5 glavnih karakteristika toksičnog odnosa

Afektivni odnosi mnogo su više od prostora u kojem između izazova i zahtjeva svakodnevnog života pronalazimo pomoć, pa čak i trenutke smirenosti i zabave. Zapravo, ono što ih karakterizira jest način na koji nas emocionalno povezuju s drugima: tjeraju nas da djelujemo kroz logike koje nadilaze našu vlastitu individualnost.

Sad to ima i pozitivne i negativne aspekte. Među pozitivnim nalazimo koliko je poticajno ili čak uzbudljivo povezati se s nekim i dati i primiti naklonost ili ljubav. A među negativima vrijedi istaknuti lakoću s kojom padamo u gubitak objektivnosti kada je riječ o tome prepoznati asimetrije moći u tim odnosima, ili čak vezama zbog kojih gubimo više nego što mi doprinijeti. Iz tog razloga važno je znati prepoznati karakteristike toksičnih odnosa; da vidimo što su.

• Povezani članak: "Asertivnost: 5 osnovnih navika za poboljšanje komunikacije"

Karakteristike toksičnih odnosa

Otrovni odnosi su oni koji, unatoč tome što su ovjekovječeni zahvaljujući činjenici da smo se već navikli da i dalje sudjeluju u njima, oni negativno utječu na jednu ili obje uključene strane

. Drugim riječima, ovo su poveznice koje se temelje na disfunkcionalnoj dinamici interakcije, koji štete nečijoj dobrobiti, ali koji istodobno i dalje postoje i privlače dvoje ili više narod.

Ponekad su toksični odnosi toksični jer jedan pojedinac iskorištava ili stalno napada drugog. U drugim prilikama u njima postoje dvije osobe koje pate kroz tu vezu, a da ne mogu procijeniti da jedna iz veze izvlači više od druge.

U svakom slučaju, često se dogodi da oni kojima je teško ostati u tim odnosima normaliziraju situaciju i nisu u potpunosti svjesni što im se događa.

Ponekad se čak i suoče sa svojim prijateljima kad skrenu pozornost na činjenicu da u njihovoj vezi s određenom osobom postoje zabrinjavajuće crvene zastavice. Zbog toga je potrebno prestati razmišljati na što objektivniji i analitičniji način o tome izlaže li se sam odnosima s partnerom ili prijateljima koji udovoljavaju karakteristikama toksičnih odnosa, koja su sljedeća (iako se ne moraju pojaviti odjednom).

1. Česta je emocionalna manipulacija

Mnogi toksični odnosi pokazuju svoju sposobnost nanošenja štete ljudima u više navrata u kojima se pojavljuju emocionalne manipulacije. To može imati oblik plinsko osvjetljenje (natjerajte drugu osobu da vjeruje da su oštećene njezine sposobnosti da razumiju ili opažaju što se događa kriveći ih za ono što netko čini loše), emocionalne ucjene i / ili obmane u vezi s osjećajem jednoga prema drugome.

Loša strana emocionalne manipulacije je što ju je teško otkriti, jer privlači osjećaje i naklonosti; Teško se distancirati od tih ponašanja i hladno ih analizirati. Tako, poželjno je imati globalnu viziju situacije; Primjerice, preporučljivo je ispuniti dnevnik u kojem će se ostavljati bilješke o onome što jedan doživljava i osjeća u društvu drugog.

2. Prevladava strah od prekida te veze

Druga karakteristika koja se obično javlja u toksičnim odnosima je ta održavaju ih ne toliko pozitivna iskustva koja donose, već činjenica da ne žele proći kroz situaciju koju razbiju. Potonje bi proizvelo poremećaj, promjenu onoga na što smo navikli i, prema tome, podrazumijevalo napuštanje zone udobnosti (tzv. Ne zato što je u njemu se osjećamo ugodno, ali zato što nam pruža način življenja "po defaultu", koji se nastavlja bez da moramo razmišljati što dalje činiti).

• Možda će vas zanimati: "Prijateljstvo u adolescenciji: njegove karakteristike i psihološki ključevi"

3. Stiče se dojam da se veza temelji samo na obećanjima za budućnost

Mnogi ljudi koji ostaju u otrovnim vezama racionaliziraju svoje razloge za to pretpostavljajući da će njihova patnja biti nadoknađena u budućnosti, kada ta veza urodi plodom.

Na primjer, maštaju o scenarijima u kojima se druga osoba radikalno mijenja i uči biti poštena, poštena i suosjećajna. Ako primijetite da je jedini argument kojim pretpostavljate da vam je prikladno nastaviti njegovati tu vezu na temelju budućih hipoteza, to je vrlo loš znak: trebao bi vam donijeti pozitivne aspekte u Predstaviti.

• Možda će vas zanimati: "Racionalizacija: što je to i kako utječe na naše razmišljanje"

4. Mogu se pojaviti trenuci nasilja

Neki su toksični odnosi u osnovi kontekst fizičkog i / ili psihološkog zlostavljanja. Zapravo, u situacijama ove vrste u kojima se ide do krajnosti bolje je ne govoriti toliko o toksičnim odnosima koliko o zlostavljanju i budite jasni da se dinamika nasilja mora zaustaviti što je prije moguće, prekidajući tu vezu i tražeći potrebnu pomoć. I ne smije se zaboraviti da situacije verbalnih napada (kao što su namjerne uvrede i poniženja) također predstavljaju oblik zlostavljanja.

5. Oni generiraju socijalnu izolaciju

Ne radi se o tome da ti odnosi "kradu vrijeme", već zbog toga što se osoba koja se pokušava nametnuti drugoj (ako postoji, budući da to vidimo ne u svim U otrovnim vezama postoji netko tko jasno vlada boravištem) pokušava učiniti da druga izgubi kontakt sa svojim prijateljima, obitelji itd. Ovaj je povezan sa svrhom da druga osoba postane ovisnija.

Zanima li vas odlazak na psihoterapiju?

Ako tražite individualnu psihološku pomoć ili usluge terapije za parove, kontaktirajte naš tim stručnjaka.

Na CRIBECCA Psihologija Radimo u službi ljudi svih dobnih skupina kako bismo im pomogli da prevladaju probleme poput obiteljskih sukoba ili sukoba. partnera, poremećaji raspoloženja, bijes i loše upravljanje impulsima te drugi oblici nevolje često. Nudimo sesije licem u lice u našim objektima smještenim u Sevilli, a također i putem video poziva.