Svjesno emocionalno povezivanje: što je to i kako se primjenjuje u obrazovanju

Emocije uvelike utječu na naše ponašanje i način na koji percipiramo svoju okolinu. Ovisno o tome kakvo stanje duha osjećamo kada se nađemo u određenoj situaciji, postupit ćemo na manje-više primjeren način.

Tradicionalno, povećana je potreba da prihvatimo svoje emocije i znamo upravljati njima kada se pojave, ali što ako bismo ih mogli birati namjerno? Odnosno, što ako bismo se odlučili osjećati na najprikladniji način u skladu sa situacijom s kojom se moramo suočiti?

Ova ideja je glavna u pristupu svjesnog emocionalnog povezivanja., prilično koristan model u životu općenito, ali prije svega u obrazovnom području. Sljedeće ćemo vidjeti što je svjesno emocionalno vezivanje i kako ono razumije široki ljudski emocionalni spektar.

• Povezani članak: "Emocionalna psihologija: glavne teorije emocija"

Što je svjesno emocionalno vezivanje?

Emocionalna inteligencija je nešto o čemu se već dugo priča, a ne čudi jer sve više ljudi razumije veliku ulogu koju emocije imaju u našim životima. Znati upravljati širokim emocionalnim spektrom, odnosno biti emocionalno inteligentni

, donosi nam psihološku dobrobit, uspjeh i omogućuje nam da se suočimo s nedaćama, a da nas one ne svladaju.

Jedna od najčešćih radnji onih koji govore o emocionalnoj inteligenciji bila je koncentracija nastojanja da se pomogne ljudima da identificiraju, imenuju i upravljaju svojim emocijama kada pojavio. Ova strategija je vrlo potrebna i korisna, ali je potrebno i trenirati sposobnost da emocije koje nas zanimaju dođu do nas. Odnosno, prikladno je steći odgovarajuće vještine za stvaranje emocionalne klime koja nam donosi prednosti.

Svjesno emocionalno vezivanje (VEC) strategija je povezana s emocionalnom inteligencijom koja nam omogućuje da se namjerno povežemo s našim unutarnjim stanjima. Odnosno, primjena ove strategije omogućuje nam da se odnosimo prema svojim emocijama na inteligentan način. Za to je neophodan proces samospoznaje, učenje pojmova samoupravljanja i emocionalnog vodstva. Njegova temeljna korisnost je prije svega mogućnost utjecaja na skupinu pod našim nadzorom, kao što je učionica ili poslovni ured.

Ovaj model razvio je klinički psiholog Roberto Aguado Romo, na temelju svog profesionalnog iskustva i brojnih neuroznanstvenih otkrića. Zahvaljujući činjenici da je ova strategija iznimno korisna za privlačenje produktivnijih emocija ovisno o doživljenoj situaciji, postati jedan od najčešće korištenih alata za postizanje dobrobiti i osobnog i društvenog uspjeha mnogih osobe.

• Možda će vas zanimati: "Važnost emocionalnog odgoja u djetinjstvu i adolescenciji"

Prave emocije i pogrešne emocije

Općenito razlikujemo pozitivne ili "dobre" emocije, a to su one zbog kojih se osjećamo dobro; i negativne ili "loše" emocije, koje smatramo da je neugodno osjećati. Ovo se gledište uvelike razlikuje od načina na koji VEC model zamišlja emocije, u kojem je napravljena drugačija klasifikacija. Ovdje se emocije kategoriziraju kao adekvatne emocije i neprikladne emocije.

Prikladne emocije mogu se definirati kao one koje su prikladne i funkcionalne za suočavanje s određenim kontekstom. Na primjer, osjećaj straha kada postoji prijetnja u blizini (str. požar ili pljačka) je prilagodljiv, jer nas ta emocija motivira da pobjegnemo od opasnosti ili zatražimo pomoć.

S druge strane, neprikladne emocije su one koje nam ne pomažu da se nosimo s a funkcionalno određena situacija, a može nam čak i naštetiti u vidu ograničenja i novih problema. Na primjer, isti strah od prethodnog slučaja, ako se pojavi u situaciji koja je bezopasna (str. (npr. držanje predavanja ili polaganje ispita) je disfunkcionalna emocija, jer nam ne dopušta da izvršimo određeni zadatak ili potrebnu radnju.

VEC model to drži većina nas, barem, rođena je s repertoarom osnovnih emocija koje smo prirodno spremni osjećati: gađenje, strah, tuga, iznenađenje i radost. Kako rastemo i komuniciramo unutar naše kulture, učimo povezivati ​​te emocije s određenim situacijama. Ako ovo učenje nije prikladno, kao što je povezivanje straha s društvenim kontekstom, na kraju ćemo trpjeti neugodne posljedice.

Glavna premisa svjesne emocionalne vezanosti je natjerati ljude s kojima se primjenjuje da se oduče od disfunkcionalnih odnosa između emocija i prema kojim situacijama kako bi na taj način ponovno mogli osnivati ​​nove udruge, ovaj put na funkcionalan način. Ideja je da pojedinac osjeća tugu kada je ta emocija prikladna, strah kada je potrebno bježati od opasnosti ili radost kada je to zgodna prilika. Kako bi naučili kada je potrebno osjetiti jednu ili drugu emociju, kao što se događa u djetinjstvu, dobro je imati pravu referencu.

• Povezani članak: "Pedagoška psihologija: definicija, koncepti i teorije"

Primjena VEC modela u obrazovnom području

Svjesno emocionalno povezivanje posebno je korisno u obrazovnim kontekstima, postižući vrlo dobre rezultate i za nastavnike i za njihove učenike. A) Da, VEC model koji se primjenjuje u obrazovnom području ima za cilj stvoriti emocionalnu klimu koja olakšava učenje. Za to se razlikuju dvije vrste emocija koje olakšavaju ili ometaju poučavanje i učenje.

Emocije TRAMVAJA

Tramvajske emocije su:

• Tuga: ako se učitelj ili učenik osjeća tužno, nemotivirano ili uznemireno.
• Ljutnja: ljutnja prema obvezi biti na satu i raditi domaću zadaću.
• Gađenje: kada je predmet koji se predaje dosadan, neugodan i neprivlačan.
• Strah: učenik se osjeća nesposobnim učiti ili se boji da nije dorastao zadatku.

Tramvajske emocije su one koje ne zanimaju da se mnogo manifestiraju u obrazovnom kontekstu. Bilo da učitelj ili učenici doživljavaju tugu, ljutnju, gađenje ili strah dok su na satu, bit će vrlo teško učiti na smislen način, a još manje integrirati znanje.

To je posebno vidljivo kod učenika s dobrim sposobnostima, kao i kod djece s visokim sposobnostima. To su djeca koja imaju prirodnu mogućnost stjecanja određenih znanja, ali koja, ako nisu dovoljno motivirani, smatraju da je tema dosadna, nezanimljiva i radije usmjeravaju svoju pozornost na stvari koje jesu pružiti im zadovoljstvo.

Učitelj ili sami roditelji, nesvjesni važnosti motivacije u procesu odgojno, na kraju govore da "dijete može, ali ne želi" pripisujući mu određeni bunt ili negativizam. Ali dijete stvarno želi, ono što se događa je da ne može jer tijekom nastave javljaju se emocije koje nimalo ne olakšavaju učenje.

• Možda će vas zanimati: "Upravljanje emocijama: 10 ključeva za ovladavanje svojim emocijama"

Emocije DOM

CASA emocije su radoznalost, divljenje, sigurnost i radost, a upravo su to emocionalna stanja koja želimo da se pojave u obrazovnom kontekstu. Ove emocije motiviraju i učitelja i njegove učenike, olakšavajući proces poučavanja i učenja. Učenici se osjećaju sposobnima za učenje, doživljavaju istinski interes za predmet i način na koji se predaje. Dolazi do smislenog učenja, a znanje se stječe lako i prirodno.

• Povezani članak: "Kako kontrolirati ljutnju: 7 praktičnih savjeta"

Važnost VEC-a

Sve ljudske emocije imaju adaptivnu svrhu, inače ih ne bismo sačuvali nakon tisuća godina evolucije. Emocionalna stanja ne bismo trebali gledati kao pozitivna ili negativna na temelju toga kako se osjećamo, već radije konceptualizirati sebe kao prilagodljive ili neprilagodljive ovisno o tome hoće li nas prilagoditi i prevladati situaciju ili kontekst u kojem se nalazimo nađimo. Ljutnja je korisna kada se morate braniti, strah je neophodan kada postoji opasnost i radost je prilagodljiv kada smo s drugim ljudima i želimo da o njima imaju dobar dojam nas.

Za sve to VEC Vrlo je dobar alat za učenje u obrazovnom kontekstu, ali i funkcionalan za život općenito.. Svjesnim povezivanjem sa svojim emocijama možemo izvući maksimum iz njih.