6 blagodati sistemske terapije u obitelji i paru

U području psihologije postoje različite terapije i modaliteti intervencije koji se temelje na različitim teorijskim modelima. Neki su više usmjereni na uzroke određenih problema ili patologija, dok su drugi više na primjer na kontekst i postojeći problem. U svakom slučaju, ovi se modeli psihoterapije razlikuju kako u tehnikama koje donose psiholozima, tako i u svojim ciljevima i načinu shvaćanja problema koji treba liječiti.

Jedan od tih modaliteta je Sistemska terapija, vrsta psihoterapije koja ima više od pola stoljeća povijesti i ističe se kao jedan od najrelevantnijih i najutjecajnijih na polju primijenjene psihologije.

• Povezani članak: "Obiteljska terapija: vrste i oblici primjene"

Što je sistemska terapija?

Sistemska terapija usredotočuje se na odnose, interakcije i komunikacijske metode koje postoje među ljudima i temelji se na njima modificirati onu relacijsku dinamiku koja može biti u osnovi psiholoških problema, bilo emocionalnih bilo bihevioralni. Podrijetlo ima u kontekstu obiteljske terapije, ali nadilazi ovu sferu intervencije.

Ovaj se pristup temelji na Općoj teoriji sustava; To, između ostalog, podrazumijeva da se ne usredotočuje na svakog pojedinca koji čini skupinu ili kolektiv, već da on poima stvarnost iz cjelovite i integrativne perspektive i temeljeni na društvenom kontekstu, sastavljeni od mnogih elemenata koji neprestano međusobno djeluju Da. Drugim riječima, više je usmjeren na odnose nego na privatne psihološke pojave svake osobe.

Prema sustavnoj terapiji, svaka osoba ili element u sustavu odnosa utječe i uvjetuje ostatak na temelju svojih djela, interakcija i ponašanja.

To je uz modalitet intervencije koja se obično primjenjuje u obiteljskim ili parnim uvjetima jer ima praktičan pristup rješavanju problema, a također i zbog velike učinkovitosti na vrijeme za postizanje pozitivnih promjena u problemima višekauzne prirode koji pogađaju nekoliko ljudi na vrijeme.

Sistemska terapija vrednuje moć komunikacije da modificira one obrasce i dinamiku neprilagođeni odnosi koji postoje unutar obitelji i u paru, između ostalog socijalni. Y Naročito u ova dva područja ova vrsta terapije nudi veliku raznolikost blagodati..

Vaše prednosti pred obiteljskim problemima i vezama

Da bismo bolje razumjeli kako ovaj potporni proces djeluje kroz psihoterapiju, u nastavku pronaći ćete sažetak glavnih blagodati sistemske terapije u obitelji i partner.

1. Poboljšana komunikacija

Kao što je naznačeno, jedan od ključeva sistemske terapije je komunikacija i sposobnost analize komunikacijske metode u kontekstu u kojem se odvijaju, omogućujući otkrivanje nerelacijskih problema pojedinac.

Budući da su komunikacijski deficiti obično osnova mnogih problema i sukoba koji postoje i na terenu obitelj i partnera, trening novih komunikacijskih vještina, kao i komunikacijskih modela pozitivan, bitno je postići uspjeh u međuljudskim odnosima.

Poboljšanje postojeće komunikacije u obiteljskoj jezgri pozitivno utječe na veliki broj elemenata koji su stvorili sukob prije terapije, kao što ćemo vidjeti u nastavku.

• Možda će vas zanimati: "Učinkovita komunikacija: 24 tipke izvrsnih komunikatora"

2. Omogućuje izražavanje vlastitih osjećaja

Još jedna prednost koju sistemska terapija nudi je ta što potiče sve članove sustava da imaju mogućnost izražavanja s potpunom slobodom, razgovaranje o bilo kojoj temi bez popuštanja pred strahom "što će reći" ili osuđivanja i bez prosuđivanja njihovih doprinosa ili stvaranja velike nelagode.

Ova sposobnost izražavanja od strane svih omogućava nam rješavanje problema svih vrsta iz korijena, poput stanja tjeskobe ili osjećaja krivnje koji su do tog trenutka mogli proći nezapaženo jer ih osoba nije otvoreno priznala.

To pogoduje povećanju međuljudskog razumijevanja, kao i empatije, te promiče poboljšanje odnosa između članova obitelji ili para.

3. Promovira rješavanje sukoba

Kroz sistemsku terapiju koja se primjenjuje na obitelji i parove, terapeut također nudi niz alata i mehanizama za rješavanje sukoba ili ponavljajućih problema, koji svaki član kućanstva može uključiti u svoj svakodnevni rad kako bi doprinio poboljšanju obiteljskih odnosa.

Ovi mehanizmi rješavanja problema mogu se temeljiti na različitim socijalnim i međuljudskim vještinama, od bijesa i upravljanja osjećajima, osposobljavanje za asertivnost, konstruktivne metode rasprave i neverbalnu komunikaciju, čak i metode organiziranja domaćih zadaća ili roditeljskih smjernica za djecu.

4. Pojačajte emocionalnu podršku

Poboljšanje međusobnog razumijevanja dobrom uporabom jezika i empatijom na kojima se radilo na sesijama terapija također stimulira i omogućuje poboljšanje emocionalne podrške među članovima sustava obitelj. Na ovaj način, djelujte kao asistenti terapeutu između sesija.

Svjesni potreba i emocionalnih problema članova svoje obitelji učimo i pružiti podršku, solidarnost i razumijevanje prema njihovoj patnji.

5. Uzajamna pomoć u materijalnim aspektima suživota

Kada članovi para ili obiteljske skupine podijele svoje probleme ili poteškoće u bilo koje vrste, oni mogu pomoći jedni drugima suočavajući se sa svakodnevnim aspektima koje dugoročno mogu stvoriti stres; na primjer, određeni kućanski poslovi ili traženje informacija o bilo kojoj temi. Ovo ima dvostruku upotrebu stvara mrežu podrške u kojoj se poboljšava dobrobit svih, a istovremeno čini da oni koji nude podršku osjećaju zadovoljstvo kad vide da doprinose toj vezi.

6. Promovira emocionalni popravak

Međusobno razumijevanje problema drugih pogoduje popravljanju starih neriješenih emocionalnih sukoba u sferi para ili obitelji. To je stvoreni su načini na koje je moguće ne samo oprostiti, već i popraviti štetu što je više moguće, koji pomaže uspostaviti međusobno povjerenje i ublažiti oblike nelagode poput krivnje.

Kad je netko od članova skupine svjestan štete koju su prouzročili, vjerojatnije će predložiti donošenje konkretnih mjera putem naknadu, au kontekstu srdačnosti i komunikacije bez poticanja sukoba, vjerojatnije je da će oštećena prihvatiti to inicijativa.

Tražite li psihološku podršku u obitelji ili u paru?

Ako tražite usluge terapije za obitelj ili parove, Stupi u kontakt sa mnom. Prisustvujem putem internetskog modaliteta koji nudi učinkovite tehnike prilagođene svakom problemu u konkretno, iz mog više od 10 godina iskustva u radu na polju intervencije psihološki.

Bibliografske reference:

• Biscotti, O. (2006). Terapija parova: sistemski pogled. 1.. izd. Buenos Aires: Lumen.