Kako djeluje terapija za parove? 7 koraka koje treba slijediti

Terapija za parove jedna je od najtraženijih savjetodavnih usluga i ne čudi.

Zapravo, u zapadnim zemljama broj brakova koji završe razvodom iznosi između 30 i 45%, a ako pretpostavimo da ljudi koji vjenčavaju obično oni koji su već postigli određenu stabilnost u svojoj vezi, to ukazuje na to da problemi u vezi daleko nisu rijetki iznimke.

S druge strane, pokazalo se da je terapija parovima učinkovita u povećanju šansi da afektivna veza bude ojačati i poboljšati suživot, a to utječe na to da ima mnogo onih koji svoju ljubavnu vezu pokušavaju obnoviti uz pomoć podrške profesionalni. Međutim… Kako djeluje terapija za parove? To je tema koju ćemo istražiti ako nastavite čitati.

• Povezani članak: "5 vrsta terapije za parove"

7 ključeva za znanje kako djeluje terapija za parove

To su temeljne smjernice koje pomažu znati kako terapija za parove djeluje sa stajališta onih koji joj dolaze kao klijenti.

1. Utvrdite treba li problem riješiti terapijom

Ne mogu se svi problemi u vezi riješiti terapijom parova. Zapravo,

u određenim je slučajevima vrlo važno ne probati ovu rutu; To su slučajevi u kojima je netko žrtva fizičkog ili psihičkog zlostavljanja.

U ovakvim situacijama prvi i jedini kratkoročni izlaz je odmah prekinuti vezu i doći na sigurno; Odlazak na terapiju povećao bi problem jer bi se koristio kao izgovor za odgađanje prekida. Međutim, mi parovi terapeuti ne radimo na produljenju tih odnosa.

2. Odaberite format: licem u lice ili na mreži

Trenutno, postoji mnogo timova psihologa koji, osim klasične terapije u formatu licem u lice, provode i internetsku terapiju.

To se temelji na sesijama video poziva putem elektroničkih uređaja s kamerama, obično prijenosnim ili stolnim računalima. Glavna razlika je korišteni komunikacijski kanal i činjenica uštede putovanja i utrošenog vremena.

3. Odaberite mjesto koje želite poći

Važno je da odaberete terapijski centar ili ured u kojem rade registrirani psiholozi, kako biste imali jamstva da imaju potrebnu obuku za pohađanje slučajeva.

• Možda vas zanima: "14 najčešćih problema u vezama"

4. Odlučite kada vam je dobro ići

Terapija za parove zahtijeva tjednu učestalost, održavajući dosljednost u rasporedima. Provjerite odgovaraju li vam odabrano vrijeme i dan u istoj mjeri, kako ne bi nastale asimetrije i problemi koji mogu evoluirati kako bi oblikovali novi sukob. Ako vam nedostaje vremena, razmotrite mogućnost internetske terapije parova.

5. Razgovarajte o tome i minimalno utvrdite problem i

Dobro je da prije odlaska na prvu sesiju razgovarate o problemu ili problemima s kojima se suočavate u vezi, kako biste imali minimalnu predodžbu o tome što vam se događa i kako se osjećate kada poštovanje.

Da svakako, nemojte biti opsjednuti dobivanjem točnog i objektivnog uvida u problem Riješiti. Jedan od osnovnih aspekata da biste razumjeli kako djeluje terapija za parove je ne pokušati u potpunosti dešifrirati što je uzrok vaše nelagode ili nezadovoljstva; Dalje razumijevanje ovoga dio je posla koji ćete raditi na terapijskim sesijama uz pomoć psihologa ili psihologa.

6. Procijenite mogućnost odlaska na individualnu terapiju

Ponekad psiholozi preporučuju kombiniranje terapije za parove s pojedinačnim seansama za jedan ili za oba člana para, za liječenje osobnih problema koji utječu na odnos. U tim slučajevima nema potrebe tražiti krivceTo je jednostavno još jedna prilika za prevladavanje problema koji vjerojatno uzrokuje nelagodu u drugim područjima života izvan ljubavnih odnosa i zajedničkog života kod kuće.

7. Idite na terapiju i posvetite se procesu

Vrlo je važno ne preskakati seanse, jer se to obično koristi kao izgovor za prestanak odlaska na terapiju. Da biste dobili rezultate, Morate održavati dosljednost tijekom trajanja terapijskog procesa, nekoliko tjedana ili mjeseci..

Jeste li zainteresirani za odlazak na terapiju za parove?

Na Psiholozi Majadahonda imamo dugogodišnje iskustvo u terapiji parova i psihoterapiji pojedinac, uvijek koristeći interventne metode i strategije koje su se pokazale najviše djelotvoran. Uz to, provodimo i dječju i adolescentnu terapiju, što je korisno u slučaju parova ili bračnih parova s ​​malom djecom koji mogu biti pogođeni problemima u vezi.

Naše usluge možete dobiti osobno u našem centru koji se nalazi u Majadahondi i putem mrežnih sesija putem video poziva; Ako vas zanima više o tome kako radimo ili želite vidjeti naše kontakt podatke, idite na ova stranica.

Bibliografske reference:

• Biscotti, O. (2006). Terapija parova: sistemski pogled. Buenos Aires: Lumen.
• Christensena, A. & Dossb, B.D. (2018.). Integrativna terapija bihevioralnih parova. Aktualno mišljenje u psihologiji, 13: pp. 111 - 114.
• Ahluwalia, H.; Anand, T & Suman, L.N. (2018.). Bračna i obiteljska terapija. Indian Journal of Psychiatry, 60 (4): pp. S501 - S505.
• Lepore, J. (2010). Uspon bračne terapije i drugih snova o ljudskom boljitku. New York: New Yorker.
• O'Donohue, W. I Ferguson, K.E. (2006.). Praksa utemeljena na dokazima u psihologiji i analizi ponašanja. Analitičar ponašanja danas.