Stoička psihologija: oklada za mir

U popularnoj baštini, stoički stav sinonim je za suočavanje s životnim poteškoćama s integritetom.

Stoicizam je filozofska struja sastavljena od spisa i meditacija, koju su razvili grčki i rimski učitelji, a to je poslužilo kao osnova za razmišljanja, preporuke i obrazloženja, izrazito praktično.

Što je više, bio je inspiracija za najvažnije trenutne i drevne struje mišljenja, kao i za najsuvremenije psihološke teorije, a čak je utjecao i na velike monoteističke religije. Stoga bismo mogli uzeti u obzir da unatoč tome što je bila drevna mudrost, njezino učenje vrijedi i danas.

• Vezani članak: "8 grana filozofije (i njihovi glavni mislioci)"

Osnove stoičke psihologije

To su stupovi stoičke psihologije.

1. Potražite duševni mir

Uronite u spise velikih majstora ove discipline, poput Marka Aurelija, cara filozofa, Epictetus rob ili Seneka Cordoba. to je pristup praksi koja stavlja u središte sposobnost svake osobe da upravlja sobom.

U knjigama ovih i drugih mudraca iz davnine možemo pronaći različite načine za postizanje onoga što su Grci zvali "Eudaimonia". Današnjim jezikom preveli bismo to kao mir duše, emocionalnu stabilnost ili mentalnu ravnotežu.

2. Dolje dogmatizmi

Bitno je imati na umu da su ti autori svoja djela napisali prije više od dvije tisuće godina, toliko njegovih preporuka (poput potpunog istrebljenja strasti) ne bi imalo smisla u današnjem svijetu.

Osim toga, morate razumjeti društveni i povijesni kontekst u kojem su ti gospodari živjeli tamo gdje je ropstvo bilo potpuno normalizirana i prihvaćena ili je uloga žena bila iznimno sporedna (iako nažalost to još uvijek vrijedi u predstaviti).

Ali Stoičko razmišljanje nije dogma koju treba slijediti do kraja; zapravo, vjerovali su da ne postoji jedan način za život. U svojim postulatima, osim što je vrlo tolerantan prema drugim načinima života i općenito prema svim članovima društvo, koje se smatra ljudskim bićem u osnovi društvenim, sposobnim za zaključivanje i dosezanje sporazumima.

3. Psihološki priručnik

Ova nas filozofija danas obdaruje nizom iznimno vrijednih psiholoških alata, izrazito praktičnih, lakih za razumijevanje i vrlo aktualnih, koje svatko može koristiti kako im najbolje odgovara. Poslužite kao primjer jednostavne i korisne savjete koje možemo pronaći u čuvenoj Epictetovoj knjizi "Inquiridion".

Ispitajte naše dojmove, razmislite o prolaznosti stvari, zastanite i duboko udahnite, govorite malo i ispravno, dobro birajte društvo, na uvrede odgovarajte humorom, ne pričajte previše o sebi, ne osuđujte nikoga, razmišljajte o svom dan itd.

• Možda će vas zanimati: "Seneka: biografija slavnog stoičkog filozofa"

Kako bolje živjeti?

Radeći sintezu, možemo razumjeti četiri glavne stoičke vrline. Ovo je fantastičan i jednostavan zbir stavova o životu koji nam može pomoći da bolje razumijemo svijet i usput, da imamo ispunjeniji život.

1. Negujte mudrost kao praksu

Znatiželja, učenje i učenje kao vitalni stav i način razumijevanja svijeta oko nas.

2. Nemojte pretpostavljati da živite u tragediji

Hrabrost za suočiti se sa životnim promjenama kao čistim događajima a ne kao tragedije.

• Vezani članak: "Humanizam: što je to, vrste i filozofske karakteristike"

3. Prakticirajte pravdu s ljudima oko nas

Kao što je rekao Marko Aurelio, "ono što ne odgovara saću, ne odgovara pčeli."

4. Pokušajte povećati umjerenost

To je važno imati umjerenost pred nekim strastima poput bijesa, kao i pred negativnim događajima, poput smrti voljene osobe ili vlastite bolesti.

• Možda će vas zanimati: "Emocionalno upravljanje: 10 ključeva za ovladavanje emocijama"

Stoički principi

Ukratko, preporučujemo čitanje ovih učitelja jer su oni pravi užitak za osjetila, s obzirom na ljepotu i dubinu njihovih riječi. Postoje tri temeljna načela ovog vitalnog pristupa.

1. Vrlina je najveće dobro, a sve ostalo je ravnodušno

Traženje dobra za sebe i za čovječanstvo to je maksima svakog ljudskog bića. Ostalo je suvišno.

2. Slijedite prirodu

Svako biće ima nešto što mu je posebno i u sebi je ono što mora slijediti. Kao što za rijeku njezino biće teče sve dok se ne ulije u more, u slučaju da ljudi slijede razum i čine dobro, to je kraj svih aktivnosti.

3. Kontrolna dihotomija

Nešto tako jednostavno i istodobno terapeutsko kao shvatiti da postoje stvari koje ne kontroliramo i druge stvari koje ovise o nama samima. Stoga moramo nastojati njegovati ono što doista možemo kontrolirati (osjećaje, strasti, djela) i priznati kao dio prirodnog toka života ono što ne kontroliramo (bolesti, nesreće, smrti).