8 najboljih joga centara u Španjolskoj

Posljednjih desetljeća na Zapadu je postala moderna drevna praksa. Govorimo o jogi, fizičkoj i mentalnoj disciplini koja nam omogućuje da svoje tijelo povežemo s umom, nešto što ne radimo uvijek u ovim vremenima.

Joga je opcija koju treba razmotriti ako želimo uživati ​​u većoj dobrobiti i dobrom tjelesnom i mentalnom zdravlju.

• Ako ste zainteresirani za ovu praksu, možete započeti s praksom joge u našem članku “Kako raditi jogu kod kuće, u 8 ključeva”

Prednosti joge

Joga je zdrava opcija, a njezino prakticiranje odlična je prilika za poboljšanje kvalitete života. To je tako jer naše tijelo i um imaju koristi na mnoge načine kada to čine. Joga pomaže u smanjenju stresa jer snižava razinu kortizola, poboljšava san jer pomaže u oslobađanju više serotonina, poboljšava koncentraciju, fleksibilnost, pomaže u sprječavanju ozljeda i još mnogo toga.

U našim člancima možete proučiti te prednosti “6 psiholoških prednosti joge” i “10 prednosti joge za sportaše (prema znanosti)”

Najprestižniji joga centri u Španjolskoj

Ali, Gdje možemo napraviti ovu praksu s najboljim profesionalcima? U sljedećim redcima možete pronaći popis najboljih Yoga centara u Španjolskoj.