8 najboljih joga centara u Španjolskoj
Posljednjih desetljeća na Zapadu je postala moderna drevna praksa. Govorimo o jogi, fizičkoj i mentalnoj disciplini koja nam omogućuje da svoje tijelo povežemo s umom, nešto što ne radimo uvijek u ovim vremenima.
Joga je opcija koju treba razmotriti ako želimo uživati u većoj dobrobiti i dobrom tjelesnom i mentalnom zdravlju.
- Ako ste zainteresirani za ovu praksu, možete započeti s praksom joge u našem članku “Kako raditi jogu kod kuće, u 8 ključeva”
Prednosti joge
Joga je zdrava opcija, a njezino prakticiranje odlična je prilika za poboljšanje kvalitete života. To je tako jer naše tijelo i um imaju koristi na mnoge načine kada to čine. Joga pomaže u smanjenju stresa jer snižava razinu kortizola, poboljšava san jer pomaže u oslobađanju više serotonina, poboljšava koncentraciju, fleksibilnost, pomaže u sprječavanju ozljeda i još mnogo toga.
U našim člancima možete proučiti te prednosti “6 psiholoških prednosti joge” i “10 prednosti joge za sportaše (prema znanosti)”
Najprestižniji joga centri u Španjolskoj
Ali, Gdje možemo napraviti ovu praksu s najboljim profesionalcima? U sljedećim redcima možete pronaći popis najboljih Yoga centara u Španjolskoj.