8 psiholoških učinaka pandemije na osobnoj i profesionalnoj razini

U vrlo kratkom vremenu kriza od koronavirusa transformirala je funkcioniranje društava, a time i ljudi koji čine to društvo.

Stoga ćete u ovom članku pronaći sažetak psiholoških implikacija pandemije, razlikujući njegove učinke na osobni život i one koji uglavnom utječu na profesionalno područje.

• Povezani članak: "Mentalno zdravlje: definicija i karakteristike prema psihologiji"

Psihološki učinci krize COVID-19 na privatni život i posao

Ovdje ćemo pregledati glavne vrste psiholoških problema koje može olakšati kontekst pandemije.

Učinci na osobnoj razini

Psihološki učinci krize COVID-19 na privatni život najrazličitiji su, ali većina ih se može svrstati u sljedeće kategorije.

1. Uzrujan zbog socijalne izolacije

Čini se da su segment populacije koji je najviše pretrpio emocionalni utjecaj pandemije mladi odrasli; među ovom dobnom skupinom pojavilo se više problema s nesrećom i simptomima depresije, koji možda imaju veze s kako su ograničenja ometala vaš društveni život (posebno intenzivno i raznoliko u ovoj fazi zrelosti).

Međutim, trend prema načinu života koji je skloniji socijalnoj izolaciji može emocionalno utjecati na sve vrste profila. Ako tome dodamo da je statistički usamljenost povezana s usvajanjem nezdravih navika i pojavom simptomi depresije u srednjoročnom i dugoročnom razdoblju, implikacije koje to ima na mentalno zdravlje stanovništva jesu uznemirujuće.

2. Ideološka polarizacija i napetost

U kriznim situacijama poput one koju je pokrenula pandemija COVID-19, socijalna polarizacija često se pogoršava. Stoga nije iznenađujuće što se čini da određena razina napetosti proizlazi iz neslaganja oko toga što učiniti s virusom i o položaju koji treba zauzeti u dilema između prioriteta individualističkih vrijednosti ili kolektivnih vrijednosti.

Postoje čak i slučajevi poput švedskog epidemiologa Jonasa F. Ludvigsson, koji je zbog lavine kritike bio prisiljen napustiti posao i sudjelovati u raspravama o COVID-19 oblici uznemiravanja pretrpljeni kao rezultat odbijanja koje su mnogi ljudi osjećali zbog rezultata svojih istraživanja na koronavirus. Taj osjećaj društvenog pritiska čini nešto tako jednostavno kao što je davanje mišljenja o upravljanju pandemijom ili čak utvrđivanje vlastitih interesa da bi se vidjeli kao mogući izvor tjeskobe.

3. Tjeskoba zbog ekonomske nestabilnosti

Kada se osjećamo ranjivijima, veća je vjerojatnost da ćemo razviti visoko stanje tjeskobe. Ako se ovo dugo drži na visokom nivou, osim toga, pojavljuju se psihološke promjene koje nas emocionalno oštećuju.

• Možda će vas zanimati: "7 vrsta anksioznosti (karakteristike, uzroci i simptomi)"

4. Strah za nečiji tjelesni integritet i za voljene osobe

Strah od zaraze ili zaraznosti može trajati mjesecima, što uzima danak na čovjekovom mentalnom zdravlju i doprinosi stresu i anksioznosti i dalje dovodi do problema putem lančanog efekta: problemi s koncentracijom, nedostatak sna, razdražljivost itd.

5. Lakoća padanja u samozanemarivanje

Mješavina tjeskobe i gubitka društvenog života navodi mnoge ljude da napuste higijenu i isprave prehrambene navike: poticaji za dobru slika i održavanje forme i prioritet ima potreba za ublažavanjem nelagode prekomjernim uživanjem, navikama u slobodno vrijeme koje se mogu pasivno i bez napora provoditi, itd.

Učinci na profesionalnoj razini

Što se tiče područja rada i profesionalne karijere, valja istaknuti sljedeće psihološke učinke.

1. Neizvjesnost oko budućeg zaposlenja

Strahu od gubitka izvora prihoda mora se dodati i neizvjesnost oko toga što učiniti kako bi se izbjeglo da se nađe u situaciji ekonomske ranjivosti. To se može pretvoriti u psihološku promišljenost: nametljive misli o onome što nas brine ili o odluci koju moramo donijeti i koju odgađamo iznova i iznova.

2. Problemi sa koncentracijom

Vrlo je teško usredotočiti se na ovdje i sada ako u pozadini svog uma primijetimo mnoštvo razloga za zabrinutost. Zbog toga se radni učinak smanjuje i pojavljuju se novi problemi koji se nakupljaju.

3. Pojava napetijeg radnog okruženja

Konteksti ekonomske krize pogoduju pojavi radne klime u kojoj prevladava hiperkonkurentnost i strah da ne ostanemo bez ičega u kratkom ili srednjem roku, što pak predisponira sukobe između radnika ili partnera.

Tražite li usluge psihološke pomoći?

Ako želite imati profesionalnu podršku tima psihologa, kontaktirajte nas.

Na UPAD Psihologija i treniranje Nudimo pomoć kako s emocionalnim problemima povezanim s privatnim životom i osobnim odnosima, tako i s projektima na psihološki zahtjevan stručnjak: priprema za ispit, uspostava radnih rutina, poboljšanje radnog učinka ili sport itd. Uz to, radimo i sesijama licem u lice u našem centru koji se nalazi u Madridu i modalitetom internetske terapije putem video poziva.

Bibliografske reference:

• Bertrand, L.; Shaw, K.A.; Ko, J.; Deprez, D.; Chilibeck, P.D.; Zello, G.A. (2021.). Utjecaj pandemije koronavirusne bolesti 2019 (COVID-19) na unos prehrane, tjelesnu aktivnost i sjedilačko ponašanje studenata sveučilišta. Primijenjena fiziologija, prehrana i metabolizam, 46 (3): 265-272.
• Brandt, A.M. I Rozin, P. (1997). Moral i zdravlje: interdisciplinarne perspektive. Abingdon-on-Thames: Routledge.
• Towner, E.; Ladensack, D.; Chu, K.; Callaghan, B. (2021). Dobrodošli na My Zoom Party - Virtualna socijalna interakcija, usamljenost i blagostanje odraslih u nastajanju usred pandemije COVID-19. PsyArXiv https://doi.org/10.31234/osf.io/2ghtd