Koji su mentalni problemi povezani s nametljivim mislima?

Jeste li ikada imali misli spontano, naizgled niotkuda, koje u vama izazivaju intenzivnu emocionalnu reakciju?

Većina nas doživljava neugodne misli koje radije ne bismo imali. Naravno, nametljive misli, većinu vremena, uznemiruju, ali su sasvim normalne.

Međutim, za mali dio populacije te misli idu dalje i povezuju se s problemom mentalnog zdravlja. U ovom članku govorit ćemo o tome koje su to nametljive misli, koje su najčešće i s kojim psihičkim problemima su povezane.

• Povezani članak: "8 viših psiholoških procesa"

Što su nametljive misli?

Nametljive misli su neželjene misli, slike ili impulsi koji se pojavljuju u našoj glavi. Mogu se pojaviti spontano ili ih mogu potaknuti vanjski ili unutarnji podražaji. Što je više, ove misli su obično uznemirujuće i imaju tendenciju da se ponavljaju.

Nametljive misli često izazivaju osjećaj krivnje, srama i/ili straha. Posljedično, mnogi ljudi ne otkrivaju ove misli drugima. Međutim, nametljive misli su mnogo češće nego što se obično vjeruje.

Kada govorimo o nametljivim mislima, one se obično povezuju isključivo s

Opsesivno kompulzivni poremećaj. No istina je da su često i dio simptoma drugih poremećaja, kao npr poremećaji anksioznosti.

Također, nametljive misli nisu isključivo za osobe koje imaju problema s mentalnim zdravljem. Doživljava ih i opća populacija.

Te misli su upravo to, misli (iako, vrlo štetne, u mnogim prilikama). Nisu poruke upozorenja. Ono što ih osnažuje je da je onima koji ih doživljavaju stalo do njihovog značenja.

• Možda će vas zanimati: "Što je mentalno razmišljanje i kako se s njim učinkovito nositi"

Najčešće nametljive misli, s primjerima

Najčešće općenite teme nametljivih misli su: ideja ozljeđivanja, nasilnih iskustava, seksualnog ponašanja, ideja povezane s religijom, ili misli temeljene na zabrinutosti oko činjenja pogrešaka i uzroka nezgode.

Neke nametljive misli koje su identificirane u općoj populaciji su sljedeće: misli o preusmjeravanju automobila što uzrokuje sudar, slike ozljeđivanje voljene osobe, misli da se razbolimo, porivi da se učini nešto neugodno, misli o ostavljanju uređaja uključenim, misli bogohulno...

Pogledajmo neke primjere u nastavku:

• Što će se dogoditi ako ispustim ovu ploču na pod?
• Iznenadna slika koju majka ima o ispuštanju svoje bebe.
• Što ako gurnem ovu osobu na željezničku tračnicu?
• Žena dobrog zdravlja koja misli da će umrijeti od srčanog udara.
• Slike koje sudjeluju u seksualnom činu koje osoba smatra neprikladnim.
• Religiozna osoba ima iznenadnu želju da ustane tijekom vjerskog obreda i počinje vikati psovke.
• Pravi muškarac nasumično razmišlja o spavanju s drugim muškarcem.

Obično te nametljive misli uzrokuju veliku nevolju, posebno kada se percipiraju kao neumjesni ili koji se protive vrijednosti vlastiti od osobe.

U kojim se poremećajima pojavljuju nametljive misli?

Kao što smo već spomenuli, svatko može doživjeti nametljive misli. Ove vrste misli nisu uvijek rezultat mentalnog problema, niti njihovo postojanje znači da nam je potrebna psihološka pozornost.

Međutim, ako imate vrlo česte nametljive misli, one izazivaju veliku tjeskobu ili ako se pretjerano usredotočite na njih, može postojati temeljni mentalni poremećaj. U nastavku ćemo pregledati neke od poremećaja kod kojih su takve misli čest simptom.

1. Opsesivno kompulzivni poremećaj

Opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD) javlja se kada nametljive misli postanu nekontrolirane. Ove nametljive misli (zvane opsesije) mogu uzrokovati ponavljanje ponašanja (zvane kompulzije) u nadi da provođenje prisile može okončati misli.

Neki primjeri ovih vrsta nametljivih misli uključuju brigu da su ispravno zatvorene. su vrata ili ploča za kuhanje isključena, ili se brinete da ćete se razboljeti od dodirivanja površine prljavo.

2. Posttraumatski stresni poremećaj

Osobe s posttraumatskim stresnim poremećajem (PTSP) često doživljavaju nametljive misli koje su često povezane s traumatskim događajem. Ove misli mogu potaknuti neke od fizičkih simptoma, poput ubrzanog otkucaja srca i jakog znojenja.

3. Poremećaji anksioznosti

Osobe s tjeskobom također su zahvaćene neželjenim mislima (iako manjeg kalibra nego u TOC-u). Ljudi sa Generalizirani anksiozni poremećajNa primjer, mogu biti skloni brizi za sigurnost svojih najmilijih.

Ljudima s socijalnom anksioznošću, s druge strane, može biti teško otpustiti sjećanja na vrijeme kada su pogriješili u društvenoj situaciji.