Prednosti i mane biti osoba s visokom osjetljivošću

Visoko osjetljivi ljudi stvarnost doživljavaju nešto drugačije od prosječnog građanina.

Ali... Je li ovo dobra ili loša stvar? Odgovor je, kao što je gotovo uvijek slučaj u psihologiji, da ovisi. Ovdje ćemo vidjeti što su prednosti i nedostatke vrlo osjetljive osobe.

• Povezani članak: "Glavne teorije ličnosti"

Što je osjetljivost u senzornoj obradi?

Pojam "osjetljivost u senzornoj obradi" skovali su tijekom 1990-ih istraživači Elaine i Arthur Arona, koji ga je koristio za označavanje skupine neuropsiholoških karakteristika koje predisponiraju određene ljude na iskustvo intenzivan odgovor na relativno suptilne podražaje i iskustva s određenim emocionalnim nabojem.

Ukratko, ovaj skup osobina čini da neki ljudi mogu otkriti suptilne nijanse u podražajima koje pokupe. i u implikacijama koje te informacije imaju o tome što se događa u svijetu, kako se drugi osjećaju, kako sebe doživljavaju, itd. Ali ovaj proces otkrivanja nije ograničen na izvlačenje informacija koje se mogu svesti na riječi, već

stvara valove osjećaja i emocija koju osoba koja se ne ističe visokom osjetljivošću u senzornoj obradi ne bi doživjela.

Dakle, kada govorimo o visoko osjetljivim osobama, mislimo na one koji imaju visoko razvijenu osjetljivost u senzornoj obradi.

• Možda će vas zanimati: "Emocionalno upravljanje: 10 ključeva za dominaciju nad svojim emocijama"

Koje su prednosti i mane biti osoba s visokom osjetljivošću?

Osjetljivost u senzornoj obradi nije poremećaj, a zapravo, kako je opisano, sama po sebi nije ni dobra ni loša stvar; U svakom slučaju, to je karakteristika koja, ovisno o situaciji, može donijeti prednosti ili nedostatke, kao što se događa s mnogim drugim psihološkim osobinama.

Prednosti i nedostaci vrlo osjetljive osobe sažeti su u nastavku.

Prednosti

U kojoj je mjeri osjetljivost u senzornoj obradi kvalitativno različit element od funkcioniranja živčanog sustava ljudi bez ovog aspekta (umjesto jednostavne kvantitativne razlike, pitanje stupnja razvijenosti osobine) još nije rasprava riješeno. U svakom slučaju, pokazalo se da su visokoosjetljivi ljudi posebno dobro opremljeni za obavljanje određenih zadataka i rješavanje nekih problema. Pa da vidimo koje su njegove prednosti.

1. Pomaže u emocionalnom povezivanju s drugima

visoko osjetljive osobe vrlo su predisponirani na suosjećanje s drugima, čak i s onima koji ništa ne znaju. Drugim riječima, ne shvaćaju olako posljedice koje njihovi postupci imaju na dobrobit ili kvalitetu života drugih. To vam može olakšati uspostavljanje emocionalno značajnih odnosa.

• Povezani članak: "Empatija, mnogo više od stavljanja sebe na mjesto drugoga"

2. Pomaže u otkrivanju suptilnih nijansi u emocionalnom stanju drugih ljudi

Osim empatije i brige o tome što drugi osjećaju, vrlo osjetljivi su dobri u tumačenju psiholoških stanja iza postupaka ostatak, generiranje prilično točnih hipoteza o tome koje emocije i raspoloženja doživljavaju oni koje promatraju.

• Možda će vas zanimati: "Što je emocionalna inteligencija?"

3. Omogućuje kreativnija rješenja

Kako ova osobina ima veze s obradom informacija na racionalnoj i emocionalnoj razini, ti ljudi vrlo su dobri u međusobnom povezivanju pojmova i slika koji očito nemaju nikakve veze jedni s drugima, što ih čini vrlo prikladnima za obavljati kreativne zadatke, bilo da se odnose na umjetnost i obrt ili na filozofiju ili druge načine stvaranja originalnih načina tumačenja stvarnosti.

• Povezani članak: „Što je kreativnost? Jesmo li svi "potencijalni geniji"?

Nedostaci

Što se tiče nedostataka, većina njih ima veze s činjenicom da u ključnim situacijama okolnosti mogu učiniti da se vrlo osjetljivi ljudi osjećaju preplavljeni onim što se događa oko njih, pretjerano stimulirani, budući da u određenim trenucima ima previše elemenata za obradu i određena zasićenost se proizvodi na razini neuropsihološki Pogledajmo pobliže što to implicira.

1. To može jako otežati suočavanje s kriznim situacijama

Trenuci u kojima dolazi do radikalne promjene načina na koji bismo trebali ili možemo živjeti, kao npr Na primjer, iskustvo migracije u drugu zemlju ili patnje gubitka bliskog člana obitelji, oni mogu dosegnuti psihološki preplaviti vrlo osjetljive ljude, jer se moraju suočiti s mnogim novim situacijama s jakim emocionalnim implikacijama. To znači da im je često potrebna veća pomoć od prosječne osobe kako ne bi bili paralizirani okolnostima.

• Možda će vas zanimati: "Otpornost: definicija i 10 navika za poboljšanje"

2. Radno okruženje puno stimulacije i/ili društvenih interakcija može biti vrlo komplicirano

Visokoosjetljivim ljudima je teže stalno se izlagati okruženjima punom poticaji i potreba za stalnom interakcijom s drugim ljudima, od kojih su neki nepoznati dobro. To ne znači da su sramežljivi ili nužno introvertirani., ali razina mentalne iscrpljenosti koju ovaj stil života ili vrsta posla stvara relativno brzo utječe na njihovu kvalitetu života, budući da vaš živčani sustav ostaje u stanju visoke aktivacije mnogo sati i nekoliko dana uz nekoliko prekidi.

• Povezani članak: "Što je socijalna psihologija?"

3. To može dovesti do problema s nesanicom

Ako se ne usvoje učinkovite strategije za upravljanje osjećajima i mislima, visoka osjetljivost olakšava ljudima da pate od poteškoća pri uspavljivanju, jer u tim trenucima mira vaš um može nastaviti trčati punom brzinom iz sjećanja na ono što se dogodilo prethodnih sati.

• Možda će vas zanimati: "Nesanica: što je to i kako utječe na naše zdravlje"

Želite li dobiti psihološku ili psihoterapeutsku pomoć?

Ako ste zainteresirani za usluge psihologa specijaliziranog za intervencije kod emocionalnih problema ili onih povezanih sa stresom i anksioznošću, obratite mi se.

Moje ime je Javier Ares i nudim sesije psihologije licem u lice i online putem videopoziva, kako za odrasle tako i za adolescente, od strategija i tehnika povezanih s kognitivno-bihevioralnom terapijom, svjesnošću i terapijama treće strane Generacija.