14 aktivnosti za djecu s ADHD-om (za radnu pažnju)

Poremećaj hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje ili ADHD jedan je od najpoznatijih poremećaja neurorazvoja i dijagnosticiran u zapadnom svijetu, karakteriziran prisutnošću nepažnje koja može ili ne mora biti popraćena hiperaktivnošću i impulzivnost. To je problem koji može uzrokovati ozbiljne poteškoće za dijete koje pati od njega, a postoje u mnogim slučajevima Problemi prilagodbe u akademskom i društvenom okruženju proizašli su uglavnom iz nerazvijenosti nekih funkcija izvršni.

Kako bi se riješile ove poteškoće, možda će biti od velikog interesa provoditi neku vrstu aktivnosti koja omogućuje osposobljavanje ovih funkcija. Kroz ovaj članak predložit ćemo razne aktivnosti za djecu s ADHD-om kako bi poboljšali svoje sposobnosti na zabavan i ugodan način.

• Povezani članak: "Poremećaj deficita pažnje i hiperaktivnosti (ADHD), također kod odraslih"

ADHD: kratki opis poremećaja

Prije nego što počnete predlagati određene aktivnosti, možda će biti važno ukratko spomenuti ono što je poznato kao ADHD.

Poremećaj hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje ili ADHD poremećaj je koji karakterizira prisutnost at najmanje šest simptoma nepažnje i još šest hiperaktivnosti i impulzivnosti tijekom najmanje šest mjeseci u redu.

Među tipičnim simptomima nepažnje možemo naći probleme u održavanju pažnje, gubitku razgovora drugih ljudi ili nedostatku slušanja zbog zauzetosti uma, zaboravljanja svakodnevne aktivnosti, izbjegavanje aktivnosti koje zahtijevaju trajnu pažnju, nemogućnost nastavka ili dovršavanja zadataka, zaboravljanje uputa, gubitak predmeta ili nepažnja.

Što se tiče hiperaktivnosti / impulzivnosti motorički nemir, pretjerano pričanje, nemogućnost izmjene su česti, upad u aktivnosti drugih, iščekivanje odgovora drugih prije nego što se pojave, nemogućnost da ostanu mirni ili da sjede ili trče u neprikladnom kontekstu. Imajte na umu da postoji i ADD u kojem bi došlo do nepažnje, ali ne i hiperaktivnosti.

To je neurorazvojni poremećaj, odnosno stanje koje se pojavljuje kao posljedica poteškoća u procesu normativnog razvoja i čiji se simptomi pojavljuju tijekom istog (iako to ne znači da postoji samo u djetinjstvu ili adolescenciji, budući da je prisutan i u Hrvatskoj) Odrasli). U slučaju ADHD-a, to se može posebno promatrati usporavanje razvoja prefrontalne kore, nešto što ima odjeka kada je u pitanju razvoj takozvanih izvršnih funkcija. Među funkcijama koje obično predstavljaju deficit, promatramo pozornost, radna memorija, inhibicija ponašanja, sposobnost samoorganiziranja ili sposobnost izrade i održavanja planova.

Također je važno imati na umu da se suočavamo s problemima izvan kontrole onih koji pate od toga, nešto što Potrebno je naglasiti jer mnogim ljudima to može biti teško shvatiti, na primjer, u slučaju da mi zauzima.

Prijedlozi za aktivnosti za djecu s ADHD-om

Kada generirate aktivnosti za djecu s ovim problemom, mora biti jasno da ih se mora uzeti u obzir aktivnosti koje moraju biti jasno objašnjene, koje omogućuju pauze i to, iako jesu kao cilj osnaživanje kapaciteta, ugodni su i doživljavaju se kao nešto zanimljivo za maloljetnika. Također je obično korisno koristiti aktivnosti koje su prilično vizualne, a ne potpuno verbalne. Isto tako, treba povući ili izbjegavati prisutnost ometajućih podražaja.

Uzimajući to u obzir, u nastavku ćemo vidjeti niz aktivnosti koje možemo provoditi zajedno s dijete s ADHD-om i to nam može pomoći u osposobljavanju vještina i sposobnosti u kojima mogu imati poteškoće.

1. Sedam razlika

Tipična i jednostavna igra kao i zabava na kojoj se temelji otkriti razlike između više slika. Razina težine može varirati ovisno o dobi i sposobnosti ispitanika. Omogućuje treniranje pažnje prema detaljima i radnoj memoriji.

2. Juha od abecede

Još jedna tipična i vrlo poznata aktivnost koja se povremeno koristi kako bi se zabavila velikom dijelu populacije, pretraživanje riječi također može biti korisno za djecu s ADHD-om što omogućiti trening selektivne pažnje, sposobnost organiziranja i inhibiciju ponašanja.

• Možda vas zanima: "15 vrsta njege i koje su njihove karakteristike"

3. Usporeni film

Drugi način treniranja raspona pažnje i inhibicije i upravljanja ponašanjem je izvođenje raznih radnji usporeno. Primjer bi mogao biti igranje astronauta u misiji na Mjesec, koji mora postaviti zastavu negdje na mjesečevu površinu (na primjer dječja kuća), u nultoj gravitaciji. Možete pokrenuti cijelu priču, može čak postati i grupna igra.

4. Tehnika kornjača

Ova mala i jednostavna aktivnost može pomoći u jačanju upravljanja ponašanjem i smanjenju impulzivnosti. Radi se o igranju s djetetom i poučavanju ga da postane kornjača, učeći djelovati malo po malo i skloniti se u školjku kad osjete prijetnju, kako bi se smirili.

5. Igra sjećanja ili parova

Ova dobro poznata igra omogućuje vam treniranje pamćenja i pažnje, imajući subjekta koji će pronaći između grupe karata licem prema dolje parova karata, moći podići samo dvije odjednom prije nego što ih ponovno stavi licem prema dolje.

6. Građevne igre

Ako se vašem djetetu sviđaju, graditeljske igre sjajan su način za vježbanje vještina planiranja, kontrole ponašanja i pažnje prema detaljima. Od LEGO-a do modela, to može biti zabavna i korisna aktivnost koja se također može prilagoditi ukusu ispitanika.

7. Igra odjeka

Ova se aktivnost, koja se izvodi po mogućnosti u grupi, temelji na tome da jedan od sudionika slijedi riječ, a ostali čine odjek ponavljajući posljednje slogove. Možete dodati i činjenicu da dijete svaki put mora smanjiti ponavljane slogove i zvukove. Promovira pažnju i verbalno radno pamćenje.

8. Inicijal mog imena

Jednostavna aktivnost koja se temelji na činjenici da ćemo nasumično izgovarati različita slova u kontinuitetu, a maloljetnik mora pljeskati kad čuje onaj koji odgovara njegovom početnom znaku. To se također može učiniti nasumičnim izgovaranjem riječi, pljeskanjem subjekta kad se izgovori određena. Favorizira kontinuiranu njegu.

9. Što sam spasio?

Sjećanje i pažnja neke su od vještina koje ova aktivnost omogućuje promicanje. To je da je subjekt opskrbljen s nekoliko različitih predmeta koje treba držati u kutiji. Jednom kad se to učini, treba reći što je spremilo. Može biti korisno unaprijed predložiti stvaranje fantastične priče koji omogućuje obuhvaćanje svih predmetnih predmeta na takav način da se na organizaciji također radi.

10. Dželat

Ova dobro poznata igra omogućuje održavanje pažnje, inhibiciju ponašanja, planiranje ili sposobnost organiziranja.

11. timski sportovi

Tjelesna aktivnost obično je nešto za uživanje za djecu s hiperaktivnošću, jer im omogućuje puno kretanja. Osim što oslobađaju energiju, mnogi sportovi također mogu favorizirati pozornost na podražaje ili detalje, kao što je stolni tenis.

12. Okovane riječi

Još jedna jednostavna aktivnost koju trebate provesti i koja vam omogućuje da istrenirate ne samo pažnju, već i potrebu da pričekate svoj red za govor. Riječ je o formiranju lanca riječi, tjeranju igrača da se naizmjence izgovaraju riječi koje moraju započeti posljednjim slogom riječi koju je rekla prethodna osoba.

13. Oponašajte me

Ova igra omogućuje radna pažnja i pamćenje. Prva osoba mora obaviti određenu aktivnost (koja prethodno može doći s karata pripremljen), tako da ostatak mora obratiti pažnju na ono što čini kako bi ga mogao replicirati nastavak. Primjer bi mogao biti preslikavanje plesne koreografije.

• Možda vas zanima: "Vrste memorije: kako ljudski mozak pohranjuje uspomene?"

14. Izmišljeni jezik

Ideja ove aktivnosti je generirati niz simbola bez značenja per se, kao da je riječ o novom jeziku, koji odgovara slovima abecede. Morat ćemo u kući ostaviti nekoliko relativno kratkih poruka koje će dijete morati prevesti da bi pronašlo sljedeći trag, na primjer, pronaći malo blago (na primjer neke slatkiše), imajući za to malo usitniti.

Bibliografske reference:

• Vallés, A. (1999). Kako promijeniti ponašanje djeteta. Vodič za roditelje. Alicante: Uvodnik Marfil.