Kako prepoznati uspješne veze?

Često na konzultacije dolaze mnogi zahtjevi koji proizlaze iz nezadovoljstvo u području odnosa para. Oni su obično motivirani postojanjem uobičajenih problema koji zbog svoje ponavljajuće prirode mogu dovesti do sumnje u kontinuitet veze.

Iako je na to određenje utječe značajan udio emocionalnih i subjektivnih pitanja, kao što su osjećaji veza s drugim članom para, postoji niz čimbenika koji mogu biti korisni za objektiviziranje veze, ako to može pružiti dovoljnu razinu zadovoljstva ili ako se problemi koji se javljaju mogu povoljno riješiti.

• Povezani članak: "5 vrsta terapije za parove"

Vrste odnosa u paru

Osamdesetih godina Robert Sternberg predložili poznatu trokutastu teoriju ljubavi (Sternberg, 1986) iz koje su opisali tri glavne komponente u romantičnim vezama koje su činile ono što je autor nazvao savršenom ili potpunom ljubavlju: intimnost, predanost i strast.

Dakle, zdrav i zadovoljavajući odnos obično ima tri čimbenika u ravnoteži, budući da Odsutnost bilo kojeg od njih može dovesti do drugih vrsta ljubavi, poput lažne ili lude ljubavi (nedostatak intimnosti), the

romantična ljubav (odsutnost predanosti) ili društvena ljubav (odsutnost strasti).

Ova vrsta analize je ključna, jer ponekad postoji sklonost zbunjivanju partnera ili društvene ljubavi (osobito u parovima dugotrajno) s savršenom ljubavlju, a to stvara stav pasivnog konformizma koji više sprječava traženje ili oporavak ljubavi puna.

Još jedna od klasifikacija prema kojoj stručnjaci u ovom području, čini se, daju određeni konsenzus u razlučivanju o razini bračnog zadovoljstva odnosi se na stupanj neovisnosti uspostavljen između njih dvoje. U tom smislu postoje četiri vrste bračnih veza.

1. Zdrav odnos

U ovom stilu odnosa, oba člana para imaju pojedinačna područja (profesionalni prostor, prostor za slobodno vrijeme i posebni interesi, područje društvenih odnosa itd.), a postoje i područja koja dijele par, tj da poštuje se neovisnost svakog od njih i posvećenost svakom od njih je na uravnoteženoj razini.

2. Ludi odnos

Karakterizira ga nepostojanje pojedinih područja kod svakog člana para, dakle zaplet u odnosu na odnos zauzima cijelo vrijeme oba člana i zamišljena je potpuna predanost njegovanju ove veze, zanemarujući ostala osobna područja.

3. Ovisni odnos

Ova vrsta veze podrazumijeva dinamika uloga dominacije-podvrgavanja u paru, pri čemu uzdržavani član predstavlja isključivu predanost bračnom odnosu, dok druga strana ima neovisna osobna područja izvan bračnog područja. Ova nejednakost često dovodi do razvoja nesigurnosti, niskog samopoštovanja, ljubomore i ponavljajućih sukoba i napetosti između njih dvoje.

4. Prazan odnos

Ovakav odnos sastoji se od potpune neovisnosti osobnih područja svakog člana, a postoji apsolutni nedostatak zajedničkih područja između njih dvoje.

• Možda će vas zanimati: "Problemi u odnosima: što ih uzrokuje i kako se tretiraju u psihologiji"

Pokazatelji zdrave ljubavi

Kao što se može vidjeti, profil koji će najvjerojatnije pružiti zadovoljstvo bračnom odnosu odgovara prvom tipu.

Dakle, zdrava dinamika predstavlja karakteristike kao što su međusobno uvažavanje, sloboda/jednakost i neovisnost svakog od članova, prisutnost učinkovite i empatične komunikacije između oba i, konačno, suodgovornost i autonomija svakog pojedinca.

Ovi elementi se odražavaju u konkretnim postupcima i stavovima kao što su sljedeći.

• Svaki od članova para prihvaća onog drugog i ne namjerava mijenjati svoju osobnost niti oblikovati svoj karakter radi vlastite udobnosti.
• Daju se ponašanja i poruke pozitivne validacije i međusobnog priznavanja.
• Postoji percepcija podrške, razumijevanja i pratnje između obje strane, kao i geste ohrabrenja za postizanje osobnih ciljeva i ciljeva.
• Imate učinkovit komunikacijski kapacitet za postizanje rješenja i dogovora koji vam omogućuju rješavanje sukoba na konsenzualni način.
• Obje strane poštuju jedna drugu i emocionalno i konkretnim djelima i postupcima.
• Postoji ravnoteža između emocionalne brige o sebi i brige za drugoga.
• Ideja o prekidu veze para se ne iznosi često, kao ni postojanje neprekidnih dvojbi oko prijedloga o mogućem prekidu.

5 vrsta jezika ljubavi

Treći aspekt koji se može podvrgnuti promatranju i analizi sastoji se od utvrđivanja vrste jezika ljubavi koji svaki pojedinac izražava na primarni i/ili sekundarni način. Ovu klasifikaciju predložio je autor Gary Chapman u svom djelu "5 jezika ljubavi", gdje je obranio kao relevantan čimbenik za razvoj više razine dobrobiti u međuljudskim odnosima i, posebno u paru, činjenicu znati koji se od pet tipova jezika ljubavi manifestira kao primarni i sekundarni (razvijeniji od ostalih jezika) u svakom članu par.

Dakle, značajan dio sukoba između obje strane nastaje jer svaka osoba predstavlja drugačiji jezik kao primarni ili sekundarni, pa znakove ljubavi koje jedan prakticira drugi ne percipiraju na vrijedan način. Osim toga, autor ističe važnost izbjegavanja pogreške pretpostavke da je drugi dio od par mora spontano ili telepatski izraziti jezik ljubavi od kojeg se očekuje ona. Pet tipova koje je autor predložio su sljedeći.

1. Riječi

Izrazite zahvalnost usmeno, pohvalite, čestitajte drugoj osobi, recite "volim te" ili "sviđa mi se kakav si" itd.

• Možda će vas zanimati: "28 vrsta komunikacije i njihove karakteristike"

2. Kvalitetno dijeljenje vremena

Aktivno slušanje drugoga kada izražavaju svoje osjećaje ili mišljenja, biti za drugu osobu umjesto da budete s drugom osobom, provoditi zajedničke aktivnosti bez prekida, uživati ​​u zajedničkom vremenu samo zajedno, itd.

• Povezani članak: "Aktivno slušanje: ključ za komunikaciju s drugima"

3. Darovi

Ponudite i materijalne i nematerijalne detalje, uložiti vrijeme u razvijanje dara bez obzira na ekonomsku vrijednost, darovati uzimajući u obzir interese i brige druge osobe itd.

4. Djela službe

Dobrovoljno i ne očekujući ništa zauzvrat činiti radnje kako bi olakšali ili pomogli olakšati život drugome, jednostavno tako što se želi brinuti o drugome.

5. Fizički kontakt

Fizički iskazi naklonosti kao što su milovanje, grljenje, držanje za ruke, ljubljenje, masaža itd.

• Povezani članak: "Što je naklonost i zašto nas obilježava cijeli život?"

U zaključku...

Nakon gornjih redaka, postoje mnogi aspekti koji su međusobno povezani u određivanju razine dobrobiti i/ili sreće koju odnos u paru donosi svakom od članova.

To je važno izbjegavajte padanje u pristranost kada razmatrate isključivo sentimentalne aspekte kao što je stupanj zaljubljenosti ili naklonosti koji proizlaze iz takve veze, postoji niz pokazatelja koji se više mogu provjeriti koji mogu dodati racionalniju perspektivu o tome koliko je takav zadovoljavajući i zdrav bračne veze i tako biti u mogućnosti na rigorozniji način razgraničiti i podrijetlo i moguća rješenja bračnih problema otkriveno.