Nepovjerenje u vezi: 11 načina na koje nas boli

Odnosi su veza koja se temelji na nekoliko ključnih aspekata za postizanje primjerenog suživota među članovima. Unutar ovog raspona čimbenika je povjerenje, koje ima odlučujuću važnost u ovoj afektivnoj vezi.

U ovom članku vidjet ćemo kako nepovjerenje utječe na nas u vezi, a pregledat ćemo i koji su glavni znakovi da je prisutna unutar ljubavne veze.

• Povezani članak: "5 razloga zašto se pojavljuje partnerska ljubomora"

Kako nepovjerenje u drugoga utječe na partnera?

Kao što smo već vidjeli, povjerenje u partnera igra odlučujuću ulogu u odnosu. A to je da kada se s nekim upustimo na sentimentalan način, moramo se osjećati sigurno s tom osobom, imati jamstva da ta veza ima stabilnu budućnost. Kada ne postignemo tu emocionalnu stabilnost, plijen smo tjeskobe.

Nepovjerenje u odnosu je tihi neprijatelj, budući da ne podrazumijeva skori prekid, ali je zadužena za postupno trošenje afektivne veze do te mjere da naruši suživot, ponekad i trajno.

Nema smisla biti u vezi u kojoj većinu vremena sumnjate u partnerovu privrženost vama.

Kako nesigurnost i nepovjerenje postaju sve veći, mentalno i emocionalno trošenje također počinje postajati sve veće, što neizbježno utječe na kvalitetu života onih koji su pogođeni ovim negativnim osjećajima.

Nametljive misli koje nas sprječavaju da se pravilno koncentriramo na najsvakodnevnije stvari našeg dana. dan, nedostatak želje za našim aktivnostima, potrebno je provjeriti je li sve u redu odnos... Ovo su samo neki od načina na koje nepovjerenje umanjuje odnose u paru i individualnu kvalitetu života ljudi.

Znakovi da postoji nepovjerenje u vezi para

Pogledajmo sada neke od konkretnijih komplikacija koje se obično javljaju kada neprikladni osjećaji nepovjerenja i nesigurnosti utječu na ljude u njihovom životu kao paru.

1. Problemi sa spavanjem

Nepovjerenje se stvara u osobi koja ga trpi promjena u sadržaju vaših ponavljajućih misli, koji imaju katastrofalan trend koji stvara tjeskobu. Općenito, subjekt teško zaspi zbog ovih negativnih misli, koje se pojačavaju noću.

2. Nedostatak pažnje

Kada se u paru pojavi nepovjerenje, ovo obično zauzima velik dio vremena ljudi i uključuje korištenje kognitivnih resursa; misao, analizu i naravno pozornost, koja je ugrožena. Subjekt se zbog tjeskobe teško može usredotočiti na svoje dnevne aktivnosti.

• Možda vas zanima: "15 vrsta njege i koje su njihove karakteristike"

3. Humor se mijenja

Promjene raspoloženja (afektivna labilnost) česte su tijekom anksioznih stanja karakterističnih za nepovjerenje u partnera. Oni se sastoje od toga da od smirenosti postanete zabrinuti, od sretnog do tužnog; ti su prijelazi općenito nagli, utječu na subjekt i njegovu neposrednu okolinu.

4. Razdražljivost

Razdražljivost postaje konstanta kada je prisutno nepovjerenje u partnera. Ljudi obično nisu baš tolerantni prema nekim komentarima ili situacijama, pogotovo ako se odnose na vaš ljubavni život ili ako se na njih gleda kao na napad (izravan ili neizravan). Subjekt postaje ljut kada se suoči sa stvarnošću koja mu je neugodna.

5. Česti razgovori s partnerom

Komunikacijski stilovi postaju disfunkcionalni kada članovi braka ili veze za izlaske ne vjeruju jedni drugima. Općenito, oni su predisponirani na žestoke svađe koje samo postupno troše vezu dok, u mnogim slučajevima, ne uzrokuju prekid.

• Možda vas zanima: "12 savjeta za bolje upravljanje svađama u paru"

6. Napetost u mišićima

Mnoge psihološke i emocionalne posljedice generirane nepovjerenjem u partnera odražavaju se i na fizičkoj razini. ** Napetost mišića jedan je od najčešćih somatskih oblika ** uočavanja da nešto nije u redu s našim emocionalnim stanjem.

7. Tenzijske glavobolje

Tenzijska glavobolja je glavobolja uzrokovana visokom i intenzivnom razinom napetosti u određenim mišićnim skupinama, posebno onih u glavi i vratu.

8. Sklonost izolaciji

Kada ljudi sumnjaju u svog romantičnog partnera, ne vole da ih drugi ljudi mogu podsjetiti na ovu temu, pa je iz tog razloga u nekim slučajevima odlučuju više ograničiti svoje društvene susrete.

9. Upotreba tvari

Nepovjerenje primijenjeno na ljubavni život je komplicirana situacija, koja osobu može navesti da traži očajna rješenja za osjećaj neizvjesnosti koji on predstavlja. Jedna od navodnih alternativa može ići kroz konzumaciju nekih tvari koji pružaju očigledno kratkoročno olakšanje od ovog tereta, kao što su alkohol ili druge droge.

10. Sklonost nevjeri

Izreka da jedan nokat uklanja drugi nokat dobiva posebnu važnost u ovim situacijama, gdje je par uronjen u sumnje. Svaka strana može nastojati osjetiti osjećaj sigurnosti u drugoj osobi, a to potiče na pojavu nevjere.

11. Prejedanje

Prejedanje je uobičajena reakcija na stres nepoznavanja što se događa u vama može doći do odnosa, ako se ne usuđujemo suočiti s partnerom o tome kakvi su njegovi osjećaji iracionalan i stalan apetit kao način oduška kada ste u nedoumici.

Napraviti?

Terapija za parove sve je popularniji i traženiji oblik psihološke intervencije, a učinkovit je u rješavanju ovakvih problema.

U tim je seansama moguće prevladati disfunkcionalne dinamike kao što su loše vođenje rasprava, konfliktni suživot, krize zbog nevjera i drugo. U ovaj proces moraju biti uključena oba člana parne veze i prisustvovati sjednicama na tjednoj bazi; trajanje terapije je nekoliko mjeseci. Danas je veliki broj psihologa osposobljen za pružanje ove usluge.

Bibliografske reference:

• Biscotti, O. (2006). Terapija za parove: sustavni pogled. 1. izd. Buenos Aires: Lumen.
• Fehr, B., Russell, J. (1991). Koncept ljubavi sagledan iz perspektive prototipa. Časopis za osobnost i socijalnu psihologiju.
• O'Donohue, W. i Ferguson, K.E. (2006). Praksa temeljena na dokazima u psihologiji i analizi ponašanja. Analitičar ponašanja danas.
• Shackelford, T.K.; Voraček, M.; Schmitt, D.P.; Buss, D.M.; Weekes-Shackelford, V.A.; Michalski, R.L. (2004). Romantična ljubomora u ranoj odrasloj dobi i kasnijem životu. Ljudska priroda. 15 (3): 283 - 300.