Koliko često zalijevate svoju margaritu? O upravljanju vremenom
Često kad naiđemo na margaritu, pomislimo na tipično „Voliš li me? Zar me ne voliš? " da "saznamo" ako je netko drugi zainteresiran za nas. Međutim, umjesto da mislite na nekog drugog, razmislite o sebi i zapitajte se: Volim li sebe ili ne volim sebe? Brinem li se da ću voljeti sebe? Upravljam li dobro svojim vremenom kako bih se kultivirao i bio zadovoljan onim što radim?
- Vezani članak: "Upravljanje vremenom: 13 savjeta kako iskoristiti sate u danu"
O upravljanju vremenom i životom
Morali smo živjeti u eri koja brzo napreduje i tjera nas da živimo brzo, pa čak i sa stresom, kao da smo s „pilotom automatski ”prilikom obavljanja poslova i neće nas koštati velikih napora za obavljanje rutinskih zadataka poput vožnje, odlaska na posao i s posla, itd. Živimo toliko brzo da dane provodimo ritualizirajući navike i na kraju ih naš mozak automatizira.
Ali Što ako učinimo isto sa svojim životom, sa svojim odnosima, sa svojim ciljevima? Što se događa kad ustanemo i odemo u krevet radeći iste stvari, a da nismo sami sebe nadmašili, a da nismo postigli cilj, bez preispitivanja bilo čega, bez gledanja kamo doista želimo ići, što želimo raditi ili koga želimo biti?
Postavljanje autopilota može nas odvesti od stvari koje su nam zaista važne. Ako provodimo previše sati na poslu, možda nećemo provesti dovoljno vremena sa svojom vezom, prijateljima ili samim sobom.
Istina je da je sve teže pronaći vremena za razmišljanje izvan svakodnevnog života i za provedbu životnih projekata koji nadilaze dnevne obaveze. Međutim, ako se to dogodi moguće je da ne upravljate svojim vremenom pravilno a zanemarujete određene stvari koje su vam također važne. Jednom kad naučimo upravljati njime, imat ćemo mnogo više svijesti i mnogo više kontrole nad svojim životima, pa ćemo se kao posljedica toga osjećati zadovoljnije i samoostvarenije.
- Možda će vas zanimati: "O sreći: što to svi tražimo?"
Što je život? Vrijeme (+ prostor)
Zapitajte se dovodi li vas sve što radite danas do mjesta gdje želite biti sutra.. Zapitajte se posvećujete li dovoljno vremena stvarima koje su vam važne, vašim životnim prioritetima.
Da biste to učinili, pozivam vas da napravite sljedeću vježbu. Uzmite olovku i papir i nacrtajte tratinčicu. Vi ste tratinčica, pa na svaku od latica napišite važna područja svog života (obiteljska, profesionalna itd.) I razmislite što biste željeli poboljšati na svakoj od njih. Na temelju toga postavite si ciljeve. Ako vam se to čini previše za početak, krenite od onih područja koja zanemarujete i koja su vam najvažnija.
Razmislite o resursima koji su vam potrebni i odredite male ciljeve, odnosno korake koje ćete morati poduzeti da biste postigli taj cilj. Razlika između cilja i cilja On leži u činjenici da je cilj odredište do kojeg želimo doći, a ciljevi su male radnje koje nam pomažu da ga postignemo.
Na primjer, ako želim poboljšati svoj engleski, mogao bih postaviti kao cilj: "Položiti ispit C1 u siječnju 2019." i kao ciljeve: (1) Učite engleski po jedan sat svaki dan, (2) Pohađajte tandeme za razmjenu jezika, (3) Svaki put kad gledate seriju, učinite to u Engleski.
Važno je da su ciljevi personalizirani i ostvarivi. Beskorisno je postavljati si vrlo ambiciozne ciljeve ako ih nećemo ispuniti. Oni također moraju biti mjerljivi, jer je bolje postaviti cilj „ići u teretanu tri dana tjedno“ nego „redovito se baviti sportom“.
Kad postignete svoje ciljeve, isplanirajte dan ili tjedan i odredite prioritete. Nisu sve aktivnosti jednako hitne ili važne, pa određivanje prioriteta postaje ključni aspekt upravljanja vašim vremenom.
Drugi važni aspekti koje treba uzeti u obzir pri upravljanju dnevnim vremenom kako biste mogli ispuniti predložene ciljeve su: