Na ovaj način sindrom prevare koristi uspjeh protiv nas

Imposter sindrom To je psihološki fenomen koji dovodi do toga da neki ljudi imaju iskrivljen pogled na vlastite zasluge i sposobnosti. U stvari, gotovo biste mogli reći da vaš vlastiti uspjeh izgleda kao problem. Da vidimo kako je.

• Povezani članak: "Kognitivne pristranosti: otkrivanje zanimljivog psihološkog učinka"

Kako je doživjeti sindrom varalice?

Imposter sindrom karakterizira obrazac ponašanja koji karakterizira postojanje sumnje u vlastite sposobnosti, strah od neuspjeha i mala očekivanja u vezi s rezultatima vlastitih projekata. Obično se događa na početku izazova kojima osoba daje vrijednost, poput novog posla, novog oca / majke, pokretanja posla, primanja nagrade itd.

Iako sindrom varalice nije prepoznat poremećaj kao takav u Dijagnostičkom i statističkom priručniku za Psihički poremećaji (DSM-5), procjenjuje se da je oko 70% ljudi neke od njih doživjelo vrijeme.

Obično, ljudi s ovim sindromom mogu smatrati da drugi nerazumno povećavaju ili precjenjuju vlastita postignuća; stoga misle da su varalice. Na taj način vjeruju da nisu vrijedni priznanja koje im drugi (prijatelji, šefovi itd.) Daju i pokazuju zabrinutost da bi drugi mogli otkriti da nisu toliko pametni ili vješti kao što bi mogli čini se.

Njegov čudan odnos prema uspjehu

Kao mehanizam, ljudi sa sindromom samozvanca Svoj uspjeh ili vještinu mogu pripisati sreći, slučaju, vlastitoj karizmi ili jednostavno boravku na pravom mjestu u pravo vrijeme.. Ukratko, imaju tendenciju da se usredotoče na ono što je sebi strano kada objašnjavaju svoj uspjeh i priznanje, s obzirom na to da nisu na razini. Ovi opisani osjećaji mogu osobu navesti da radi još više i poveća svoj napor suočen sa strahom od bivanja raskrinkani, što može dovesti do većeg uspjeha i povratnih informacija o početnim uvjerenjima i osjećajima.

Opisani obrazac nije povezano s velikom stopom otkaza ili poviješću neočekivanih rezultata, već upravo suprotno. Unatoč činjenici da osoba može prepoznati zasluge i postignuća u određenim kompetencijama, povezani osjećaji suočeni s novim izazovima sasvim su različiti. Percepcija o samoefikasnosti, samokoncept, čini se da su socijalna dimenzija i velika potražnja za sobom povezani s ovom pojavom.

• Možda će vas zanimati: "Teorije kauzalne atribucije: definicija i autori"

Što se može učiniti prije njega iz psihologije?

Jedan od testova za procjenu sindroma varalice je CIPS, koji je razvila Pauline Clance. Upitnik procjenjuje zabrinutost zbog prevare i sumnje u nečije sposobnosti i inteligenciju. Isto tako, pita se za pripisivanje zasluga i nemogućnost ili poteškoću da se prihvate pohvale i priznanja za postignute dobre rezultate.

Međutim, kao i kod većine poremećaja i problema povezanih s mentalnim zdravljem, osobi je teško prepoznati ove simptome i potražiti psihološku pomoć. Neke od izjava s kojima bi se osoba s ovom tendencijom mogla identificirati su kako slijedi:

• "Može se osjećati kao da sam pametnija nego što izgledam."
• "Bojim se da ne ispunim očekivanja drugih."
• "Više se sjećam trenutaka u kojima sam propao u odnosu na situacije u kojima sam uspio."
• "Teško prepoznajem komplimente ili pohvale za svoja postignuća.
• "Brinem se zbog neuspješnog izvršavanja svojih zadataka ili projekata, iako mi drugi govore da sam sposoban."

U terapiji, raditi na samoprocjenama, samoefikasnosti i perfekcionizmuIzmeđu ostalih područja, može pomoći osobi da prihvati i vrednuje svoja postignuća, smanjujući opisane negativne osjećaje. Poznavanje i razrađivanje ovog pitanja moglo bi donijeti zadovoljstvo životom i imati pozitivan utjecaj na akademsko i radno okruženje. Stoga, suočen sa sindromom varalice stupi u kontakt s psiholozima je preporučena opcija.

Bibliografske reference:

• Jiménez, E. F. i Moreno, J. B. (2000). Obrambeni pesimizam i sindrom varalice: analiza njegovih afektivnih i kognitivnih komponenata. Časopis za psihopatologiju i kliničku psihologiju, 5 (2), 115-130.
• Bogiaizian, D. (2018). Imposter sindrom i anksioznost.
• Chrisman, S. M., Pieper, W. A., Clance, P. R., Holland, C. L., i Glickauf-Hughes, C. (1995). Validacija ljestvice fenomena Clance imposter. Časopis za procjenu ličnosti, 65 (3), 456-467.
• Vergauwe, J., Wille, B., Feys, M., De Fruyt, F. i Anseel, F. (2015). Strah od izloženosti: povezanost fenomena samozvanca i njegova važnost u radnom kontekstu. Časopis za poslovanje i psihologiju, 30 (3), 565-581