8 prednosti i prednosti samoće
Suprotno onome što neki ljudi misle, u određenim situacijama usamljenost može biti pozitivna u životu ljudi. U našim trenucima usamljenosti možemo si odvojiti vrijeme za internaliziranje životnih situacija koje na bilo koji način utječu na nas.
Naravno, moramo imati na umu da je višak kontraproduktivan i da je idealno to što smo sposobni upravljati svojim život između pravednih i nužnih trenutaka samoće, kao i mogućnost adekvatnog povezivanja s našim sličan.
U ovom ćemo se članku raspitati o prednosti usamljenosti za naš život, imajući uvijek na umu da je to ponašanje koje moramo kontrolirati radi svoje mentalne dobrobiti.
- Povezani članak: "Prema nauci, deset prednosti imati prijatelje"
Kakve nam koristi može donijeti samoća?
Na sljedećem popisu možemo jasno i precizno pronaći prednosti samoće u različitim aspektima svakodnevnog života.
1. Regulira našu energiju
Stalno biti u društvenim situacijama može biti prilično iscrpljujuće za naš um i naše tijelo, pogotovo ako smo skloni zatvorenosti.
Trenuci samoće korisni su za naše tijelo kako bismo se mogli odmoriti, mentalno se "resetirati" i usredotočiti na ono što nas zanima, a da nam pažnja nije usmjerena oteti zahtjevima ovdje i sada (budući da socijalne interakcije zahtijevaju da budemo usredotočeni na njih u svakom trenutku i obratimo pažnju čak i na njihove trivijalno.)
2. Pomaže nam u razmišljanju
Usamljeni trenuci daju nam priliku da povezati se s našim mislima na intimniji način. Odnosno, ako iskoristimo svoju privatnost za vježbu osobnog prepoznavanja, moći ćemo razumjeti zašto neke situacije čine da osjećamo određene emocije.
Slijedom toga, postići ćemo bolje stilove suočavanja u našem svakodnevnom životu, uzimajući to u obzir Kada prepoznamo svoje emocije kroz proces refleksije, u nama djelujemo asertivnije svakidašnjica.
3. Ojačati empatiju
Koliko god kontradiktorno izgledalo, trenuci usamljenosti čine nas empatičnijim ljudima. Kad vrijeme provodimo sami bolje se povezujemo sa svojim osjećajima i učimo ih više cijeniti.
Ova procjena vlastite osobe nastoji se ekstrapolirati drugima i omogućuje nam da se postavimo na svoje mjesto na trenutak da shvate kako im ponekad trebaju i tihi trenuci u životu.
Na isti način, ako smo prošli trenutak sukoba ili sukoba interesa s nekim drugim, prestanite se svađati i odlazak na nekoliko minuta korisna je strategija da se frustracija i bijes malo ponese konstruktivna.
4. Osobno uživanje
Usamljenost nije sinonim za dosadu, već upravo u tome možemo uživati aktivnosti koje volimo i da ih naša društvena skupina ne mora nužno voljeti.
Na primjer, ako volite gledati filmove u žanru koji nije najdraži vašim prijateljima, možete si odmoriti vikend i uživati u maratonu tih filmova.
5. Poboljšajte osobne performanse
Kada težimo povećanju produktivnosti i učinkovitosti, samoća može biti veliki saveznik. Ljudi koji većinu svog vremena provode u blizini drugih ljudi uglavnom imaju malo vremena za obavljanje svojih osobnih zadataka.
6. Izbjegavajte emocionalne vezanosti
Kada naučimo uživati u svojim trenucima sami, bez tjeskobe zbog društvenog odobravanja drugih, smanjujemo šanse da se emocionalno vežemo za nekoga drugoga tako da se stvara ovisnost.
U trenucima usamljenosti možemo pronaći odgovarajuću vlastitu vrijednost, koja predstavlja zaštitni čimbenik protiv bilo koje vrste ekstremne emocionalne vezanosti.
7. To nas čini autonomnijim ljudima
Kad nam samoća nije problem, sami možemo postati odlučniji. Ovo se prevodi u dobar nivo osobne neovisnosti.
Ispitanici koji nemaju problema sa samoćom, nemaju ih da izvršavaju svoje svakodnevne zadatke; Možda čak otkriju nove metode osobnog strateškog planiranja kako bi ih izveli na strukturiraniji i uređeniji način.
8. Pomaže nam u uspostavljanju boljih društvenih veza
Koliko god se čini kontradiktorno, usamljenost je učinkovita u trenutku uspostaviti kvalitetne društvene odnose s našim vršnjacima.
Subjekti koji ne ovise o društvenoj skupini da bi se osjećali ispunjenima selektivniji su pri odabiru s kim se odnose. Stoga održavanje individualnosti i poštivanje prostora i privatnosti ljudi čini dinamiku grupe zdravijom i funkcionalnijom.
Samoća je mač s dvije oštrice
Važno je imati na umu da unatoč svim blagodatima koje usamljenost može predstavljati za žene ljudi, to također može biti kontraproduktivno u nekim bitnim aspektima života ispitanika.
Ljudsko je biće društvena vrsta, I zato zahtijeva interakciju s drugim subjektima iste vrste kako bi se postiglo odgovarajuće sazrijevanje u različitim područjima njegova života.
Pojedinci koji su vrlo izolirani od društvenog svijeta uglavnom imaju prilično ograničene šanse za uspjeh i manje mogućnosti da se oslone na socijalnu mrežu za pomoć i podršku. Bez obzira na talent i sposobnosti koje mogu imati, oni ne mogu nadići svoje projekte.
Ako možemo shvatiti da je usamljenost dobar savjetnik, ali da je ne bismo trebali zlostavljati, tada ćemo to biti spremni iskoristiti na najbolji mogući način.
Kad smo shvatili gore navedeno, možemo postati bolji ljudi i kultivirati prijateljstva i društveni odnosi koji nam nedostaju u našem životu, u skladu s našim težnjama i interesima.