Ovako nas sindrom varalice ograničava profesionalno

Iako to možda ne znamo, to nas ne sprječava da to osjetimo više puta. Često se događa da, i na radnom mjestu i u studiju, ponekad imamo osjećaj da nismo za to vrijedimo, da su nam kolege puno vještiji od nas i, čak, da smo prevarant bez ga žele.

Taj se fenomen naziva sindrom varalice, psihološko stanje koje uzrokuje da ne možemo prepoznati svoje vlastiti uspjeh, misleći da je dobro što nam se događa zbog vanjskih čimbenika i da nismo ništa drugo do ljudi puni nedostataka i invalidnosti.

S obzirom na njegovu definiciju, može se pretpostaviti da ova neobična pojava ima vrlo negativne posljedice na radnom mjestu. Za ovo ćemo dalje vidjeti kako nas sindrom varalice ograničava profesionalno.

• Povezani članak: "Psihologija rada i organizacije: profesija s budućnošću"

Što je sindrom prevaranta?

Sindrom prevaranta je psihološki proces kojim osoba koja ga razvija ne prepoznaje vlastiti uspjeh u profesionalnom djelokrugu. Oni koji pate od toga stalno misle da ne zaslužuju niti jedno od priznanja ili trijumfa proizašlih iz njihovog nastupa trajno živjeti s osjećajem da ste bezvrijedni, da ste prevarant i da vas vara okoliš. Nisu u stanju procijeniti vlastite zasluge.

Sindrom prevaranta je opsežno proučavan otkako je konceptualiziran 1978. godine. Nema malo ljudi koji pate od toga, a zapravo možemo spomenuti i nadaleko poznate osobe koje povremeno priznaju da su od toga bolovale. Glumica Kate Winslet, pjevačica Jennifer López ili astronaut Neil Armstrong, svi oni iz priznati uspjeh, tvrde da su se više puta smatrali prevarantima i da to ne zaslužuju postignuća.

Vjeruje se da ovaj psihološki fenomen pogađa 70% ljudi u nekom trenutku njihova života, posebno za žene, a neki ga stručnjaci imaju tendenciju povezivati ​​s perfekcionističkim osobinama na patološkim razinama. Ljudi koji pate od toga pate od trajnog straha da će biti "otkriveni" kao neka vrsta prevaranta posla. Smiješno je što se javlja, prije svega, kod ljudi s vrlo visokim radnim učinkom i koji su zaduženi za vrlo odgovorna mjesta.

Taj osjećaj da ste prevarant može postati jako blokirajući, toliko da postane prepreka koja sprječava daljnji rast u radnom okruženju. Većina ljudi koji predstavljaju ovaj psihološki fenomen vidi svoju profesionalnu karijeru ograničenom, imaju niže plaće, primaju manje unapređenja od svojih vršnjaka sa sličnim sposobnostima i iskustvima i imaju više problema s pronalaženjem novih djela.

Često se događa da su ljudi svjesni svojih nedostataka, ali ne vidimo tuđe. Budući da vidimo samo njihove prednosti, to nam daje osjećaj da su naši suradnici spremniji od nas. Može nam dati osjećaj da kod određenih ljudi, jednostavno, neuspjeh ne postoji. Međutim, moramo znati da je profesionalni uspjeh koji vidimo kod drugih samo vrh ledenog brijega, i da potopljeni dio čine razočaranja i neuspjesi koji ih nisu spriječili da krenu naprijed.

• Možda će vas zanimati: "Vrste poduzeća: njihove karakteristike i područja rada"

Kako nas ograničava u poslu?

Sindrom varalice može utjecati na radnike na više načina, na koje ćemo se pozabaviti u nastavku:

1. Visoka anksioznost samozahtjeva

Jedan od glavnih uzroka sindroma prevaranta je previsok perfekcionizam. Ljudi koji su previše samozahtjevni Nikada nisu zadovoljni krajnjim rezultatom svojih projekata, toliko da ih mogu pregledavati i ponavljati iznova i iznova.

Osjećaji koje osjećate o svom poslu su frustracija i pesimizam, misleći da je ono što imate činjenica nije ni najmanje vrijedna i stoga odbija komplimente koji mu se mogu uputiti u njegovoj poziciji posao. Uz to, ova visoka razina perfekcionizma može generirati mnogo tjeskobe i stresa, emocija koje mogu negativno utjecati na profesionalne performanse.

• Povezani članak: "Vrste anksioznih poremećaja i njihove karakteristike"

2. Nisko samopouzdanje

Ljudi sa sindromom prevaranta imaju vrlo nisko samopoštovanje. Ove osobe mogu biti vrlo svjesne rada drugih, neprestano se uspoređujući sa svojim kolegama i obraćajući veliku pozornost na one aspekte koji, koliko god bili trivijalni, nisu dobro prošli i ostali Da. Ova stalna usporedba često je potaknuta temeljnim uvjerenjem da drugi zaslužuju njihova postignuća..

Ako je njihovo samopoštovanje već nisko, dodatno se smanjuje kada ljudi sa sindromom prevaranta gledaju na svijet na vrlo iskrivljen način. Oni sebe vide kao ljude s manama, dok druge vide kao uspješne ljude. zahvaljujući njihovim vrlinama i snagama, nešto što dodatno potiče ideju da su potpuna prevara.

• Možda će vas zanimati: „Nisko samopouzdanje? Kad postaneš najgori neprijatelj"

3. Disfunkcionalna atribucija

Atribucija je psihološki proces kojim svoje uspjehe i neuspjehe pripisujemo različitim uzrocima, unutarnji ili vanjski, odnosno prema nama samima ili prema vanjskom elementu, nad kojim inače nemamo kontrolu direktno. Osobe sa sindromom prevaranta svoja postignuća pripisuju vanjskim čimbenicima, poput sreće, okolišnih okolnosti ili djelovanje druge osobe, umjesto da smatra da su uspjesi i postignuća rezultat vlastitog rada, predanosti i vještine.

Ovakav način razmišljanja će na kraju ozbiljno utjecati na psihološku i emocionalnu razinu, zbog čega se osoba koja pati od ovog sindroma osjeća depresivno kada percipira da je dobro to događa je proizvod čimbenika nad kojima on nema kontrolu, i da je ono što mu se loše događa zbog njegovih kvar. To dodatno raspiruje strah da će drugi "saznati" da je sve što je on ili ona mogao dobiti za, ono u što vjeruje, sreća.

4. Psihološko razmišljanje

Psihološka ruminacija je fenomen koji se javlja kada ne možete prestati razmišljati o istom problemu ili negativnoj ideji, što uzrokuje tjeskobu i tjeskobu i zbog njezina negativnog sadržaja i zbog činjenice da je izgubio kontrolu nad mišlju, da je nije u stanju zaustaviti. Ova situacija može postati toliko ozbiljna do te mjere da osoba postaje opsjednuta i ne može napustiti tu ponavljajuću ideju, gubi sate i sate neprestano razmišljajući o njoj, a također pati od toga.

Ruminacija je upravo jedan od načina na koji sindrom varalice utječe na nas na poslu. U njegovom slučaju, razmišljanja o razmišljanju obično su povezana s idejom da nije vrijedan svog posla ne zaslužuju nijedan od uspjeha koje su postigli ili vjeruju da su drugi bolji i da ih povrh toga osuđuju konstantno.

• Povezani članak: "Ruminacija: dosadni začarani krug misli"

5. Nedostatak asertivnosti

Kada govorimo o asertivnosti, mislimo na sposobnost izražavanja mišljenja, emocija, ideja i interesa na energičan, izravan ali i pun poštovanja način prema drugima. Ljudi su skloniji biti asertivniji što im je veće samopoštovanje, kao i kada imaju pozitivnu sliku o sebi.

Naprotiv, ljudi s niskim samopoštovanjem i koji sebe doživljavaju kao manje učinkovite osobe, kao što je slučaj s Oni sa sindromom varalice obično su manje asertivni kada je u pitanju davanje svog gledišta ili prenošenje svog osjećaje.

• Možda će vas zanimati: "Asertivnost: 5 osnovnih navika za poboljšanje komunikacije"

6. Socijalna izolacija

Sindrom prevaranta utječe na društvene odnose jer ljudi koji pate od njega pohvale i profesionalno priznanje tumače na negativan način, kao da im se rugaju ili lažu.

To može učiniti da se oni koji pate od ovog psihičkog stanja izoliraju od drugih, ne žele komunicirati sa svojim suradnicima tumačeći svaku interakciju s njima kao moguću prijetnja. Također se izbjegavaju trljati s njima na društvenim događajima koje organizira tvrtka, kao što su večere ili izlasci suradnika.

• Povezani članak: "Neželjena usamljenost: što je to i kako se s njom boriti"

7. Držeći se zone udobnosti

Koji su uhvaćeni u ovom sindromu izbjegavaju izazove i ne izlaze iz svoje zone udobnosti. Zapravo, ova vrsta ponašanja prilično je pouzdan pokazatelj sindroma varalice, budući da je jedna od njegovih najznačajnijih značajki strah od neuspjeh, nešto što se smatra neizbježnim kada je zadatak koji treba izvršiti nov i ne vjeruje se da ima znanje ili iskustvo potrebno za to ispravno.

Iz tog razloga, malo je vjerojatno da će ljudi sa sindromom prevaranta prihvatiti novo odgovornosti, kao i isprobavanje novih stvari u svom poslu ili natjecanje za napredovanja ili povećava. Dakle, možemo reći da sindrom varalice utječe na nas tako što odbacujemo prilike za rast i napredak.

8. Nedostatak motivacije

Drugi način na koji sindrom varalice utječe na nas je oduzimanje motivacija. Vjerovanje da ne zaslužujete svoj posao ili da će on kratko trajati može izgubiti želju da se trudite ili rastete kao profesionalac. Osoba vjeruje da uspjeh koji može imati na poslu nije u njihovoj moći, pa gubi želju i interes za proširenjem svojih vještina i znanja.

9. Nesigurnost

Sindrom varalice sa sobom, gotovo nedvojbeno, nosi nesigurnost. To se odnosi na sve aspekte koje smo do sada vidjeli, a to se sastoji u tome da se smatra da posao koji se radi nije dovoljno kvalitetan. Povrh svega, osjećaj da će stvari biti učinjene krivo zbog nesigurnosti rezultira, zapravo, da su učinjene krivo, što dovodi do fenomena samoispunjavajućeg proročanstva.

Drugim riječima, mišljenje da niste vrijedni onoga što radite, unatoč tome što se isplati, pretvara se u lošiju kvalitetu posla zbog nedostatka motivacije i osjećaja da ne vrijedite.