Kako iskustva iz djetinjstva mogu stvoriti nesigurnost

Mnogi ljudi za koje se čini da savršeno funkcioniraju u svojim društvenim odnosima mogu otkriti, pod određenim okolnostima, niz vrlo intenzivnih osobnih nesigurnosti. U takvim slučajevima je upečatljivo vidjeti kako ljudi koji čak mogu uživati ​​u određenoj razini karizme i popularnost pokazuje iracionalan strah od otkrivanja aspekata sebe koje doživljavaju kao mrlje.

U mnogim slučajevima, ova vrsta psiholoških fenomena, koja se može pojaviti kod ljudi svih vrsta (i ne samo u kojima imaju vještine ljudi) su proizvod emocionalno bolnih iskustava koja su se dogodila u djetinjstvo. To je uzorak mjere u kojoj nas naša prošlost može uvjetovati "provalom" u naš odrasli identitet. U ovom članku vidjet ćemo kako ta iskustva djetinjstva ili adolescencije izazivaju komplekse i nesigurnosti u odrasloj dobi.

• Povezani članak: "Šest faza djetinjstva (tjelesni i mentalni razvoj)"

Kako iskustva iz djetinjstva mogu stvoriti komplekse i nesigurnosti

Djetinjstvo nije samo ključna faza života jer smo u prvim godinama našeg razvoja fizički vrlo ranjivi i ovisni; Što je više,

u ovoj fazi smo posebno skloni da ono što nam se dogodi ostavi dubok psihološki trag na nas, u dobru i zlu.

Na primjer, u ovim ranim godinama, kratka interakcija s nekim može nas navesti da osjetimo fascinaciju za vrlo specifično područje znanja, tako da O tome počinjemo učiti u vrlo ranoj dobi i to određuje naš koncept slobodnog vremena, naše profesionalne interese i način na koji radimo stvari. prijatelji.

I na isti način, loše iskustvo može nas predisponirati da se osjećamo jako uplašeno u određenim situacijama, ili čak da razvijemo traumu psihološki olakšan našim nedostatkom resursa za upravljanje emocijama u toj dobi (iako se trauma može pojaviti u bilo kojem trenutku života).

U tom smislu, strah i tjeskoba su psihološki elementi koji, budući da su međusobno slični, stoje iza mnogih psiholoških problema temeljenih na iskustvima iz djetinjstva te da se mogu održavati u funkciji i u odrasloj dobi.

U tim slučajevima činjenica je da znamo da smo ranjivi na određene situacije koje izazivaju vrlo neugodne ili koje nas dovode do gubitka kontrole nad onim što radimo stvaraju nesigurnosti i komplekse u nama osobno: dijelove sebe koje pokušavamo sakriti ili zadržati izvan naše svjesnosti (i drugih ljudi) jer jednostavno ne znamo kako se nositi s njima. Naš kontakt s ovakvim iskustvima dogodio se u dobi kada ih nismo mogli nositi, a to nas loše piće spriječilo je da iz njega učimo i psihički sazrijevamo na tom planu.

Na taj način, početna tjeskoba pred emocionalno bolnim iskustvom ima tendenciju dovesti do izbjegavajućih obrazaca ponašanja: želimo zadržati iskustva izvan naše svijesti. slično onom koji patimo u djetinjstvu, a to se događa usvajanjem hiper-budnog stava u određenim kontekstima i gubljenjem prilika zbog mogućnosti da se dogodi slično iskustvo. ponoviti.

Zauzvrat, godinama smo odustajali od pokušaja da se suočimo s onim što se dogodilo u našoj prošlosti, moguće je da se dio naše osobnosti izražava i/ili razvija na nefunkcionalan način zbog te praznine ili područja života zanemarenog strahom ili tjeskobom.

Kao posljedica gore navedenog, ova klasa ranjivosti koja se temelji na osjećaju koji svakodnevno doživljava preplavi nas (emocionalno i intelektualno) predisponira da se osjećamo nesposobnim nositi se s poteškoćama život. Mi smo u defenzivi, ali u isto vrijeme pretpostavljamo da je najbolje čemu možemo težiti kontrolirati štetu koju stvara naše okruženje: pokušati ublažiti udarce.

To izaziva probleme s niskim samopoštovanjem koji dodatno pojačavaju tu predispoziciju za osjećaj tjeskobe. Na taj se način stvara začarani krug nesigurnosti, izbjegavanja i niskog samopoštovanja.

• Možda će vas zanimati: "Kako prevladati nesigurnost: 5 psiholoških savjeta"

Što možete učiniti u vezi s tim?

Prema onome što smo do sada vidjeli, neki bi mogli pomisliti da se prošlost ne može promijeniti, psihološki problemi čiji su korijeni u iskustvima iz djetinjstva ne mogu biti riješeno; da su oni koji pate od njih predodređeni da zauvijek vide svoju kvalitetu života narušenu ovim oblicima nelagode. Međutim, to nije tako.

Koliko god podrijetlo psihološkog poremećaja moglo nastati u prvom prije mnogo godina (ili čak prije nekoliko desetljeća), ako i dalje postoje, to je zato što se oslanjaju na elemente sadašnjosti. I na ovim je moguće intervenirati.

Najjasniji primjer za to imamo u radu memorija. Ono čega se sjećamo o svom djetinjstvu proizlazi iz iskustava koja su se dogodila tijekom prvih godina života; Međutim, način na koji se prisjećamo i interpretiramo ta sjećanja uvelike ovisi o elementima našeg trenutnog života.

Štoviše, ono o čemu razmišljamo i kako se osjećamo u sadašnjosti utječe na naša sjećanja, a može ih čak i neznatno promijeniti. Iz tog razloga nijedno sjećanje nije točna kopija onoga što osjećamo u trenutku u kojem živimo iskustvo koje izaziva; to je prije odjek koji se transformira, bili mi toga svjesni ili ne.

Na isti način, ljudska bića imaju značajnu sposobnost modulacije načina na koji naše djetinjstvo utječe na nas u sadašnjosti. Na primjer, nije isto vidjeti ga kao teret koji nemamo drugog izbora nego povući, nego ga vidjeti kao izvor učenja. I nije isto to gledati samo kao izvor nelagode nego kao znak da smo, čak i kad smo bili djeca, mogli preživjeti vrlo komplicirane situacije.

Zato u terapiji to iskorištavaju psiholozi i pacijenti dvosmjernost sjećanja: na isti način na koji se mogu manifestirati kroz ono u čemu radimo sadašnjost, ono što radimo u sadašnjosti može se iskoristiti da bismo usvojili zdraviji i funkcionalniji odnos s prošlošću, prevladavanje problema nesigurnosti, ovisnosti i neutemeljenih strahova.

• Povezani članak: "Što je trauma i kako utječe na naše živote?"

Tražite psihoterapijske usluge?

Ako ste zainteresirani za psihoterapeutsku podršku, kontaktirajte me.

Ja sam psiholog općeg zdravlja i liječim odrasle, djecu i adolescente sa svim vrstama emocionalnih problema ili problema u ponašanju. Seanse se mogu provoditi osobno ili putem online terapije putem videopoziva.