9 mišića ruke (klasificirano i objašnjeno)

Ono što obično nazivamo rukom je zapravo cijeli gornji ud, koji se sastoji od ruke i podlaktice koji su anatomski precizni.

Mišići na rukama i podlakticama nam omogućiti obavljati svakodnevne aktivnosti kao što su pisanje, branje gore objekt, pokazujući, nosi težinu i još mnogo toga. Naši gornji ekstremiteti sposobni su za mnoge pokrete bez kojih bi ljudski život bio vrlo drugačiji.

Ovdje ćemo vidjeti kako su mišiće ruke i podlaktice, svi oni uključeni u ručne zadatke našeg dana u dan, a zatim ćemo ih otkriti.

• Povezani članak: "Mišićna vlakna: što je to, dijelovi i funkcije"

Mišići ruke i podlaktice

Mišići ruku i podlaktice se mogu klasificirati prema različitim kriterijima. U ovom članku ćemo objasniti mišiće gornjeg uda prema njihovom položaju, ali je također uobičajeno pronaći ih diferencirane prema tome jesu li kratki ili dugi, što omogućuje mišićima da imaju jedno ili drugo pokret.

Ali prije nego što uđemo u detalje o tome što su mišići ruku, prvo moramo razumjeti da ono što obično nazivamo rukom nije anatomski ispravno.

Ruka u svom popularnom smislu odgovara ljudskom gornjem udu u anatomskom smislu, jer terminološki pravilno rečeno ruka je samo dio naših gornjih ekstremiteta. Dakle, možemo reći da se gornji ekstremiteti ljudi mogu podijeliti na dva:

• Naoružajte: područje koje se proteže od ključne kosti do lakta.
• Podlaktica: regija koja se proteže od lakta do zapešća.

Unutar ove dvije anatomske dijelove smo u mogu obratiti razlikovati dvije druge dijelove:

Prednji aspekt ruke i podlaktice

Prednje lice ruke i podlaktice je ono koje se nalazi na dlanu šake. Da biste vidjeli prednjoj strani gornjih ekstremiteta, trebate samo staviti ruke blizu debla, s dlanovima okrenutim prema gore. Radeći ovu jednostavnu vježbu gledat ćete prednji dio ruku i podlaktica.

• Povezani članak: "Mišićni sustav: što je to, dijelovi i funkcije"

Stražnji aspekt ruke i podlaktice

Stražnji dio ruke i podlaktica je dio koji se nalazi sa strane stražnje strane šake. Da biste vidjeli stražnju stranu udova, jednostavno postavite ruke kao prije, samo s dlanovima prema dolje.

• Možda će vas zanimati: "12 prednosti treninga s utezima"

Vrste mišiće ruku

U samoj ruci nalazimo dvije skupine mišića: mišiće prednjeg lica i mišiće stražnjeg lica.. Mišići prednjeg lica su zaduženi za pokrete fleksije, a one od stražnjeg lica su zaduženi za kontrakcije (izvođač mišića). Ove mišićne skupine nazivaju se antagonističkim ili antagonističkim jedna prema drugoj jer, kada se prednji mišić savija, stražnji se mišić kontrahira.

1. Prednji mišići ruke

Glavni prednji mišići ruke su sljedeći.

1. 1. brahijalnog biceps

Biceps brachii je mišić koji se proteže od ključne kosti do lakta, u intertuberkularnom žlijebu humerusa. Njegove glavne funkcije su rotacija podlaktice i fleksija podlaktice preko lakta. Biceps brachii je vrlo glomazan mišić koji se, kada se stegne, može lako vidjeti. Sastoji se od dva dijela ili "glave" (zato se i zove biceps): kratke glave bicepsa i duge glave bicepsa.

1.2. Brachial

Ovaj mišić dublja je od bicepsa brachii i manja je. Oblik mu je širok i spljošten. Brachialis je glavni mišić pregibača podlaktice na ruci.

1.3. Korakobrahijalni

Coracobrachialis je debeo, prizmatični mišić koji zauzima prostor od lopatice do bicepsa prolazeći kroz kratki dio bicepsa brachii. Ovaj mišić više se specijalizirao za brze pokrete nego za stvaranje sile, Nešto što biceps brine, mnogo više voluminozan. Glavna funkcija coracobrachialisa je podizanje ruke držeći rame niskim, balansiranje pokreta ruke i vraćanje anatomskog položaja.

• Povezani članak: "Sustav kostiju: što je to, dijelovi i karakteristike"

2. Stražnji mišići ruku

Što se tiče mišića leđa u ruci, dva glavna one su sljedeće:

2.1. triceps brachii

Ovaj mišić zauzima većinu stražnjem dijelu ruku.. Kao što mu ime govori, triceps se sastoji od tri dijela ili "glave": duge glave i velike unutarnje i vanjske. Glavna funkcija ovog pokreta je suprotno onom biceps, u ovom slučaju odgovara za produženje podlaktice preko lakta.

2.2. Anconeus mišić

LAKATNI MIŠIĆ je mala i trokutastog oblika i kontakti s proksimalnom kraju sa tricepsa i lakat. Surađujte s triceps brachii tijekom ispružanja podlaktice preko lakta.

• Možda će vas zanimati: "Danielsova skala: što je, karakteristike i funkcije"

3. mišića podlaktice

Mišići koji se nalaze u podlaktici mogu se svrstati u tri skupine.

• Pregibači prstiju: na prednjoj strani podlaktice.
• Ekstenzori prstiju: na stražnjoj strani podlaktice.
• Supinatori ili vanjski rotatori podlaktice: na radijalnoj granici, prema palcu.

3.1. Mišići prednjeg dijela podlaktice

The popis mišića podlaktice je sljedeće.

• Obli pronator
• Pronator quadratus mišić
• Flexor carpi radialis mišić
• Palmar longus mišić
• Flexor carpi ulnarni mišić
• Flexor superficialis mišića prstiju
• Duboki mišić pregibača prstiju
• Flexor pollicis longus mišić

Među njima možemo istaknuti sljedeće.

3.1.1. Duboki mišić pregibača prstiju

Duboki mišić pregibača prstiju, zajedno s površinskim zajedničkim fleksorom prstiju šake omogućuje savijanje prstijuosim palca. Ovaj mišić je povezan s dugom tetivom koja se spušta niz podlakticu i prelazi karpalni tunel kako bi se umetnula na palmarnu stranu falangi prstiju.

3.1.2. Flexor superficialis mišića prstiju

Površinski mišić fleksora prstiju, zajedno s prednjim, omogućuje savijanje prstiju, točnije fleksija srednje falange na proksimalnoj falangi i šake na podlaktici.

3.2. Mišići stražnje strane podlaktice

Popis mišića na stražnjoj strani podlaktice je sljedeći:

• Mišić ekstenzor prstiju
• Extensor carpi ulnaris mišić ili stražnji ulnarski mišić
• Otmičar pollicis longus mišića
• Ekstenzor pollicis brevis mišić
• Dugački ispružač palca
• Mišić indeks ekstenzora
• Kratki palmarni mišić ili kožni palmarni mišić

Od svih ovih mišića najistaknutiji je mišić ekstenzor prstiju.

Digitorum mišića prolazi kroz cijeli podlaktice, idući od lakta do leđnog dijela zgloba gdje je povezan s četiri tetive, prolazi kroz njih na prstima dva (indeks), tri (srednji ili srednje), četiri (prstena) i pet (mali prst) od strane, sve osim palac. Ovaj mišić je odgovoran za proširenje ručnog zgloba i proksimalne falange na prstima, mada i malo sudjeluje u produžetku ruku.

3.3. Bočne mišiće podlaktice

Konačno, to je vrijeme za razgovor o bočnih mišića podlaktice. Među njima nalazimo:

• Kratki supinatorni mišić
• Prva radijalna ili duga radijalna
• Drugi radijalni ili kratki radijal
• Dugi supinatorni mišić

Najznačajniji mišić u ovoj regiji je dugi mišić supinator..

Nalazi se na gornjem vanjskom dijelu podlaktice, blizu lakta. Ovaj mišić pomaže rotirati podlakticu i izvana i iznutra. Ovisno o dispoziciji lakta mogu se napraviti različiti pokreti, što daje veliku raznolikost pokreta podlaktici.