Odnosi: 5 najčešćih pogrešaka u komunikaciji

Komunikacija je jedan od temeljnih stupova svake veze. Parovi se stalno mijenjaju i stoga mogu izraziti svoje potrebe, želje i ono što nas muči bitno je za postizanje dogovora koji omogućuju paru da raste i evoluirati.

Na kraju krajeva, radi se o znanju kako učinkovito komunicirati, znati kako pregovarati i postavljati ograničenja kada je to potrebno. Problem je u tome što nas nitko ne uči kako učinkovito komunicirati svakodnevno, a ako tome dodamo emocije uključene u svađu para, imamo koktel za katastrofu.

Stoga vam u ovom članku želim pokazati najčešće greške u komunikaciji i kako ih riješiti. Kako bih ilustrirao ove pogreške, objasnit ću ih na jednostavnom primjeru: „Većinu vremena dobijete smeće, to je zadatak koji nemate ništa protiv raditi s vremena na vrijeme, ali biste željeli da se o njemu brine i vaš partner ovaj".

• Povezani članak: „Kako znaš kada treba ići na terapiju za parove? 5 uvjerljivih razloga"

Uobičajene greške u komunikaciji unutar odnosa

To su vrlo česte greške u sferi para.

1. Generalizirati

Ako koristite riječi poput "uvijek" ili "nikad" kada se svađate s partnerom, generalizirate. Za početak, malo je vjerojatno da će vaš partner uvijek / nikad nešto učiniti, a ako vam je cilj da on promijeni svoje ponašanje, generaliziranjem ćete ga samo natjerati na obranu, a kad si u defenzivi teško je pregovarati.

Napraviti? Promijenite riječi uvijek / nikad u određeno vrijeme: "Nikad ne iznosiš smeće"> "Ovaj tjedan nisi iznio smeće."

2. Prijekor

Kada komunicirate s partnerom imate cilj, u prethodnom primjeru "iznijeti smeće". Kako postižete taj cilj? Usredotočujući se na njega. Vrlo česta pogreška kada se par svađa je "iznijeti prljavo rublje", počinje pričom o smeću i završava s "prije 3 godine si učinio ...".

Napraviti? Usredotočite se na cilj, jednu po jednu stvar; Ako ne, izgubit ćete iz vida svoj cilj i nećete moći ništa riješiti.

3. Tumačiti

Nemojte davati osobne interpretacije zašto vaš partner nešto čini ili ne, pričajte o činjenicama. Uobičajeno je pretpostaviti da ono što nas muči proizlazi iz karakteristika osobnosti partnera, da je to učinjeno s lošom namjerom ili zato što im nije dovoljno stalo do nas.

Napraviti? Promijenite tumačenje činjenica i onoga što biste željeli da se dogodi: „Smeće ne iznosiš jer si lijena osoba / ne iznosiš smeće jer ti nije stalo do veze i ne surađuješ ”za “ovaj tjedan nisi izbacio smeće, volio bih da ga izneseš danas”.

4. Prekinuti

Vaš se partner neće osjećati ugodno ako ga prekinete kada pokuša komunicirati. Svatko mora imati svoj prostor za izražavanje; Ako ne, to može dovesti do frustracije, ljutnje i gubitka želje za komunikacijom.

Napraviti? Vježbajte aktivno slušanje, dopustite svom partneru da iznese svoje mišljenje i izrazi se, i učini isto. Važno je poštivati ​​zavoje kako biste se oboje osjećali saslušano.

5. Izbjegavajte

To se može izbjeći na mnogo načina, napuštanjem sobe, izbjegavanjem kontakta očima, korištenjem tišine... Mnogi ljudi misle da će se problem riješiti sam od sebe ako izbjegnu svađuSve te rasprave držimo u maloj ladici dok jednog dana ne pukne.

Napraviti? Koristite alate koje ste naučili da vodite razgovore usmjerene na postizanje vaših ciljeva, izbjegavanje tog razgovora neće ništa riješiti. U slučaju da se u nekom trenutku razgovor mora prekinuti, neka to bude onaj koji je morao "napustiti" onaj da ga nastavi.Tako ćete oboje znati da ćete kasnije imati priliku nastaviti razgovarati o tome.

sažimajući

Ukratko, prvi aksiom komunikacije kaže: ne možete ne komunicirati. Kontinuirano komuniciramo, iako šutimo i gledamo u stranu. Stoga je na vama da odlučite želite li komunicirati kao do sada, ili pokušati komunicirati na učinkovitiji način i poboljšati odnos s partnerom, odlučujete sami!