Kako otkriti emocionalne ucjene u vezama

Jedan od glavnih mitova o vezama je da su uspješne one koje traju najduže.

Ideja koja stoji iza ovog uvjerenja je da sposobnost koju brak ili udvaranje moraju učiniti sretnima ima veze s njegovom stabilnošću i postojanošću. Međutim, istina je da mnoge veze traju mnogo godina i naizgled su stabilne, unatoč tome što se temelje na potpuno toksičnoj dinamici koja vas sprječava od sreće.

To se često odražava u odnosima u kojima je emocionalna ucjena konstanta. Postoje čak i situacije u kojima je ono što sprječava prekid ili razdvajanje upravo ta sklonost ucjeni druge osobe.

Imajući to na umu, tijekom sljedećih nekoliko redaka pregledat ćemo glavni znakovi upozorenja povezani s emocionalnim ucjenama u vezi.

• Povezani članak: „Kako znaš kada treba ići na terapiju za parove? 5 uvjerljivih razloga"

Što je emocionalna ucjena?

Emocionalna ucjena je psihosocijalni fenomen u kojem se nudi jedan od komunikacijskih agenata manipulira informacijama tako da drugi osjeća pritisak da preuzme odgovornost da ne naudi prvi. To je

iskrivljene verzije osjećaja dužnosti koriste se za stvaranje osjećaja krivnje ili osjećaja straha od gubitka nečeg važnog.

To je izraz koji je popularizirala psihoterapeutkinja Susan Forward i koji se inače koristi kada se govori o toksičnoj dinamici u prijateljstvu, obitelji ili vezama. partnera, i to u mnogim slučajevima predstavlja psihičko zlostavljanje, smatra se vrstom nasilja u kojem se tjelesna šteta ne uzrokuje nužno žrtva.

Budući da su gotovo svi trenutni odnosi utemeljeni na ideji predanosti i potrebe da se uloži napor da se ta veza održi i brine drugoj osobi se emocionalna ucjena koristi kako bi žrtva povjerovala da se ima obvezu prilagoditi zahtjevima svog dečka/djevojke, muža ili žena.

To je koristi se sustav očekivanja i uloga povezanih s konceptom "ljubavne veze". zamagliti svoje granice i učiniti ih, očito, pokrivati ​​i nepravedne i neravnopravne situacije, tjerajući ih da prolaze kroz ono što se očekuje od jedne osobe koja voli drugu.

Zbog navedenog, mnogo puta žrtvama emocionalne ucjene u vezi i paru treba mnogo mjeseci ili čak godina da shvate što se zapravo događa. I zato je bitno što prije identificirati karakteristike te destruktivne dinamike.

• Možda će vas zanimati: "Sindrom paradoksalne adaptacije: što je to, karakteristike i faze"

Znakovi upozorenja emocionalne ucjene u vezi

Jedna od karakteristika ljubavnih odnosa je da, tolikom mobilizacijom naših emocija, može dovesti do situacija u kojima razvijamo vrlo iskrivljen pogled na ono što jest događa. Iz tog razloga, prilike u kojima ne shvaćamo kako se afektivna veza pretvara u štetnu, toksičnu dinamiku odnosa za jednu ili obje osobe nisu rijetke.

U tom smislu, ovdje ćete pronaći sažetak najčešćih znakova emocionalne ucjene u odnosima.

1. Branite se da je problem ljubomore na drugoj osobi

Problemi s ljubomorom uvijek su osobe koje ih doživljavaju. Zapamtite da se ljubomora temelji na strahu da će osoba prekinuti obvezu vjernosti partneru ili se izložiti situacijama koje ga mogu predisponirati da prekine tu obvezu; odnosno javljaju se bez obzira na to je li druga osoba pokazivala znakove da želi biti nevjerna.

• Povezani članak: "Vrste ljubomore i njihove različite karakteristike"

2. Izražava razočaranje ili frustraciju kada vidi da želite održati društveni život izvan para

Ova vrsta pokušaja društvene izolacije osobe jedan je od najjasnijih i najozbiljnijih signala za uzbunu i treba ga smatrati prijetnjom koja je dio dinamike zlostavljanja.

3. Zatražite emocionalnu podršku koja se može dati samo unutar para

Drugi oblik emocionalne ucjene je preuzimanje uloge potpune ovisnosti pred krizom, kao što je smrt voljene osobe, nedostatak posla... ovisnost koja podrazumijeva da može se prevladati samo ako imate partnera. Odnosno, poništava se ideja da si možete pomoći izlaskom iz uloge dečka, djevojke, muža ili žene.

4. Čini da se druga osoba osjeća loše zbog svog napretka u karijeri

Pokušaj natjerati nekoga da se osjeća krivim jer je poboljšao svoju profesionalnu karijeru, čak i zarađivati ​​više od osobe koja se na to žali, još je jedan od uobičajenih znakova emocionalne ucjene.

Odnosno, više-manje posredno se tvrdi da druga osoba posvećuje manje vremena i energije svom poslu kako bi ga posvetila odnos para, ali ne zato što im nedostaje vremena zajedno, već zato što ta razlika u "uspjehu" između jednog i drugog proizvodi nelagoda.

• Povezani članak: "9 vrsta zlostavljanja i njihove karakteristike"

5. Zamolite ga da ga više ne tjerate da živi samac

Ovo je način manipuliranja drugom osobom kako ne bi prekinuli s parom iako je potonji u tome nesretan. Sastoji se u predstaviti iskustvo samoće kao vrlo specifičan stil života u kojem druga osoba nije u stanju živjeti, unatoč činjenici da postoji praktički beskonačan niz načina da budete samci.

Istina je da je svatko sposoban biti samac ili samac, pa čak i sretan bez partnera, budući da ljudska bića nisu biološki obvezna imati dečka/djevojku, muža ili ženu. Postoji mnogo drugih načina za uživanje u ispunjenom društvenom i emocionalnom životu.

• Možda će vas zanimati: „Kako uživati ​​u slobodi? 5 savjeta kako stisnuti svoj potencijal"

6. Sva odgovornost za odgoj djece leži na drugoj osobi

U određenim heteroseksualnim vezama to je vrlo tipično koristiti rodne uloge kako bi pokušali osigurati da odgoj i obrazovanje djece u osnovi pohađaju žene. Drugim riječima, pritisak za pravilan razvoj te djece i adolescenata (a time i za dobrobit obitelji) stavlja se na osobu s kojom se manipulira.

7. On spominje krize iz prošlosti kako bi opravdao svoje zahtjeve

Emocionalna ucjena može se hraniti prošlim problemima u vezi, koristeći ih kao izgovor za stalno zahtijevanje posebnog tretmana koji se neće upuštati u normalne okolnosti. to je način da se iznesu iskustva u kojima je možda osoba kojom se manipulira učinila nešto krivo, ali to je objektivno već popravljeno. U ovakvoj dinamici djeluje se kao da je nemoguće doći do točke u kojoj su te uvrede 100% popravljen, te iz tog razloga nije precizirano što učiniti kako bi obje strane mogle “biti unutra mir".

• Možda će vas zanimati: "12 savjeta za bolje upravljanje svađama u paru"

Tražite stručnu psihološku podršku?

Ako želite imati psihološku pomoć, bilo kroz individualiziranu psihoterapiju ili kroz terapiju parova, kontaktirajte nas.

Na Napredni psiholozi Imamo više od 20 godina iskustva i radimo pomažući ljudima svih dobnih skupina, bilo iz Osobno u našem centru koji se nalazi u Madridu ili putem videopoziva iz terapijskog modaliteta na liniji. Osim psihološke terapije, nudimo i usluge logopedije, neuropsihologije, seksologije i psihijatrije.