Kako izbjegavanje vezanosti utječe na život odraslih?

Mnogo toga kako smo i kako razmišljamo i djelujemo može se objasniti načinom na koji smo se navikli odnositi se prema drugima. A da bismo razumjeli potonje, obično je važno pogledati način na koji živimo društvene odnose u djetinjstvu.

U tom smislu, teorija privrženosti nudi zanimljiva objašnjenja za razumijevanje kako prve godine razvoja vode našu osobnost, potrebe i ranjivost prema određenim obrascima ponašanja i načinima upravljanja našim emocijama.

Ovdje usredotočit ćemo se na izbjegavanje vezanosti koje su neki ljudi uspostavili u djetinjstvu, te na njezin utjecaj mnogo godina kasnije, kada uđu u odraslu fazu.

• Vezani članak: "6 faza djetinjstva (tjelesni i mentalni razvoj)"

Što je teorija privrženosti?

Teorija privitaka niz je objašnjenja i teorijskih prijedloga koji pokušavaju objasniti veze afekti temeljeni na društvenoj interakciji koji služe kao podrška i vodič za psihološki razvoj osobe.

Ove su veze posebno važne tijekom djetinjstva, jer je u ovoj prvoj fazi djeci potrebna podrška svojih očeva, majki ili staratelja ne samo da bi imali pristup resurse koji su im potrebni, ali i za učenje i istraživanje okoliša te za primjenu sposobnosti uspostavljanja veza s drugima osobe.

Štoviše, privrženost nije prisutna samo u prvim godinama života, ali se također projicira u adolescenciju i odraslu dob, iako na temelju onoga što se dogodilo u djetinjstvu.

Dakle, prema psihologu John bowby, privrženost se na svojoj najosnovnijoj razini sastoji od obrazaca ponašanja koji generiraju a predispozicija za održavanje blizine s drugom osobom, koja je priznata kao entitet osim sebe. To podrazumijeva prepoznavanje postojanja drugog u obližnjem prostoru i davanje znakova da znaju da su tamo, potvrđivanje njihove prisutnosti.

No mimo ovih objektivnih događaja, privrženost također ima mentalnu dimenziju povezanu s emocijama i subjektivnošću: kroz privrženost, svaka osoba uključena u ovaj odnos integrira drugu u svoju ideju svakodnevnog života i vlastiti identitet, te povezuje ovaj koncept "drugog" s nizom emocija. To znači da privrženost ne uključuje samo toleriranje prisutnosti druge osobe, već je na određeni način napravljena od privržena figura referenca i podrška za strukturiranje svakodnevnih rutina i onoga što želite u svom životu. Stoga je privrženost blisko povezana s ljubavlju i naklonošću.

• Možda će vas zanimati: "Teorija privrženosti i veza između roditelja i djece"

Načela vezanosti

Da bi se razumio način na koji se privrženost stvara kao veza između osobe, teoretiziralo se o glavnim stupovima vezanosti, a to su:

1. Vezanost je unutarnja potreba ljudskog bića

Ljudsko je biće društvena životinja, pa smo svi rođeni sa potrebom uspostavljanja vezanosti od prvih dana života. Poznato je da su mališani koji su podvrgnuti društvenoj izolaciji, unatoč tome što uviđaju svoje biološke potrebe i neposredniji fiziološki uvjeti (hrana, voda, odgovarajuća temperatura itd.), u kratkom roku razviti ozbiljne zdravstvene probleme vrijeme.

• Vezani članak: "Što je socijalna psihologija?"

2. Dobrobit koju pružaju veze vezanosti temelji se na regulaciji emocija

Privrženost stvara odnos među pojedincima koji omogućuje odgovarajuću regulaciju emocija i na taj način pomaže da se osjećaju dobro. To se događa zahvaljujući sposobnost koju moramo suosjećati s drugim pojedincima i steći predodžbu o tome kako se osjećaju.

Uspostavljanjem odgovarajućeg modela privrženosti moguće se prilagoditi psihološkom stanju djeteta i pružiti ono što mu je potrebno u stvarnom vremenu.

3. Vezanost nam omogućuje da steknemo autonomiju i sposobnost prilagođavanja okolini

Iako riječ "privrženost" često sugerira sjedinjenje (i u određenom smislu, s pravom), u kontekstu u kojem se događa, pomaže ljudima da steknu autonomiju.

Ako je vrsta privrženosti ispravna, postiže se dobra ravnoteža između zaštite i savjetovanja, s jedne strane, i slobode istraživanja okoliša i učenja za sebe, s druge strane.

• Možda će vas zanimati: "7 problema u osnovi emocionalne ovisnosti"

Što je izbjegavanje vezanosti i kako utječe na odraslu osobu?

Kao što smo vidjeli, privrženost je nešto što služi kao "put" ili skela na kojoj se nalazi vlastiti psihološki razvoj i u smislu načina na koji razmišljamo i u smislu kako se osjećamo i odnosimo drugi. Način na koji to radimo ovisi o vrsti privrženosti koju smo uspostavili u ranim godinama.

S jedne strane, sigurna privrženost je ona koja se uspostavlja kod ljudi koji su u djetinjstvu uspjeli imati ravnotežu između roditeljske zaštite i slobode učenja i donošenja određenih odluka prilagođenih njihovom životnom razdoblju povećati.

Drugo je ambivalentna anksiozna privrženost, koja se javlja kada se dijete osjeća loše kad to ne čine roditelji ili skrbnici. su dostupni, ali se i dalje ne osjećaju dobro kad su u blizini, budući da ove brojke privrženosti ne nude sve to potreba.

Treće, imamo izbjegavanje vezanosti, koju karakterizira nesigurnost i nemogućnost predviđanja kakvo će biti ponašanje figure privrženosti, što u djece stvara tjeskobu i tjeskobu i djevojke Jer, mališani koji uspostave ovu vrstu privrženosti skloniji su mnogo manje tražiti svoje očeve, majke ili skrbnike, a njihovo se emocionalno stanje relativno malo mijenja kada su potonji dostupni.

Ovaj oblik privrženosti ima implikacije na odraslu osobu. Ako nikada ne dobiju psihološku podršku, ti ljudi teže uspostaviti odnose koje karakteriziraju potraga za vrlo visokom razinom neovisnosti, čak i disfunkcionalne na mnogo načina: izbjegavaju se izbjeći emocionalno značajni odnosi da se stvaraju afektivne veze koje mogu generirati ovisnost, pa čak i mogućnost patnje odbijanje.

To predisponira te odrasle osobe da pate od socijalne izolacije i usamljenosti, primjećujući da im nešto nedostaje u životu, ali istovremeno odbijaju tražiti taj element u osobnim odnosima.

• Možda će vas zanimati: "Usamljenost i mentalno zdravlje"

Tražite usluge psihoterapije?

Ako ste zainteresirani za usluge psihološke terapije, kontaktirajte nas.

Na Psihološki centar Cepsim Imamo centre za psihološku pomoć raspoređene po raznim središnjim četvrtima u Madridu i opslužujemo ljude svih dobi. Također nudimo i online terapiju putem video poziva.