FOBU ili strah od prekida s partnerom: 8 ključeva za razumijevanje

Ljubavne veze mogu proći kroz dobra, ali i loša vremena. U mnogim se prilikama sukobi koji se pojave mogu riješiti učinkovitom komunikacijom ili odlaskom na terapiju parova, što donosi brojne koristi, kao što možete pročitati u našem članku. "Kako znati kada ići na terapiju za parove? 5 uvjerljivih razloga ".

Ali postoje udvaranja ili brakovi koji žive uronjeni u otrovnu vezu, što svojim članovima može uzrokovati psihološke probleme. U ovakvim slučajevima i onima u kojima smo svjesni da je bolje da svaki član para slijedi svoj put zasebno, Može se pojaviti FOBU (strah od prekida) ili strah od prekida s partnerom.

• Povezani članak: "23 znaka da imate" toksičnu vezu "s partnerom"

Kako se očituje strah od prekida s partnerom

A to je da napuštanje veze nije lako, jer sjećanja mogu uvijek iznova preplaviti naš um, a opsesija nas može uvjetovati određeno vrijeme. Kao što smo objasnili u našem članku "Kemija ljubavi: vrlo moćan lijek"Napuštanje veze je proces tugovanja, u kojem voljenu osobu ostavljamo iza sebe, štoviše, to nije linearni proces, ali postoje usponi i padovi.

Strah od prekida para može se manifestirati na različite načine, uključujući:

• Mislite da vaš život nema budućnosti, ali ne možete se oprostiti
• Mislite da je vaš partner jedina osoba s kojom možete biti čak i znajući da vas to ne čini sretnim.
• Stalni su sukobi i česte tučnjave.
• Mislite da bi veza trebala prestati, ali niste u mogućnosti to učiniti.
• Osjećate veliko nezadovoljstvo prema partneru unatoč tome što nastavljate s njim.
• Vi ste emocionalno ovisna osoba.

Zašto se bojimo prekida s partnerom?

Proces slamanja srca je spor, a često je teško poduzeti korak napuštanja partnera, čak i znajući da veza nije na dobrom putu. Nisko samopoštovanje može navesti pojedinca da ostane u toj vezi unatoč patnji, ne mogavši ​​poduzeti potreban korak za promjenu.

Ali, Zašto se bojimo prekida s partnerom? Postoje različite vrste straha zbog kojih ostajemo u paru kada je u stvarnosti bolje razdvojiti se.

1. Strah od neizvjesnosti

Jedan od najčešćih strahova koje ljudska bića mogu iskusiti je strah neizvjesnost, koja se obično pojavljuje kad moramo donijeti važne odluke ili nešto promijeniti naš život. Neznanje što nosi budućnost može stvoriti tjeskobu i strah, zbog čega mnogi ljudi odluče ostati u vezi umjesto da rade ono što stvarno žele, a to je napuštanje partner.

• Da biste prevladali strah od neizvjesnosti, možete pročitati naš članak: "Strah od neizvjesnosti: 8 ključeva za njegovo prevladavanje"

2. Strah od napuštanja zone komfora

Strah koji je usko povezan je strah od napuštanja zone komfora, odnosno napustiti to mentalno mjesto gdje se osjećamo stabilno i sigurno. To odgovara frazi "bolje poznato loše nego dobro znati". Boravak u zoni udobnosti ne dopušta nam da rastemo kao ljudi, a to uključuje i izlazak iz toksičnog odnosa kad je to potrebno.

3. Strah od onoga što će drugi reći o nama

Obično postoji društveno nametanje ili zajedničko uvjerenje da da bismo bili sretni moramo imati partnera i, kao rezultat toga, vjenčati se. Međutim, možete biti sretni ako ste slobodni. U našem članku “Je li moguće biti slobodan i biti sretan? 8 blagodati odsustva partnera"Objašnjavamo vam.

Postoje ljudi koji osjećaju veliku tjeskobu zbog toga što će drugi misliti o njima kada saznaju da su slobodni. Nešto što šteti njihovoj dobrobiti i što ih može navesti na donošenje pogrešnih odluka.

• Povezani članak: "Savjeti za prestanak razmišljanja o tome što drugi misle o vama"

4. Strah od neuspjeha

Još jedan od najčešćih strahova ljudi je strah od neuspjeha. Karakterizira ga predviđanje poraza ili posljedica poraza. Osjećaj da smo zakazali mentalna je zamka, jer u stvarnosti neuspjeh može biti izvrsna prilika za rast. Strah od neuspjeha može uzrokovati da ostanemo u toksičnoj vezi kako bismo se izbjegli osjećati gubitnicima.

• Možda će vas zanimati: "Strah od neuspjeha: kada nas predviđanje poraza imobilizira"

5. Strah od patnje

Nitko ne voli patiti, a slom srca karakterizira velika patnja. Međutim, ta patnja omogućuje nam da učimo i rastemo, a ostavljanje nekoga, osim boli, sa sobom može donijeti izvrsne prilike za puni život u budućnosti. Strah od patnje doživljavamo svi, posebno u ovoj vrlo kompliciranoj situaciji.

6. Strah od zamjene

Odbijanje je jedna od najtežih situacija za život, jer nam može naštetiti i utjecati na samopoštovanje.. Međutim, to je nešto što se može dogoditi u životu i što moramo prihvatiti. Baš kao što ćemo pronaći novog partnera, tako će pronaći i naš bivši partner.

7. Strah da ne pogriješim

Strah od pogreške je onaj strah koji proizlazi iz žaljenja, odnosno iz žaljenja što smo donijeli odluku. Taj strah onesposobljava, pa ga moramo prihvatiti kao dio života. Ne može se požaliti što je nešto učinio, već što to nije učinio.

8. Strah od neženja

U našem članku "Anuptofobija: iracionalni strah od neženja" Govorimo o ovom iracionalnom strahu koji uvjetuje živote mnogih ljudi i to tjera ih da prelaze od para do para, ne dopuštajući im da žive razdoblje samorefleksije. Strah od toga da budemo slobodni može uzrokovati da ne možemo prekinuti vezu koja donosi samo bol. Prevladavanje straha od samca neophodno je da bi se povratilo blagostanje.