Zašto je bježanje od svojih emocija najgora pogreška koju možete napraviti?

Biti u prisutnosti naših emocija bez straha, bez krivnje i bez srama je ključ da počnemo otpuštati blokove koji nas sprječavaju da poduzmemo korake prema našim projektima u odraslom životu.

Umirivanje duše bez uzimanja pilule izbjegavanja ili bijega pravi je unutarnji rad, tj koji nas poziva da se suočimo s onim čega se toliko bojimo: dostizanjem određene dobi, a da ne budemo "uspješni", the usamljenost ili strah od osjećaja izgubljenosti, ili od nastavka na tom poslu zbog kojeg se osjećamo nesretno.

• Povezani članak: "Što je emocionalna inteligencija?"

Potreba da prihvatimo našu emocionalnu stranu

Učili su nas da je postignuće važnije od zagrljaja jedni drugih sa suosjećanjem i priznavanja naše boli.. Naučeni smo glumiti heroine i heroje, nema gore greške od ove.

Emocije su naš unutarnji kompas; Neznanje kako ih upravljati dovodi nas do stvaranja rana koje su u odraslom životu lanci koji opterećuju tijelo, na odluke, u nemogućnosti ostvarivanja naših projekata, ili napuštanja mjesta i odnosa iz straha usamljenost.

U djetinjstvu, posebno, formiramo niz emocionalnih programa koji aktiviramo se u situacijama koje doživljavamo kao prijeteće.

Na primjer, ako smo kao djeca bili prezaštićeni, moguće je da ćemo razviti neuhvatljivu osobnost: bit će nam teško vjerovati svojim sposobnostima i osjećat ćemo paniku od žive situacije u kojima moramo testirati svoje vještine, pa radije pobjegnemo, malo je prostora gdje se osjećamo sigurno sami se.

Sve dok toga ne postanemo potpuno svjesni bježanje je samo mehanizam koji smo naučili koristiti kako bismo izbjegli bol Ako se osjećamo odbačeno ili inferiorno, nastavit ćemo gledati na život kroz ovu leću koja je, znamo pod pojmom osobnosti, proizvod kombinacije nekoliko aspekata:

• Rođaci: i iz nukleusa i iz obiteljskog stabla, od njih nasljeđujemo određene obrasce ili programiranje.
• Pojedinac: naše karakteristike, poput temperamenta, prate nas od rođenja.
• Društveni: kada stignemo na svijet od nas se očekuje da zauzmemo ulogu u obitelji i društvu.

Svi ovi, oblikuju naše nesvjesne obrasce i oni su izvor prepoznavanja onoga što nas dovodi do toga da se osjećamo blokirano. Dati sebi priliku da se povežemo s emocionalnim dijelom koji nas zasjenjuje, odnosno koji nas navodi na reaktivnost, znači biti u stanju preispitivati osobnost na kojoj smo izgradili način sagledavanja stvarnosti i da joj kroz emocije dajemo određenu snagu i intenzitet.

• Možda će vas zanimati: "Samozavaravanje i izbjegavanje: zašto radimo ono što radimo?"

Koji je izazov prestati bježati od onih preplavljenih emocija koje nas toliko plaše?

Prepoznajte da dolaze iz neriješenih afektivnih potreba i da smo naučili određene strategije kako bismo ih nadoknadili. Uzmimo primjer, "biti dobra djevojka", ovaj lik koji toliko pronalazim u konzultacijama: zbog želje da me vide mama, tata, njegovatelji...

Postajemo lik koji ne zna reći "ne" i želi zadovoljiti svakoga (pored činjenice da je to, društveno, ono što se očekuje od uloge žene); Doći će vrijeme kada smo već toliko uvježbali ovaj obrazac da ćemo se na kraju identificirati.

U odrasloj dobi ograničit će nas kada je u pitanju davanje života našim projektima, jer njihova izgradnja podrazumijeva odustajanje od očekivanja koja drugi imaju od nas. Ako me pratite ovdje, moj poziv je: ne bježite više nego što vas boli! Pilula neće biti učinkovita zauvijek, idite odmah na prepoznavanje onih programa osobnosti koji su vas naveli da djelujete automatski.

U trenutku kada stignu preplavljene emocije, uđite u tišinu, osjetite nelagodu koju stvaraju u vama, povežite se s unutarnje dijete, prati ga/ga tako da prestane gledati na svijet kao na prijetnju, tako da više ne pregovara o tome da je u potrebi da bude potvrđeno.

Kada si dopustimo da nastanimo svu tu emocionalnost, doći će vrijeme kada dio nas će nas pozvati da se smirimo.

Na taj način, dio nas koji je sjeme spokojnog i koji nam dopušta da budemo opet s djevojkom od odrasle osobe, da joj kažem: dosta ti je, evo i sada to radiš dobro. Ključ će uvijek biti da se ponovno vratimo sebi, da sami naučimo majci i ocu da prestanemo tražiti vani ono što je već unutra.