7 najčešćih uzroka niskog samopoštovanja u adolescenciji

Samopoštovanje je usko povezano s mentalnim zdravljem ljudi i njegov višak i manjak mogu uzrokovati ozbiljne promjene na emocionalnoj i ponašajnoj razini.

Kako je to tako važno pitanje za pravilan razvoj pojedinca, ovo je jedno od temeljnih intervencijskih područja u psihoterapiji. Ali kako bi se izbjegle velike komplikacije, važno je rano otkriti probleme sa samopoštovanjem kod mlađih ljudi i razumjeti koje ih situacije mogu izazvati. Stoga u ovom članku objašnjavamo Glavni uzroci niskog samopoštovanja u adolescenciji.

• Povezani članak: "3 faze adolescencije"

Što je samopoštovanje?

Samopoštovanje je jedan od najproučavanijih fenomena u svijetu psihologije, a također i jedan od onih koji veća učestalost u osobnosti svakog pojedinca, bez obzira na njihovu dob, društveni status ili razinu kupnju. A budući da je to nešto što može utjecati na svakoga, problemi sa samopoštovanjem općenito su prilično rašireni u našem društvu.

U biti, samopoštovanje se može definirati kao procjena koju pojedinac daje o sebi

, uzimajući u obzir njihova uvjerenja o "ja". Odnosno, ne uključuje samo informacije koje se mogu izraziti riječima; Također obuhvaća niz emocija i osjećaja. Dakle, samopoštovanje ima puno veze s načinom na koji osoba percipira sebe s obzirom na svoj idealni "ja", odnosno onakvu kakva bi željela biti.

Može se potvrditi da se samopoštovanje sastoji od 4 glavna elementa: procesa percepcije (sve to informacije koje primamo iz okoline i iz našeg tijela i djelovanja, što uvjetuje mišljenje o kojem imamo nas); samopoimanje (tj. sve one ideje, mišljenja ili misli koje stvaramo o sebi iz onoga što percipiramo), emocionalno opterećenje (kako sve to emocionalno utječe na nas) i reference koje netko ima oko sebe (poznati, influenceri, vodeći profesionalci u našem sektoru...) i u vlastitoj mašti (naš pokojni djed, ličnosti religiozni...).

• Možda će vas zanimati: „Nisko samopouzdanje? Kad sam sebi postaneš najveći neprijatelj

Koji su glavni uzroci niskog samopoštovanja u adolescenciji?

U nastavku donosimo pregled uzroka najčešćih problema sa samopoštovanjem među adolescentskom populacijom (iako su svi oni međusobno povezani u većoj ili manjoj mjeri).

1. Nesigurnost s vlastitim tijelom

Adolescencija je jedna od faza ljudskog razvoja u kojoj se uočavaju najveće nesigurnosti. kod mladih dječaka i djevojčica koji počinju formirati osobnost koju će imati u dobi odrasla osoba.

Najveće nesigurnosti tijekom adolescencije imaju veze s vlastitim tijelom i postupne (ili čak relativno nagle) promjene koje se u njemu opažaju. U ovoj fazi transformacije, većina ljudi je nezadovoljna promjenom koju su predstavili tijela ili očekuju da se te promjene dogode brže ili u skladnijem i pod uvjetom.

Osim toga, velika nesigurnost može postojati i u slučajevima dječaka i djevojčica koji imaju "nenormativna" tijela unutar grupe vršnjaka, pogotovo s obzirom na to da se počinju uspoređivati ​​s kanonima ljepote vezanim uz lik mladih odraslih koji se smatraju privlačnima, starijim od oni.

• Povezani članak: "Fizički kompleksi: što su, uzroci i kako njima upravljati"

2. Društveni pritisak

Društveni pritisak kojem su podvrgnuti mnogi adolescenti također je obično jedan od glavnih uzroka niskog samopoštovanja i problema svih vrsta za mnoge ljude.

U toj dobi adolescentni uzori prestaju biti roditelji i postaju njihovi vršnjaci., odnosno mladi ljudi svojih godina ili malo stariji koji mogu biti prijatelji ili kolege iz razreda i kojima je potrebno njihovo priznanje i prihvaćanje kako bi se osjećali dijelom referentne grupe.

• Možda će vas zanimati: "Aschov eksperiment usklađenosti: kad nas sruši društveni pritisak"

3. Poteškoće u školskom okruženju

Eventualne poteškoće u učenju i školskom uspjehu gotovo uvijek imaju za posljedicu drastičan pad samopoštovanja adolescenta, budući da obrazovni centar postaje jedan od glavnih izvora samopotvrđivanja, socijalizacije i formiranja osobnosti.

Osim toga, na razinu samopoštovanja može presudno utjecati i nedostatak vještina u sportskim aktivnostima, posebno kod dječaka tijekom odmora.

4. Toksični odnosi u paru

U ovoj dobi također se počinju razvijati prvi odnosi u paru, i to toksični odnos Može značajno utjecati kako na samopoštovanje osobe koja od toga pati, tako i na mnoge druge elemente njezine osobnosti i mentalnog zdravlja..

Osim toga, kada je veza toksična u kasnijim fazama adolescencije, oni se također mogu razviti dinamika emocionalne ovisnosti, nešto što može utjecati na osobu doživotno ako psihološka podrška nije dostupna profesionalnim.

• Možda će vas zanimati: "6 glavnih tipova toksičnih odnosa"

5. Stalne usporedbe i hiperkonkurentnost

U adolescenciji se također obično javljaju dinamika usporedbe i natjecanja između kolega ili prijatelja vidjeti tko ima najbolju odjeću, najbolji mobitel ili druge predmete koji rade kao pokazatelji klase.

Neki mladi dječaci i djevojke mogu se sramiti zbog niskog ekonomskog statusa, a to presudno pridonosi snižavanju razine njihovog samopoštovanja.

6. Obiteljski problemi

Obiteljsko okruženje još je jedno od polja na kojima se adolescent temelji kako bi izgradio svoju buduću osobnost.. To uključuje i vrstu odnosa s roditeljima ili braćom i sestrama, kao i stil odgoja kojem su podvrgnuti, te količinu naklonosti i razumijevanja koju dobivaju kod kuće.

Disfunkcionalan obiteljski model ili negativni obrasci roditeljstva za dijete također su uzroci koji tobože mogu smanjiti adolescentovo samopoštovanje. Osim toga, u mnogim slučajevima se mlada osoba može sramiti stvari koje znaju njihovi rođaci. od njega ili nje, a budući da se ne može osamostaliti, ne može odmah pronaći način da prestane osjećati presudio.

7. Slučajevi maltretiranja ili zlostavljanja

U obiteljskom ili školskom okruženju također može biti slučajeva maltretiranja ili fizičkog zlostavljanja, odn spolnog karaktera, što će predstavljati ozbiljnu afektaciju za mentalno zdravlje adolescenta koji pati. Nažalost, maltretiranje je vrlo često., i iako je relativno normaliziran već duže vrijeme, sada znamo da njegov psihološki učinak na samopoštovanje može biti razoran.

To je, dakle, još jedan od uzroka koji može vrlo negativno utjecati na samopoštovanje žrtve i predstavljati pravi zdravstveni problem na svim razinama.

Kako otkriti i spriječiti probleme sa samopoštovanjem kod adolescenata?

Neki crvene zastavice koje vrijedi potražiti stručnu pomoć Oni su sljedeći (nije nužno da se pojavljuju odjednom):

• Izbjegavajte po svaku cijenu pričati o tome što ste radili u školi, osim objašnjavanja predmeta koji su dati u razredu.
• Relativno često plače, a da ne želi ili ne može objasniti zašto.
• On nema inicijativu za upoznavanje prijatelja ili prijatelja.
• Uvijek se opire prijedlogu da ide na izvannastavne aktivnosti (kakve god one bile).
• Uvijek dopustite drugima da donose sve odluke.
• Ne namjerava ništa učiti sam, čak i ako za nešto pokaže neki interes.
• Manifestira samoozljeđujuće ponašanje, ili čak suicidalne ideje. Ovi slučajevi, iako se čine ekstremnim, nažalost su prečesti.

Tražite psihoterapijske usluge?

Ako želite imati stručnu podršku tima psihologa, kontaktirajte nas.

Na Psiholozi buđenja Nudimo sesije licem u lice i online putem video poziva.