3 ključa za pomaganje vašem djetetu da podnese frustracije i bol

Kao što postoje sunčani dani i drugi dani kada ga oblaci prekrivaju, postoje i dani ili trenuci gdje osjećamo radost i druge u kojima je to frustracija, tuga ili bol poplave.

Za postizanje mentalnog zdravlja bitno je pripremiti se na sve ove situacije. Godinama je pozitivna psihologija u tom pogledu nanijela mnogo štete, potičući nas i usmjeravajući da zakopamo bol duboko u sebi. kao da postoji mjesto gdje bi neugodne emocije magično mogle nestati bez daljnjeg.

Sve emocije, i ugodne i neugodne, uključuju promjenu električne frekvencije stanica i njihovog kemijskog sastava. Taj je proces bitan za preživljavanje i prilagodbu životu. Neugodne emocije, koje nisu negativne, ne mogu se bez više zakopati u podzemlje našeg interijera; naprotiv, to dugoročno vodi velikoj vjerojatnosti prezentiranja patologije.

• Vezani članak: "10 bitnih savjeta za smanjenje stresa"

Važnost upravljanja neugodnim emocijama

Ne radi se dakle o tome da ne boli, već o prihvaćanju i učenju da se nosimo s boli. Možda bi sve bilo lakše da smo od malih nogu svijet poznavali iz prizme i pravog pogleda

, kako bi nam pokazali svijet kakav jest, pomažući nam i pružajući nam zdrave kanale za rukovanje ovom vrstom situacije kojima će svatko od nas biti izložen tijekom cijelog svog postojanja.

Naša djeca se gledaju, poznaju i poznaju svijet preko svojih primarnih skrbnika. Njihov se mozak rađa neskladnim, a učenjem, kroz svoje skrbnike, stječu ta uvjerenja i znanja o sebi i svijetu oko sebe.

Mi smo vaši suputnici i vaši vodiči na putu čudesnog otkrića, mi smo učitelji učitelja gdje većina nas vjerojatno nikada nije gledala na svijet na ovaj način, ali gdje zahvaljujući neuroplastičnost mozgaUmjesto da se učvrstimo u svijetu krivnje i pogreške, možemo naučiti, te podatke možemo ugraditi u naše mreže i pružiti našoj djeci uvjerenja i kanale da se suoče s nevjerojatnim izazovom života iz sigurnost.

• Možda će vas zanimati: "Emocionalno upravljanje: 10 ključeva za ovladavanje emocijama"

1. Objasnite da su emocije važne i potrebne

Svaka naša emocija je naš najdragocjeniji glasnik. Donose nam vrlo vrijedne poruke, ponekad ugodne, ponekad ne toliko, ali sve su potrebne i prirodne i sve one imaju svoju funkciju. Pratite ga u svakoj od njih i pružite model prihvaćanja i podrške iz smirenosti.

Ako ste kao odrasla osoba neregulirani ili umorni, prvo si dopustite vrijeme i brigu, a tek kad ste mirni, pružite ovu pratnju.

• Možda će vas zanimati: "6 faza djetinjstva (tjelesni i mentalni razvoj)"

2. Recite im od malih nogu da je patnja dio života

I reci mu da razumije. Upotrijebite primjere iz životinjskog svijeta i prirode.

Reći ću vam veliku tajnu koju možete zauvijek čuvati u svom srcu i važno je da pažljivo slušate: patnja je dio života i prirodna je. Baš kao što drveće donosi plodove i ponekad odbacuje lišće... baš poput leptira, prije nego što poleti, trpi tamu čahure i napor da ga razbije... Baš kao što medvjed ostaje miran, spava i zaštićen zimi prije nego što u proljeće trči unaokolo... baš kao što drvo ruši svoju strukturu da bi raslo ...

Poput orla, s 40 godina mora donijeti odluku da će dopustiti da umre ili da se obnovi, a ako se odluči obnoviti, morat će skloni se u gnijezdo i udari mu kljun i proći će pet teških mjeseci dok ne dobije novi kljun i novo perje koje mu omogućuje let iz novi...

Znate, baš kao i sve ovo, i ljudska bića imaju ugodne i neugodne trenutke, tako se to događa nama, a događa se i vama, a i vama to će se dogoditi i to je prirodno, i ja volim biti uz tebe u tvojoj radosti, kad ti sija sunce i također te volim pratiti u tvojoj boli, kad oblaci pokrivaju ga.

• Vezani članak: "Egzistencijalna kriza: kada ne nađemo smisao u svom životu"

3. Postupajte kao uzor, vježbajte to s njim i ponudite mu izlaz

Leći ćemo na travu ili na plažu ili na klupu u parku, licem prema gore gledajući oblake, i zamislit ćemo da je oblak bol, da pati, osjeća nelagodu. Čini se da se ne pomiče u redu? Čini se da nikada neće nestati.

Istina je da ako pogledamo možemo vidjeti kako polako, malo po malo, oblak slijedi svoj prirodni tok i kreće se sve dok konačno ne ode.

Podsjeti ga na ovu priču svaki put kad osjeti bol i prati ga podsjećajući ga da je uvijek veći od svog oblaka, veće od njegove nelagode, da će sunce na kraju izaći i da ćete u međuvremenu uvijek rado ostati uz njega.

• Možda će vas zanimati: "10 najboljih kratkih basni za djecu, s objašnjenjem morala"

U zaključku...

Pratimo li dijete u ugodnim i neugodnim emocijama, naturaliziramo ih, pomažemo im da ih prepoznaju jer ih ne poznaju, označavamo, dajemo mu fizički oblik, dajemo im primjere i dajemo im model i alate za rješavanje svake od ovih situacija, i to radimo od radosti i ljubav, čudesno plastičan dječji um razvit će se s otpornošću, sposobni suočiti se s bilo kakvom frustracijom ili boli iz ljubavi prema sebi i naravno ne zaboravimo to zajedno s ovim velikim izazovom Napravit ćemo milijune pogrešaka kao njegovatelji jer je to ljudsko biće i zato što je pogreška svojstvena učenju, a i ovo to je prirodno.

Činjenica je da, iako kao skrbnici ili vodiči postoje situacije u kojima se dereguliramo, ako većinu ili barem 30 ili 40% ovih prigoda možemo pratiti, podržati ili čak i popravak, to će djetetu biti dovoljno da uključi ove alate koji će, bez sumnje, biti najbolje nasljedstvo koje možemo ostaviti i svojoj djeci, ali i vlastitoj čovječanstvo.