Emocije: prijatelji ili neprijatelji?

Ljudi su racionalne životinje, ali smo se toliko usredotočili na logičke aspekte sebe sami sebe, da se mnogo puta čini da zaboravljamo ili želimo zaboraviti da smo i mi bića emotivan Možemo razmišljati, možemo analizirati događaje u svom životu, donositi odluke, stvarati, promišljati, ali i iznad svega osjećamo.

Nekako, naše emocije su prisutne u svakom trenutku u našem životu. Kad se zaljubimo, osjećamo nešto prema drugoj osobi; ali i kada osjetimo miris svježeg kruha možemo primijetiti različite nijanse na vrlo živopisan način ili se čak osjećati drugačije. Slično, kada smo s prijateljima i uživamo u dobrom razgovoru; ili jednostavno sjediti na sofi kod kuće s dekom kada je vani hladno ili pada kiša na ulici. Osjećamo ljubav, nostalgiju, zadovoljstvo, utjehu, opuštanje, utjehu...

Volimo što možemo osjetiti takve stvari, zbog njih cijenimo život, uživamo u malim i velikim trenucima, osjećamo se prisutnima ovdje i sada i cijenimo stvari. Ali obično ne uzimamo u obzir emocije koje se često smatraju "negativnima"; samo da ih pokušam izbjeći.

• Povezani članak: "Emocionalna psihologija: glavne teorije emocija"

Upravljanje negativnim emocijama

Nitko ne voli biti uplašen, tužan, pod stresom, dolje, dolje. Osjećaj srama, krivnje ili grižnje savjesti zbog nečega. Ali čak i ako se ne volimo osjećati ovako, ne bismo mogli osjetiti ni ugodne emocije ako nismo u stanju prihvatiti i one negativne.

Na primjer, kada nekoga volimo, normalno je i osjećati strah od gubitka te osobe, a naravno da je vrlo normalno biti užasno tužan ako ta osoba nestane iz našeg života. Cijena mogućnosti osjetiti divnu emociju koja je ljubav je biti spremna biti u stanju patiti u nekom trenutku.

No, nažalost, ponekad je strah od vlastitih bolnih emocija toliko velik da život provodimo izbjegavajući ih osjetiti, poričući njihovo postojanje i implicirajući da u stvarnosti mi smo “jači” nego što stvarno jesmo, kada nije u pitanju snaga osjećati više ili manje tuge zbog nečega, nego sposobnost da se više damo osobi ili Ne.

Zapravo, postoje ljudi koji se toliko boje svojih "negativnih" emocija nisu u stanju tražiti pozitivne emocije. Na primjer, to se događa kada netko radije ne riskira da ima posao koji ga uzbuđuje, ali zahtijeva određenu odgovornost, zbog straha od neuspjeha. Ili tako što ne započne vezu zbog straha od patnje. I toliko bi se primjera moglo navesti.

• Možda vas zanima: "Jesmo li racionalna ili emotivna bića?"

Negiranje dijela svog života

Problem djelovanja u životu izbjegavajući osjećaj negativnih stvari je uglavnom to što se distanciramo od pozitivnih iskustava. Ako nisam spreman ništa riskirati, ne mogu ništa primiti niti osjetiti.

Isplati li se ovako živjeti? Možemo li stvarno ovako živjeti? Prije ili kasnije, koliko god to željeli izbjeći, shvatimo da su naše emocije dio nas samih, a borba protiv njih je borba protiv nas samih. U nekim trenucima racionalni dio može dobiti bitku, ali u drugima će emocije koje nas preplavljuju što više pokušavamo pobjeći od njih.

Važnost pomirenja s našom emocionalnom stranom

Dobra stvar u svemu tome je da ako se prestanemo boriti, ako možemo shvatiti da nema dobrih i loših emocija, već da su sve dobre i prilagodljive prema okolnostima u kojima se nalazimo, možemo prestati bježati od njih, prihvatiti ih, razumjeti ih i izraziti ih na način koji je u skladu s našim potrebe.

Koliko god čovjek bio tužan, ako prihvati svoju emociju i izrazi je, vrijeme može zaliječiti njegove rane. Kad umjesto toga zabraniš sebi da osjetiš tu bol i zatvoriš je u sebe.Vrijeme ne može ništa izliječiti, samo ga drži zaključanim uz veliki trud i s neugodnošću da se često okreće protiv nas.

Spoznajte korisnost svake naše emocije i dodajte definiciji sebe činjenicu da smo životinje racionalan i emocionalan, može nam pomoći da bolje razumijemo sebe, prihvatimo sebe i budemo sposobni iskusiti i dobro i loše što nam se događa u život. Uostalom, i od lošeg se uči.