Reduslim Mercadona: radi li stvarno?

Postizanje optimalnog zdravlja neophodno je u sve više sjedilačkom i imućnijem društvu. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), pretilost se na planetu utrostručila od 1975. godine. Više od 1,9 milijardi odraslih u svijetu ima prekomjernu tjelesnu težinu, od čega je 625 milijuna pretilo.

Ručno s tim podacima, komplikacije povezane s pretilošću također se povećavaju. Zatajenje srca vodeći je uzrok smrti odraslih u zemljama s visokim dohotkom, a ovu kliničku sliku uzrokuje prekomjerna tjelesna težina i pretilost u do 60% slučajeva. Postoji jasna korelacija između povišenog indeksa tjelesne mase (BMI) i kardiovaskularnih bolesti (CVD), ubrzano stanično starenje, razne vrste raka (između ostalog želučani i kolorektalni), depresija, dijabetes i druge klinički subjekti.

Opća je populacija sve više svjesna opasnosti od pretilosti i stalne prekomjerne tjelesne težine, pa se trenutno traži više rješenja za rješavanje ovog stanja. Ipak, do 80% ljudi ne uspije probati tipičnu prehranu. Dodaci prehrani pokušavaju pomoći u procesu mršavljenja, a Reduslim Mercadona jedan je od najpopularnijih

u parafarmaceutskom polju. Ovdje smo to stavili na test.

• Povezani članak: "Vrste vitamina: funkcije i koristi za vaše tijelo"

Što su dodaci prehrani?

Prije svega, bitno je definirati što je dodatak prehrani uopće, izvan marke proizvoda i površine na kojoj se distribuira. Zakon o zdravlju i obrazovanju o dodacima prehrani (DSHEA) definira dodatak prehrani kao spoj čiji je cilj dopuniti (oprostiti suvišno) pojedinačno hranjenje za određenu svrhu.

Ti dodaci obično sadrže jedan ili više sljedećih sastojaka: vitamini, minerali, elementi tipični za biljni lijek, aminokiseline, metabolite ili sastojke i ekstrakti proizvoda njihove kombinacije elementi. Zbog svoje primarno "biljne" prirode, valja napomenuti da se ti spojevi ne smatraju lijekovima, već se svrstavaju u kategoriju dodataka prehrani.

Ova je razlika, iako se možda ne čini tako, izuzetno važna. Budući da su kategorizirani kao hrana, a ne kao lijekovi ili farmaceutski proizvodi, definicija njihove korisnosti i djelotvornosti ograničena je samo na prodavatelja proizvoda. Drugim riječima, Uprava za hranu i lijekove (FDA) može opozvati a štetni dodatak, ali ne morate provjeriti je li u potpunosti koristan za svoju namjenu. osmišljen.

Zbog ovog razloga, dodatak ne mora proći cijeli postupak analize i laboratorijskih ispitivanja da bi se mogao staviti u prodaju u paramarki ili velikom komercijalnom prostoru. U tim slučajevima ostaje samo vjerovati (ili ne) mišljenjima nutricionista ili navodnim svojstvima koja prodavači proizvoda brane. Kao što možete zamisliti u ovom trenutku, potrebno je uvijek gledati ove dodatke sa skeptičnog gledišta, jer vas nitko ne uvjerava da je njihova korisnost stvarna. Budite oprezni i nemojte se zavaravati.

Što je Reduslim Mercadona? Djela?

Ovom prilikom imamo pred sobom proizvod Reduslim koji se uglavnom prodaje u velikom trgovačkom lancu Mercadona. Prema službenim web stranicama proizvoda, ovaj spoj u obliku oralnih tableta blokira apsorpciju brzi ugljikohidrati, daje osjećaj sitosti, sagorijeva uskladištene masnoće i poboljšava probavu, ubrzavajući metabolizam.

Oni također tvrde da su "znanstvenici pokazali da je Reduslim učinkovit u 99% slučajeva." Tvrdit ćemo ovu tvrdnju seciranjem svakog od esencijalnih spojeva sadržanih u tabletama.: L-karnitin, ekstrakt gomoljanske gomolje, ekstrakt kambodžanskog voća Garcinia i ekstrakt lišća divljeg ginema. Kako nismo pronašli takve studije koje dokazuju učinkovitost Reduslima, moramo se obratiti vanjskim znanstvenim izvorima.

1. L-karnitin

Klinička studija Učinci suplementacije l-karnitina na gubitak težine i sastav tijela, objavljena u časopisu Clinical Nutrition in godine 2020. pokušava istražiti učinke L-karnitina na mršavljenje, nakon analize 37 različitih studija odabranih u slučajno.

Izgleda, Čini se da dodaci L-karnitina skromno smanjuju gubitak kilograma (1,21 kg) kod pretilih ljudi koji na dijeti uz profesionalnu pomoć. U svakom slučaju, utvrđuje se optimalna vrijednost od 2000 miligrama dnevnog unosa za promatranje učinaka značajna, vrijednost koja se ne može provjeriti ako proizvođač tableta ne objavi točne postotke od svaki spoj.

• Možda će vas zanimati: "Tablica aminokiselina: funkcije, vrste i značajke"

2. Ekstrakt gomoljanskog gomolja

Glukomanan je polisaharid visoke molekulske mase koji se nalazi u staničnim stijenkama nekih biljaka, zbog čega se smatra vrstom prehrambenih vlakana. Često se koristi kao dodatak hrani zbog svojih svojstava emulgiranja i zgušnjavanja, ali posljednjih godina postao je moderan i kao dodatak prehrani.

Izvori koji to prodaju tvrde da bi ova vrsta vlakana, kad se pomiješa s vodom, mogla zauzeti prostor u njoj želudac, što bi pomoglo povećanju sitosti kod pacijenta koji pokušava smanjiti unos kalorična. Do sada znanstvena zajednica nije mogla potvrditi takva svojstva, pa ovaj sastojak nije bio povezan s gubitkom kilograma, barem u laboratorijskim uvjetima.

3. Ekstrakt garcinije kambodžanski

Grm naveden u Reduslimovom sadržaju zapravo se tako ne naziva. Zapravo, govorimo o tome Garcinia gummi-gutta, povrće koje raste u južnoj Indiji i nalazi se u obitelji Clusiaceae. Od 2012. ovaj je koncentrat voća garcinia doživio medijski procvat, jer se tvrdi da ima čudesne sposobnosti da smanji težinu pacijenata.

Ništa nije dalje od stvarnosti. Ne samo da su potvrđeni učinci garcinije na dijete koje su na dijeti, već su studije poput "Upotreba ekstrakta Garcinia (hidroksicitrična kiselina) kao dodatak za mršavljenje "datum kada pacijenti koji konzumiraju ovaj spoj imaju dvostruko veću vjerojatnost da će imati gastrointestinalne simptome tijekom procesa. Zbog ovih studija (i hepatotoksičnog potencijala spoja), više puta se tražilo povlačenje ovog ekstrakta s tržišta.

4. Ekstrakt lišća divlje gimname

Opet, oznaka za ovaj spoj nije sasvim u redu. Pretpostavljamo da se na službenim web stranicama Reduslima odnosi na Gymnema sylvestre, biljku penjačicu porijeklom iz Azije, Kine i Arapskog poluotoka.

U ovom slučaju, izgledi su malo ohrabrujući. Studije poput "Učinci prirodnog ekstrakta (-) - hidroksicitrične kiseline (HCA-SX) i kombinacije HCA-SX plus krom vezani niacin i ekstrakt Gymnema sylvestre na gubitak težine" pokazale su da neki su pretili pacijenti izgubili i do 6% više na težini uzimajući suplemente ove biljke. Broj uzorka je vrlo nizak (praćeno 60 pacijenata), ali rezultati nisu loši.

Čini se da se kemijski spojevi ove biljke lijepe na receptore crijevnih zidova, pomažući smanjiti apsorpciju jednostavnih šećera na gastrointestinalnoj razini. To može pospješiti izlučivanje inzulina u krvotok i smanjiti razinu šećera u krvi, iako su potrebna dodatna istraživanja kako bi se potvrdila ta svojstva.

Nastavi

Ako nas nečemu nauče u školama koje predaju znanstvene discipline, to je da mi ne vjerujemo riječima i obraćamo više pozornosti na brojke. Svaki biolog, nutricionist ili zdravstveni radnik mora imati skeptično stajalište kada govori o dodacima prehrani Pa, kao što smo rekli, njegova prodaja nije regulirana na razini vlade, osim u iznimnim slučajevima kada spoj postoji opasno.

Ne možemo vas uvjeriti da je Reduslim Mercadona prijevara, ali naravno nije dokazana niti njegova učinkovitost (ili studije koje dokazuju da nisu dostupne javnosti). To može ili ne mora pomoći pri smanjenju tjelesne mase, ali očito nepristrane studije ne pokazuju da je njegova djelotvornost čudesna.

U ovom trenutku i nakon izloženih podataka, mogućnost izbora ovisi samo o potrošaču. Ako su vam potrebni dodatni dokazi za donošenje odluke, provjerite bibliografiju jer navodimo proučene studije i mnoge druge.