Stres zbog roditeljstva: uzroci i posljedice

Odgoj i obrazovanje djeteta jedinstveno je iskustvo, ali ponekad roditeljima može predstavljati stres.

U ovom ćemo članku pokušati analizirati glavni načini na koje odgoj djece može dovesti do povećanog stresa na roditeljima, kao i glavni učinci koji proizlaze iz ove činjenice i koji mogu utjecati na različite razine.

• Povezani članak: "4 obrazovna stila: kako obrazujete svoju djecu?"

Što razumijemo pod stresom zbog roditeljskog posla?

Kad razmišljamo o roditeljskom stresu, zapravo govorimo o tome vrlo općenit fenomen koji se javlja u mnogim obiteljima s djecom. A to je da je briga o maloljetniku tako širok pojam i da pokriva toliko situacija da čini nužnom dubinsku analizu ove aktivnosti kako bi se odvojili neki od njezinih sastojaka glavni.

Na taj ćemo način moći bolje razumjeti različite načine na koje se stres može pojaviti zbog rada roditeljstvo, jer se mogu vrlo razlikovati, iako su posljedice za odraslu osobu koja ih pati Sličan. Neke od tih čimbenika vidjet ćemo u nastavku, iako to ne znači da su oni jedini koji postoje.

Isto tako, važno je razumjeti da, kao i mnoge stvari u životu, iskustvo odgoja djeteta potpuno je osobno i različito u svakom slučaju, tako da će biti roditelja koji se osjećaju poistovjećenima s nekoliko ovih čimbenika, drugi koji to čine sa svima njima čak i da postoje neki koji se ne podudaraju ni s jednim i koji nikada nisu osjećali stres zbog posla na odgoju djece djeco.

Uzroci stresa zbog roditeljskih odgovornosti

Imajući jasna ova prethodna razmatranja, sada možemo nastaviti s popisom onih čimbenika koji mogu uzrokovati ili potaknuti stres roditeljstva.

1. Nedostatak sna

Prvi čimbenik koji možemo analizirati je nedostatak sna. Ova varijabla javlja se posebno tijekom prve faze odgoja, odnosno kada je dijete još uvijek beba i, zbog njegovih fizioloških potreba, opetovano zahtijeva pažnju, bez obzira je li dan ili noć.

Potpuno je normalna činjenica, jer je također da to stvara poteškoće da spavaju sve potrebno kod roditelja, koji se moraju brinuti o svom djetetu, kao što je npr. Prirodno je, čak i ako to znači buđenje nekoliko puta tijekom noći da biste dojili ili stavljali u boce ili zadovoljili bilo koje druge potrebe koje imate u to vrijeme. trenutak.

Očito, loš san možda nikome neće predstavljati problem, ali Kad se ponavlja više puta, možda se suočavamo s izvorom stresa zbog roditeljskog posla. Ako je dijete isključivo dojeno, utjecati će na problem nedostatka sna prvenstveno majci, osim ako je mlijeko prethodno izdojeno tako da ga otac može dati Babby bocu.

To je sustav kojem mnogi parovi pribjegavaju kako bi na neki način podijelili okrete ili čak cijele noći, tako da se podijeli napor, a time i umor i odmor biti.

• Možda će vas zanimati: "Nesanica: kakav je njezin utjecaj na naše zdravlje"

2. Ekonomska neizvjesnost

Nastavljajući s načinima na koje se roditeljski stres može pojaviti, ne smijemo zanemariti ekonomski dio roditeljstva. Prolazak kroz razdoblje krize ili nestabilnosti posla ili druge situacije koja dovodi u pitanje stjecanje ekonomskih resursa uobičajeni je izvor zabrinutosti mnogih ljudi.

Kada se dogodi ova situacija i kada je samo osoba pogođena, stres će biti manji nego ako utječe na njega i na njega. vašeg partnera, pa čak i manje nego ako u vezi postoje djeca koja u potpunosti ovise o spomenutom stjecanju resursi. Stoga, Činjenica da se suočavaju s ekonomskim poteškoćama, zajedno s čimbenikom da su maloljetnici glavni, može pogodovati povećanju tjeskobe roditelja.

Ovaj oblik stresa može se čak pojaviti kao iščekivanje, tijekom trudnoće, kao zabrinutost zbog budućih situacija i troškova koji se još ne događaju.

3. Upravljanje vremenom

Vrijeme, odnosno njegov nedostatak, način je dolaska stresa zbog posla na odgoju djece. Očito je da briga o djetetu zahtijeva puno sudjelovanje i ulaganje svih vrsta resursa, s vremenom jedan od glavnih. Roditelji ubrzo shvaćaju da, s obzirom na sve nove zadatke koji uključuju brigu o bebi, čini se da dan ima manje sati nego prije.

Iz tog su razloga prisiljeni odustati od nekih svojih prethodnih aktivnosti ili pokušati za manje vremena obaviti neke rutine za koje prije nisu bili toliko ograničeni. U tom je pogledu važan proces povezivanja s novim načinom života, i to nakon razdoblja od više poteškoća, mnogi roditelji vide kako se ovaj oblik stresa smanjuje zadacima odgoja djece. djeco.

4. Poteškoće u roditeljstvu

Na početku članka naglasili smo da je svaka situacija jedinstvena, pa mogu se dogoditi vrlo specifični događaji koji roditeljima predstavljaju dodatnu poteškoćuBilo zbog osobnosti roditelja ili djeteta, zbog obrazovnog stila, oblika privrženosti ili bilo kojeg drugog čimbenika koji može stvoriti neravnotežu.

U tom smislu bit će roditelja koji imaju više osnovnih alata za upravljanje emocijama ili djece koja su smirenija nego drugi i stoga je manja vjerojatnost da će roditeljima stvoriti dodatnu brigu za razne Uzroci. Kad se ovi i drugi čimbenici izbace iz ravnoteže, mogli bismo se suočiti s drugim načinom na koji se pojavljuje stres zbog roditeljskih zadataka.

5. Zdravstveni problemi

Iako su općenito bolesti koje djeca obično pate česte su, ali blage prirode (prehlade, konjunktivitis, itd.), Pa se njihovo zdravlje ne vidi pretjerano posvećen, još uvijek zabrinjava roditelje koji očito ne žele vidjeti kako njihova djeca pate, bez obzira koliko to moglo biti od lakše bolesti. važnost.

Ova je muka posebno izražena kod novopečenih roditelja, da zbog nedostatka iskustva i informacija mogu imati veću tendenciju da se brinu o bilo kojoj situaciji koja izbjegne ono što oni smatra normalnim, poput laganog povišenja temperature, što bi se moglo protumačiti kao vrućica kad to ne mora nužno biti.

Zdravlje djece prioritet je roditelja, pa ne čudi što zabrinutost koja proizlazi iz ovog problema može povećati razinu stresa kod njih.

Posljedice stresa zbog roditeljskog rada

U prethodnoj smo točki pregledali neke od mogućih uzroka koji bi mogli pogodovati pojavi ili povećanju stresa zbog odgoja djece. Sada ćemo na trenutak zastati kako bismo analizirali neke od učinaka koje ovo pitanje može imati na roditelje.

Kao što smo ranije istaknuli, ti učinci nisu jedini mogući i ne moraju se nužno pojaviti u svim slučajevima.

1. Razdražljivost

Logično je pomisliti da otac ili majka, kao i svaka druga osoba koja je izložena stalnom stresu, mogu vidjeti kako se njihova razdražljivost povećava. Zatim, te će se osobe osjećati ljutito lakše nego u drugim okolnostima u kojima su opuštenije.

Negativni dio ovog učinka je taj što može neizravno utjecati na vašu djecu, na primjer manje strpljenjem s njima u određenim situacijama.

2. Anksiozni i depresivni simptomi

Stres zbog roditeljskog posla potpuno je normalan. Problem nastaje kada je zbog specifičnih okolnosti slučaja taj stres veći nego što osoba može podnijeti, a održava se s vremenom. Tada se mogu pojaviti dodatne poteškoće, poput anksioznosti i / ili simptoma depresije.

Kao i u svakoj drugoj situaciji u životu u kojoj je osoba preplavljena, najbolje je da potražite načine kako postići alate za upravljanje osjećajima koji vam nedostaju i koji su vam potrebni u tome trenutak. Jedan od načina da se to učini je uz pomoć profesionalnog psihologa.

• Možda će vas zanimati: "7 vrsta anksioznosti (karakteristike, uzroci i simptomi)"

3. Sukobi u parovima

Posljednji od učinaka stresa zbog odgoja djece koje ćemo spomenuti na ovom popisu su hipotetički sukobi u paru koji se mogu pojaviti. Dvoje ljudi koji su podvrgnuti neprekidnom stresu, iako uživaju u odličnoj vezi, mogu vidjeti kako se među njima pojavljuju određena trvenja.

Logično, što je jači odnos i što je bolja komunikacija između njih dvoje, to je vjerojatnije Te ćete incidente morati riješiti bez ikakvog problema i učiti od njih tako da u budućnosti to ne čine Pojaviti se.