilima.

Međutim, ovisnost ne mora biti osobina vaše osobnosti koja određuje što možete ili ne možete učiniti. Potražite stručnu podršku kako biste olakšali povratak u slobodniji i zdraviji život.

Autor: Alejandro Noriega de Jesús. Stručnjak za ovisnike i psihoterapeut u Ara Psicología