Dvoboji i ljubavni gubici

Postoje mnogi oblici psihičke tuge uzrokovane značajnim gubicima. Primjerice, zbog gubitka posla, partnera, promjene škole, gubitka voljene osobe, gubitka zdravlja, a možda i gubitka kućnog ljubimca.

U ovom slučaju želim se pozabaviti gubitak veze, koji ima svoje karakteristike.

• Povezani članak: "7 mitova o romantičnoj ljubavi"

Ključevi za tugu zbog prekida

Vrlo je uobičajeno da, kada prekinu ljubavnu vezu, u vrlo kratkom vremenu ljudi povjeruju i osjete da im je odgovoreno ili kao da im se ništa loše nije dogodilo; čak započinju novu potragu za novim partnerom, poput "bacanja prljavštine pod tepih". Odnosno, prenošenje vlastitih emocionalnih problema u sljedeću vezu.

Oni emocionalni problemi ili čimbenici osobnosti koji su u tom prekidu utjecali na 50% vjerojatno i dalje ostaju u ljudima, neriješeni, neko vrijeme kasnije. A mogu čak dovesti do suovisnosti ili neželjene kvalitete života.

Isto Uobičajeno je da prijatelji ili obitelj ljudi koji su uključeni u ovu stanku pozovu dotičnu osobu da se odvrati, zabavi, izađe van

čak i s drugim budućim partnerima, sa željom da ih ne vide kako plaču ili pate; očito to čine iz ljubavi, međutim, većinu vremena oni koji nas vole najviše su oni koji će nam najvjerojatnije na kraju naštetiti.

Štetno je pretvarati se da se ništa nije dogodilo i tražiti od osobe koja je pretrpjela gubitak da postane jaka, omesti se ili jednostavno pronađe drugu osobu koja će ispuniti tu prazninu. To je štetno jer vam ne dopuštaju da tugujete na ispravan način, jer jedino što čin jačanja stvara je zaostajanje negativnih i neprorađenih emocija.

• Možda će vas zanimati: "Ovako se raskid para prevladava poboljšanjem samopoštovanja"

Napraviti?

Normalna stvar kod ljudi koji izgube partnera trebala bi biti da čekaju dosta vremena (više ili manje 6 ili 9 mjeseci kao minimum) sami, učeći se nositi s vlastitom samoćom, razumjeti je, preraditi je i tako umanjiti sjajan osjećaj praznine. Dopustiti si ovaj put sami uključuje odlazak u kino, kazalište, shopping, bavljenje hobijima u kojima inače uživate, ali sami sa sobom. I naravno, kada osjetite potrebu, plačite i osjećate se tužno, ljuto, želite povratiti tu vezu i konačno prihvatiti prekid.

Upravo te posljednje emocije predstavljaju, prema nekim autorima, faze žalosti. Postoje istraživači koji predlažu više faza, ali ukratko, faze tuge su: poricanje, tuga, ljutnja, cjenkanje ili želja za povratom izgubljenog i konačno prihvaćanje. Ove faze nemaju kronološki ili precizan redoslijed, ali je bitno proći kroz sve njih u stalnom zamahu i pustiti da dotične emocije teku u svaku od njih.

Gubitak partnera ogromna je prilika za preradu emocija, potaknutih u sadašnjosti, ali koje imaju svoje korijene u ranim fazama života osobe. Daleko od onoga što se vjeruje, najbolja stvar u ljubavnom dvoboju bilo bi suočiti se s tim intenzivnim emocijama, naučiti uživati ​​u vlastitom društvu.

Ideal kada se ovako nešto dogodi uvijek će biti da se riješi bilo kakvog traga kojeg se osoba sjeća (negativno, pa čak i pozitivno), tako da jedino što ostaje na kraju je emocionalno neutralnije sjećanje. Vrijedno je spomenuti da su ključne riječi za prolazak kroz ovaj proces i završetak na idealan način: Volim te, opraštam ti, hvala i žao mi je.

Nakon što se te riječi mogu izgovoriti iskreno (i na zamišljen način), osoba će vrlo vjerojatno prevladati taj gubitak.

• Povezani članak: "Tuga: suočavanje s gubitkom voljene osobe"

Što se može dogoditi s loše vođenim dvobojom zbog razbijenog para?

S druge strane, kada se duel ne razradi kako treba, posljedice mogu biti prilično ozbiljno, jer to može postati patološko i uklopiti se u život osobe bez obavijest. Što je više, ponavljat ćete iste obrasce ponašanja sve dok nastavite izbjegavati taj prekid.

Čak, ponekad, i neki ljudi koji ne elaboriraju ispravno gubitak, ne mogu se olakšati samo uz podršku psihoterapije, već im je potrebna psihijatrijska i farmakološka podrška.

Klinički gledano, u ovakvim slučajevima problemi kao npr anksiozna kriza val depresija. Ova posljednja psihopatologija podrazumijeva višemjesečnu razdražljivost, tugu, probleme s prehranom, nezainteresiranost za stvari koje su ga prije zanimale, nedostatak higijene... Sa kojim osoba možda ne živi dostojanstvenim životom i sa svime što bi željela, da zaista zaslužuješ samo zato što si čovjek.

Mogao bi se dogoditi da se svi nedostaci ili problemi poboljšanja u životu osobe čak vrte oko jednog ili više prethodno neriješenih dvoboja. Javlja se kod ljudi koji su većinu vremena vrlo usidreni u onome što bi se moglo nazvati melankolijom ili obeshrabrenjem.

Zbog svega navedenog moramo smatrati vrlo važnim dopustiti si biti ranjivima i zatražiti stručnu psihoterapeutsku pomoć bez bez predrasuda, jer je to proces usmjeren na vlastitu dobrobit i postizanje što boljeg života, bez ponavljanja štetni obrasci ponašanja, a možda čak i obiteljski obrasci, naučeni iz nerazriješenih ili obrađenih emocionalnih nedostataka od najranijih godine života.

Naravno, nitko nije rođen sa svim vještinama da uđe u život na idealan način, ali hrabriji je i jači onaj tko prihvati pomoć na inteligentan način...