Kako godišnji odmor utječe na obitelji i parove?

U većini slučajeva odmor je element koji ima pozitivan utjecaj na emocionalnu dobrobit i na mentalno zdravlje ljudi, osobito onih koji ostaju aktivni na poslu ili u akademskim krugovima tijekom cijelog godina.

Međutim, razdoblje odmora nije oslobođeno određenih rizika, Potencijalni problemi koji se mogu pojaviti ako se pojave prave okolnosti, a koji je potkrijepljen promjenom rutine i mjesta koja svakodnevno privlači činjenicu da smo na godišnjem odmoru. Preporučljivo je poznavati ih unaprijed kako biste ih brzo otkrili i ne dopustili im da ometaju naše afektivne odnose tijekom tih dana isključenosti s posla.

• Vezani članak: "Kako znate kada ići na terapiju za parove? 5 uvjerljivih razloga "

Kako godišnji odmor utječe na obiteljske i partnerske odnose?

Stalno dijeljenje prostora, aktivnosti i slobodnog vremena ponekad pogoduje krizi u odnosima para, a to čak može završiti i razdvajanjem. Nešto se slično događa s odnosima unutar obitelji, što može dovesti do rasprava i sukoba koji na kraju razbjesne i izazovu ogorčenost, obrambene stavove itd.

Element koji mijenja suživot i emocionalnu vezu nije toliko činjenica da puno vremena provodimo zajedno, već nagli prijelaz između životnog doba u kojima svatko ima dovoljno sati da bude sam ili s drugim ljudima, drugom u kojem je s parom ili s rodbinom gotovo konstantno. To je promjena na koju se svaka osoba mora manje -više prilagoditi kako ne bi došlo do problema, a to u nekim slučajevima može biti izazov.

Ali istina je i to nisu svi nedostaci; Praznici daju priliku za učvršćivanje veza i učvršćivanje ljubavnih i osjećajnih odnosa. Stoga ćemo ovdje pregledati pozitivne i negativne učinke koje godišnji odmor može imati na parove i obitelji.

• Možda će vas zanimati: "Zašto je važno prekinuti vezu s godišnjim odmorom?"

Potencijalno negativni učinci

To su neki elementi rizika koji od blagdana mogu izazvati sukobe u obiteljskim i bračnim odnosima.

1. Loše upravljanje zajedničkim aktivnostima

Različitosti u ukusima, prioritetima i očekivanjima znače da odlučivanje što ćete učiniti zajedno može dovesti do rasprava i situacije u kojima se opaža jasan "pobjednik" i "gubitnik"; To uzrokuje pojavu krize i tijekom rasprave i, ako nije valjano pregovarano, u fazi u kojoj je odluka već donesena i pojavljuje se ogorčenje.

• Vezani članak: "Važnost vremena za vas i neovisnost u vezi"

2. Različite razine traženja autonomije i usamljenosti

Praznici u paru ili s obitelji vrijeme su za dijeljenje, ali i za prekid veze, i balansiranje tih vremena ponekad stvara sukobe. Neki ljudi žele iskoristiti vrijeme godišnjeg odmora kako bi bili sa svojim najmilijima, drugi traže upravo suprotno pokušajte se što više odmoriti i usredotočiti na svoje hobije i interese, a između ta dva položaja postoji široka ljestvica siva.

• Možda će vas zanimati: "Kako se suočiti s neizbranom usamljenošću? 6 praktičnih savjeta "

3. Problemi ljubomore

Ako su problemi ljubomore već postojali u vezi, uobičajeno je da oni postanu sve izraženiji tijekom blagdana, budući da postoji više konteksta slobodnog vremena i veća izloženost novim mjestima gdje ima novih ljudi.

• Vezani članak: "Vrste ljubomore i njihove različite karakteristike"

4. Loše raspoloženje zbog poremećenog rasporeda spavanja

Mnogi ljudi imaju problema s odgovarajućim odmorom tijekom odmora, ne samo zbog toga njihovi se bioritmi mijenjaju.

Kad se to dogodi, veća je vjerojatnost da će se osjećati razdražljivo, s malo strpljenja i lako trpjeti. stres, osobito ako postanu frustrirani što ne mogu u potpunosti uživati ​​u godišnjem odmoru koji su idealizirali u svom odmoru mašta.

• Možda će vas zanimati: "Cirkadijalni ritmovi: što su oni i u koje biološke funkcije interveniraju"

5. Frustracija zbog potrebe brige o djeci

Vrlo je uobičajeno da se roditelji s djecom osjećaju loše što nemaju te sate u danu dok je mali u školi.

Dodamo li ovome i društveni pritisak kako bismo imali što bolje godišnje odmore i potrebu pregovaranja o novim dužnostima roditeljstva i skrbi o djetetu, ne čudi da se lako mogu pojaviti bijes i svađe.

• Vezani članak: "Stres iz roditeljstva: uzroci i posljedice"

Potencijalno pozitivni učinci

Drugo, ovo je nekoliko učinaka putem kojih odmor može učvrstiti odnose u obitelji i paru:

• Mogućnost dodavanja više elemenata užitka putovanjima ako se to radi kao obitelj ili u paru, stvaranjem anegdota koje se mogu zapamtiti zajedno.
• Mogućnost preispitivanja i kvalitativnog poboljšanja života u paru ili obitelji: popravljanje a vrt, upoznati daleku rodbinu, pomoći sinu da odluči koju fakultetsku diplomu izvoditi itd.
• Prilika za otkrivanje novih aspekata, talenata i hobija voljene osobe.
• Prilika za poboljšanje komunikacijskih vještina i podrške drugima, zahvaljujući situacijama koje to zahtijevaju.

Želite li imati stručnu psihološku pomoć?

Ako ste zainteresirani za individualnu psihološku pomoć ili tražite usluge terapije za parove ili obiteljske terapije, pozivam vas da mi se obratite.

Moje ime je Carolina Marin, Ja sam federalni psiholog od Španjolske federacije udruga psihoterapeuta (FEAP) i imam profesionalnu karijeru od gotovo 20 godina koja nudi pomoć u područjima upravljanja emocijama, učenje dobre strategije komunikacije i rješavanja i sukoba te otpornost na razdoblja kriza. Nudim sastanke licem u lice u svom uredu u Sevilli i na mreži putem video poziva.