Deeskalacija: zašto su pred njom različita ponašanja

Trenutna situacija je bez presedana, pa je na psihološkoj razini veliki izazov. U Španjolskoj smo suočeni s takozvanom fazom deeskalacije nakon što smo proveli zatvor u našim domovima kako bismo spriječili širenje koronavirusa.

Ova faza deeskalacije podrazumijeva veću slobodu kretanja, a kasnije i mogućnost susreta s obitelji i prijateljima, odlaska na terase barova, u trgovine itd. Stoga je apriori povoljnija situacija za naše mentalno zdravlje.

Međutim, faza deeskalacije provodi se na različite načine koji vas mogu iznenaditi zbog njihovih razlika. Primjerice, nalazimo ljude koji se boje izaći, ljude koji krše pravila i čini se da nisu svjesni rizika, oni koji su odgovorniji i pokušavaju poštivati ​​upute itd.

• Povezani članak: "7 vrsta anksioznosti (karakteristike, uzroci i simptomi)"

Zašto se te razlike u stavu pojavljuju u deeskalaciji?

To su faktori koji dolaze u obzir prilikom objašnjavanja ovog fenomena.

Percepcija rizika

Vrlo važan čimbenik je percepcija rizika. Ljudsko biće sklono je mišljenju da mu se neće dogoditi nesreće; to je obrambeni mehanizam koji naš život čini podnošljivijim. Zbog te pristranosti poduzimaju se radnje poput nepridržavanja zdravstvenih preporuka, razmišljanja da se nećemo zaraziti ili da ako to učinimo, to neće imati posljedica.

Međutim, postoje ljudi koji imaju veću percepciju rizika, što može biti vrlo pozitivno u situacijama poput onih u kojima živimo, jer nam strah pomaže u zaštiti, ali ako se dogodi ta vjerojatnost osjeća se kao izvjesno, osoba uranja u veliku tjeskobu i može razviti psihološke probleme poput agorafobije ili tjeskobe zbog bolest.

Stoga je idealno pokušati držati ovu pristranost pod kontrolom i misliti da postoji vjerojatnost zaraze (i zaraznosti), čak i ako nije sigurna ili znači najgoru od rezultati i usvojiti odgovarajuće sigurnosne mjere.

Odgovornost

Drugi ključni čimbenik je odgovornost; koji imaju ovu karakteristiku među svojstvima ličnosti. U ovoj situaciji možete se ponašati odgovorno, tj. svjestan da su posljedice događaja od najveće važnosti i ponašajući se u skladu s tim. Naprotiv, ako ste skloni neodgovornosti, vjerojatnije ćete djelovati razmišljajući o tome što osoba želi, a ne o srednjoročnim i dugoročnim posljedicama.

Tolerancija frustracije

Tolerancija na frustraciju još je jedan ključ u objašnjavanju interindividualnih razlika. Ovo je karakteristika koja omogućava ljudima da se prilagode promjenama i, posebno onome što im je okrnilo planove, vaše želje ...

Ako osoba ima odgovarajuću toleranciju na frustraciju, vjerojatnije je da se bolje prilagodila trenutnoj situaciji i da može ponašati s ograničenjima.

Prihvaćanje standarda

Vrlo povezani sa svim tim, prihvaćamo standarde. Postoje ljudi koji na odgovarajući način toleriraju nametanje pravila ili ograničenja, općenito jer su ih se morali pridržavati u raznim situacijama tijekom svog života. Ljudima koji su slijedili smjernice lakše je održavati mjere koje se postavljaju u fazi deeskalacije.

Stupanj individualizma

Jedan aspekt koji treba istaknuti je ako se osobom više upravlja individualizmom ili vizijom društvenog dobra. Postoje razlike između ljudi koji se ponašaju misleći na sebe, na primjer, "da izađem bez maske, ništa se ne događa, to je samo osoba", ili oni koji razmišljaju o svojoj ulozi u cjelini, na primjer, "ako izađem bez maske, to može učiniti i druga osoba i nitko se ne bi pridržavao preporuke."

Socijalna svijest je vrlo važna u smislu da se ne brinemo samo za svoju dobrobit i da se ne razbolimo, već i da to znamo pojedinačno djelovanje utječe na cijelo društvo, a čak i ako se ne razbolimo, mi možemo biti ti odašiljači.

Strpljenje

Još jedna vrijedna točka je svjesnost da je svaka akcija bitna. Postoje ljudi koji misle: "Jednom to učinim ...", "za osobu koju posjetim ...", "neko vrijeme koja sjedi u parku ..." i Možda je istina da ova jednostavna gesta ne uključuje visok rizik, ali moramo imati na umu da ako su svi ljudi to poduzeli ovakav stav minimiziranja rizika i posljedica naših postupaka povećao bi se vjerojatnost povećanja infekcija enormno.

• Možda vas zanima: "Preporuke za neredovito spavanje tijekom zatvora"

Završetak

Uz sve ove aspekte koje smo spomenuli, ono što želimo je prenijeti ravnotežu u smislu načina na koji upravljamo novom situacijom. Moramo biti svjesni opasnosti kojoj se izlažemo pred novom pandemijom koja nas je razorila, ali to ne znači da moramo djelovati isključivo iz straha. Ako smo svjesni, poduzimamo sigurnosne mjere i poštujemo trenutne propise, ne moramo prestati s obavljanjem dopuštenih aktivnosti.

Ako smatrate da vam odlazak u inozemstvo izaziva tjeskobu, strah ili bijes kad vidite da ne ispunjavaju svi pravila, preporučujemo da potražite stručnu pomoć. Od Mariva Psiholozi, rado ćemo vam pomoći.