5 temeljnih pitanja o terapiji licem u lice i internetskoj terapiji

Psihoterapija je proces koji se, iako se temelji na radu osposobljenih i specijaliziranih terapeuta, olakšava svojim pacijentima i Podržati ih u njihovoj evoluciji i usavršavanju nešto je složeno i nije uvijek lako razumljivo onima koji nikada nisu bili u psiholog. Zbog toga je uobičajeno za Pitanja i nedoumice o tome što je psihološka terapija, bilo ona osobna ili online (video pozivom).

• Povezani članak: "8 blagodati odlaska na psihološku terapiju"

Pitanja i odgovori o terapiji licem u lice i internetskoj terapiji

Ovdje ćete pronaći odgovore na nekoliko najčešćih dvojbi onih koji razmišljaju o odlasku na psihološku terapiju.

1. Što je psihoterapija?

Psihoterapija je put kojim ide terapeut i koji dolazi na savjetovanje u potrazi za rješenjima. Oboje se obvezuju na suradnju, postavljajući ciljeve kako bi se izvukao iz situacija kao što su: depresija, anksioznost, nesanica, znati kako se nositi s neizlječivom bolešću, ovisnostima, promjenama koje premašuju našu sposobnost rezolucija, slom srca, gubitak posla i drugi uvjeti povezani s mentalnom stabilnošću i emotivan.

Licem u lice i internetska terapija tretman je koji se temelji na terapijskoj vezi kroz riječ i kroz koji se poboljšavaju Utvrđuju se, između ostalih, zdraviji načini odnosa prema sebi, drugima, novcu, hrani i vremenu čimbenici.

Važno je napomenuti da psihoterapija ne rješava samo problem koji osobu navodi da zatraži pomoćUmjesto toga, cijela perspektiva ili paradigma kako se stvari i život mijenjaju ili trebaju mijenjati.

2. Kada ići na psihoterapiju?

Ako ste se pitali kada je vrijeme za odlazak na psihoterapiju, možda je vrijeme da to učinite! Općenito, pravi trenutak je kada je duboko u vama osjećate se kao da to trebate učiniti na drugačiji način, ali možda ne možete napraviti ovu promjenu, što zahtijeva mnogo više od "stava" ili "volje" s vaše strane.

Vrijeme je da krenete ako to osjećate kvaliteta vašeg života nije ono što očekujete ili želite, ili ako vas kvaliteta vaših odnosa ne zadovoljava, ili se ne osjećate ispunjeno u svom poslu. Psihoterapija, psihološka pomoć, može puno pomoći u razumijevanju i rješavanju uz ove probleme koji se javljaju u životu.

3. Što je psiholog?

Psiholog je netko tko je radio studije i podržava ga naučni i teorijski okvir po njihovom izboru, netko tko uzeo je sate praktičnog iskustva pod nadzorom i nastavlja se neprestano pripremati a koji također prolaze kroz vlastiti terapijski proces da bi mogli vježbati i pružiti svoju profesionalnu uslugu terapijske pomoći.

4. Kako djeluje terapija?

Terapija ima različite metode prema trenutnoj i školi u kojoj je uokvirena. Sjednice mogu biti češće ili rjeđe, duže ili kraće... možete ležati na kauču ili licem u lice. U konačnici, ono što je uključeno u sve njih jest da pacijent psihologa čini dijelom svega što mu se događa u njegovom emocionalnom životu: njegovih tuga, tjeskobe, strahova i radosti.

Sjednice psihoterapije obično traju između 45 minuta i sat vremena, a učestalost je obično tjedna, iako će to odrediti stručnjak i pacijent nakon postavljanja dijagnoze specifične situacije osobe koja savjetuje. U ovom slučaju, općenito, stručnjak priopćava pacijentu opću dijagnozu, terapijsku strategiju i smjer predloženog lijeka kako bi mogao početi raditi.

5. Kakve rezultate mogu očekivati ​​od terapije?

S terapijom možete izgradite zdraviji način odnosa sa sobom i drugima. Možete poboljšati neke stvari s kojima se ne osjećate ugodno sa svojim karakterom, smiriti tjeskobu i tjeskobu zbog ciljeva koje smatrate da ne možete postići; Možete ublažiti teret i obveze koji vas ispunjavaju krivnjom ili nezadovoljstvom, da biste preuzeli zdravije obveze sa sobom, sa svojim željama, svojim projektima i svojim životom.

Ovo je trik pitanje, jer se ne radi o "čekanju" bilo čega. Morat ćete se potruditi da biste je dobili. Dobra stvar je ta terapeut će biti tu da vas vodi i prati na ovoj turneji. Što čekaš početi?