12 ključeva za povezivanje s partnerom

Povezivanje s našim partnerom ponekad nije lak zadatak. Ne zato što ne želimo, već zato što točno znamo što trebamo, a što ne.

Srećom, ovdje imamo rješenje. Sad ćemo vidjeti nekoliko ključeva za povezivanje sa svojim partnerom, bitno za poboljšanje komunikacije, topline i privlačnosti između njih dvoje, bilo da se radi o muškarcima, ženama, heteroseksualnim parovima ili bilo kojem drugom tipu.

• Povezani članak: "5 vrsta terapije za parove"

Ključevi za povezivanje s partnerom i jačanje vaše veze

Definirati što je točno veza s parom nije lako, ali su, naravno, njezini stvarni učinci vrlo opipljivi. Kada je živa veza između dvoje ljudi koji se vole jaka, komunikacija je tečnija, a ljubav i povjerenje prevladavaju. umjesto toga, ako je veza slaba i oboje se počnu odvajati jedno od drugog, ne treba dugo da se pojave razmak i nesporazum.

Za sve to jako je važno ojačati vezu s parom, imati zdravu i fluidnu interakciju, kroz povjerenje, poštovanje i asertivnu komunikaciju. Cilj je spriječiti da veza postane nešto obilježeno najhladnijom i najudaljenijom rutinom, nešto što s vremenom može prekinuti vezu. Pogledajmo 12 ključeva za povezivanje s partnerom.

1. Posvetite vrijeme isključivo drugome

Uobičajeno je da par radi mnogo stvari zajedno, ali ponekad u vezi dođe vrijeme kada je vrijeme koje provode zajedno zahvaljujući družite se s prijateljima, budite s djecom ili se okupljajte s obitelji.

Provoditi vrijeme kao par s drugim ljudima nije loša stvar, naprotiv, to je način da se pobrinemo da se zbog veze ne izolujemo od svijeta. Problem je kada nikada ne provodimo isključivo vrijeme sa svojim partnerom. Morate se potruditi i tražiti trenutke u kojima možete uživati ​​samo s partnerom, kako bi došlo do intimnosti (daleko od spolne).

Osim seksa, nečeg vrlo potrebnog, možemo organizirati romantične večere, odlučiti se za pogledati film udobnost dnevnog boravka ili se okupajte u opuštajućoj kadi uz aromatične svijeće i glazbu umirujuće. Bezbroj je ideja uz koje možete uživati ​​u društvu para, i to samo s njom, a usput, ne moraju se temeljiti na klišejima: ključ je znati prilagoditi se ukusima i interesima svakoga od njih.

• Možda vas zanima: "75 stvari koje možete učiniti kada vam je dosadno"

2. Budi zahvalan

Da biste uspostavili dobru vezu sa svojim partnerom, morate pokazati koliko ste zahvalni što izlazite s njim ili njom. To se može pokazati kroz mnogo gesta: donijeti mu kavu, trljati ga po leđima ili jednostavno reći hvala što ste bili tu.

Sve je to jako potrebno jer to često zaboravljamo osoba do nas nema obvezu izaći s nama. On ili ona žrtvuje dio svoje slobode da provede svoj život s nama i na tome trebamo biti zahvalni.

3. Konstruktivno rješavajte sukobe

Konflikt je normalan u svakom ljudskom odnosu. Nismo savršeni i ne možemo ih spriječiti da se pojave u više navrata. Međutim, možemo ih pokušati riješiti, porazgovarati i budite otvoreni da popravite situaciju.

Ono što ne možemo učiniti je nadati se da će se sukob magično riješiti sam od sebe ili ga ignorirati, nadajući se da će ga vrijeme natjerati da nestane. To je najgore što možemo učiniti, jer ako se o stvarima ne razgovara, ogorčenost će zauzeti vrlo velik prostor u vezi, što će dovesti do nesporazuma i više sukoba.

Ukratko, morate imati na umu da prestanak svađe nije isto što i rješavanje sukoba; mnogo puta se svađe rješavaju iz čiste iscrpljenosti, a ne zato što su se obje strane uistinu pomirile. Važno je uložiti napor da otkrijete kada je bilo uvreda koje se moraju popraviti, budući da Ovi činovi odštete znak su interesa za održavanje međusobne veze i obveze Oba.

• Možda vas zanima: "12 savjeta za bolje upravljanje svađama u paru"

4. Nemojte zanemariti emocije

Čini se očitim, ali postoje mnoge emocije koje se mogu doživjeti kao par. Zato dolazi vrijeme kada se, oprostite na suvišnosti, emocije ignoriraju ili im se pridaje manje važnosti nego što bi trebale biti. imaju: "opet je ljuta", "danas je hladno kao svaki ponedjeljak", "taj ton glasa je da je iziritiran, preboljet će to...".

Emocije su upravo ono što je najvažnije u vezi, uz dobru komunikaciju i seks. Veza para u velikoj mjeri ovisi o tome kako se upravlja emocijama i o empatiji svake od strana uključenih u vezu.

Zbog toga je vrlo važno razgovarati o tome kako se osjećamo, što nas čini gdje se nalazimo i što možemo učiniti kako bismo poboljšali raspoloženje druge osobe ili održali njegovo sreća. Samo ozbiljnim shvaćanjem emocija možemo spriječiti gomilanje problema i moći ćemo suosjećati s partnerom i podržavati ga.

5. kažemo što nam se sviđa

Bitno je da par poznaje naše ukuse kako bi se mogao povezati s nama, a da znamo i tvoju.

To nije ograničeno samo na naše ukuse u hrani, hobijima, glazbi i ostalom. Odnosimo se na dublje ukuse i primjenjivo na sferu para, kao što su seksualne prakse, što volimo da nam se govori o našem izgledu ili vrsti aktivnosti koje bismo željeli kao par napraviti.

Moramo reći i ono što nam se sviđa kod drugih, kao što je njihov osmijeh, kako dobro kuhaju, koliko se dobro zna odjenuti, njezinu osobnost, koliko je dobrotvorna, kako radi za svog partnera ili obitelj...

• Povezani članak: "Asertivnost: 5 osnovnih navika za poboljšanje komunikacije"

6. rad na komunikaciji

Neće biti moguće imati dobar odnos ako nema dobre komunikacije među ljubavnicima. Osim izražavanja emocija, moramo naučiti reći što nam je potrebno, što želimo u ovoj vezi, uz to paziti na potrebe druge osobe.

Moramo biti asertivni i pokušati reći što želimo, na najizravniji mogući način i s poštovanjem. Vrlo je važno izbjegavati neizravnu komunikaciju, jer ne možemo svi razumjeti što nam druga strana govori svojim neverbalnim jezikom.

7. Shvatite da su muškarci i žene različiti

Ako izlazite s heteroseksualnim parom, vrlo je važno razumjeti kako se ponašati i odnositi se prema vezi između muškaraca i žena je različita, iako ne bismo trebali strogo vjerovati da neki dolaze s Marsa, a drugi s Marsa Venera.

Općenito je pravilo da su muškarci skloniji biti hladniji i distanciraniji kada je u pitanju komunikacija, dok žene traže više komunikacije.

očito, te međusobne razlike mogu biti prepreka povezivanju, međutim, također je nešto što nam omogućuje da shvatimo da je svaki takav kakav jest i da nam to, daleko od toga da je problem u povezivanju, može pomoći.

U slučaju muškaraca, trebali bi se potruditi biti ljubazniji, pokušati pokazati više topline prema svojoj partnerici, dok u slučaju žena, shvatite da hladnoća njihovog partnera ne znači nužno lijenost ili nezainteresiranost prema njima.

8. Jednostavno je najučinkovitije

U mnogim parovima rutina obilježava sentimentalni život veze. Mehaničke geste, gotovo dogovorene, poput poljupca pri izlasku i ulasku u kuću, ponekad postanu previše svakodnevne, gotovo hladne.

Najbolji način za poboljšanje povezanosti para je uvođenje jednostavnijih, ali neočekivanih gesta u naše živote, a da ne zaostaje raspored. Naime, milovanja, poljupce i zagrljaje ne treba „dogovarati“, već izravno manifestirati.

Iznenadite svoju partnericu, na jednostavan način, tako što ćete joj dati poljubac čim je sretnete u hodniku, maziti je dok gledate TV i dodirivati ​​joj nogu vrhom cipele dok jedete.

9. biti bolji za drugoga

Da biste se dobro povezali s parom, potrebno je da se jedno žrtvuje za drugoga. To ne treba shvatiti kao odustajanje od naše slobode da ugodimo drugoj strani, već prije dobro je pokušati postati bolji ljudi i zamoliti drugu stranu da učini svoje žrtve.

Kao što smo već raspravljali, osoba s kojom izlazimo nije dužna izlaziti s nama. Upravo iz tog razloga, da bi veza potrajala s vremenom, potrebno je podnijeti određenu žrtvu kako bismo nastavili tjerati par da opstane.

Među tim promjenama možemo istaknuti i fizičke i stavove, poput brige o zdravlju, idite psihologu, bavite se više sportom, meditirajte, istražite hobije druge strane i probaj ih...

10. budi pažljiviji

Veza para neće biti dobra ako niste pažljivi prema njemu ili njoj. Ne samo da postoji činjenica da prakticirate aktivno slušanje, već i da ste svjesni sviđa li vam se nešto ili ne voli, ako njezin govor tijela sugerira da joj nije ugodno zbog nečega što smo učinili ili ako joj je nešto smetalo u radio.

Glavna ideja je usvojiti aktivan stav kako bi se olakšalo izražavanje njihovih interesa ili preferencija, dajući vam priliku da pokažete svoje neslaganje s određenim odlukama ili vam olakšava predlaganje planova, itd. Ne dopustite da sve dolazi izvana.

Vrlo je važno pitati ga ako nešto nije u redu, slušati ga dok nam priča kako mu je prošao dan, što ga motivira i što bi želio da učinimo za njega ili nju.

11. dajte jedno drugom prostora

Možda ako kažemo da je to jedan od najboljih načina za održavanje veze u paru i izbjegavanje distanciranje je, upravo, davanje sebi prostora, na prvu se ne čini kontraindicirano, ali istina je da nužno je.

Ponekad je udaljenost, dogovorena i puna poštovanja, najbolji način da udahnete svjež zrak u vezu, osim što potiče empatiju i kod jednih i drugih, budući da na taj način razumijemo, s jedne strane, koliko je sloboda neophodna, a s druge koliko smo potrebni jedni drugima.

Također, kako bi spriječili da veza ponekad bude izvor stresa i frustracije, Koliko god da se volimo, svaki dan moramo razdvojiti vrijeme.. Bilo sami ili s našim prijateljima, istina je da muškarci, žene i nebinarni ljudi svih vrsta i stanja trebaju trenutak slobode svaki dan.

12. održavaj plamen živim

Seks je temeljni aspekt u većini parova, sve dok nitko od uključenih osoba nije aseksualan. Ako nema, ne postoji nužno zašto nema veze, ali naravno nedostaje mu vrlo važan aspekt ljudske topline.

Održavanje plamena ljubavi izvor je vrlo intimnih trenutaka koji su ključni za povezivanje s partnerom. Povezuje i fizički i emocionalno, čineći da oboje trebaju jedno drugo i vidjeti zadovoljstvo koje se može dobiti jedni od drugih.