Kako zaliječiti emotivnu ranu koju je ostavila nevjera?

Ako ste pretrpjeli nevjeru, osjetit ćete duboku bol kakvu ste rijetko osjećali. To je mješavina bijesa, osjećaja nepravde, nevjerice i ludila.

Doživjet ćete flashbackove (slike vašeg partnera koji čini nevjeru) kao i u svakom slučaju traumatično iskustvo i osjećaj gubitka partnera kao u dvoboju. To će reći: mješavina traume i tuge.

• Povezani članak: "9 vrsta nevjere i njihove karakteristike"

Psihološke posljedice nevjere

Jedan od glavnih učinaka nevjere je hiperbudnost, jer ovo iskustvo šteti vašem privrženost. Nevjera šteti povezanosti koju imamo s partnerom i, iako bismo u ovim okolnostima željeli prekinuti vezu kako ne bismo patili, mnogo puta to ne možemo učiniti.

Razlog je taj što ljudska bića stvaraju čelične sajle koje nas povezuju s drugima, a kada se osjećamo napadnutim i izdanim, osjećamo se dvije suprotstavljene sile koje rade zajedno. S jedne strane osjećamo potrebu da se maknemo, a s druge strane ne možemo prekinuti tu čeličnu vrpcu. Rješenje: hiperbudnost.

A to je da ćete, ako ste pretrpjeli nevjeru, biti hiperbudni sa svojim partnerom. Željet ćete znati gdje se nalazi, što radi, što osjeća, što misli i s kim u svakom trenutku komunicira putem mobitela. Vaš će partner obično, osjećajući se preopterećenim i pod stresom zbog nadzora, skrivati ​​informacije kako bi izbjegao pritisak.

Rezultat: više nepovjerenja. I mislit ćete da nećete povratiti povjerenje u partnera.

Dakle, izdaja nas čini nepovjerenjem, a nepovjerenje štiti osobu od ponovnog tako duboko povrijeđenog.

Još jedan osjećaj koji ćete osjetiti je ljutnja. A to je da svaka ozbiljna psihološka trauma koju proizvede član obitelji ili partner proizvodi ljutnju, hiperbudnost i nepovjerenje. Ljutnja ima veze s osjećajem nepravde.

• Možda će vas zanimati: „Kako znaš kada treba ići na terapiju za parove? 5 uvjerljivih razloga"

Napraviti?

Da biste zacijelili ovu ranu, trebate izliječiti emocionalnu ranu koju je prouzročio vaš partner. Zacjeljivanje ove rane ovisi o deaktivaciji nepravde, nepovjerenja i hiperbudnosti.

1. Deaktivacija hiperbudnosti

Najvažnije je da vam partner ispriča i obavijesti što se dogodilo. Međutim, ako vam malo kaže, to će povećati vašu želju da saznate više i vaše nepovjerenje. Ako vam kaže puno, bljeskovi (sa slikama preopterećenosti informacijama) i ljutnja će se povećati.

Stoga, morate pregovarati sa sobom i svojim partnerom o onome što je strogo potrebno znati da biste krenuli naprijed. Također, partner bi vam trebao reći ako vas osoba s kojom ste varali pokuša kontaktirati. Nakon što dobijete informacije iz prošlosti i sadašnjosti, hiperbudnost će izblijedjeti jer više neće biti dobra.

• Povezani članak: "Što je anksioznost: kako je prepoznati i što učiniti"

2. Deaktivacija bijesa

Da biste deaktivirali bijes, morate dobiti nešto zauzvrat što nam nadoknađuje primljenu nepravdu. Na primjer, ako vaš partner obično nije komunikativan, dopustite mu da vam se otvori i da vam kaže što misli i izražava. Tako ćete osjećati da je vaš partner drugačiji, a ne isti. A budući da ste drugi partner, manje ćete riskirati nego ako je to isto (ovo je razmišljanje emocionalno i ne samo racionalno).

• Možda će vas zanimati: "Kako kontrolirati bijes: 7 praktičnih savjeta"

3. deaktiviranje nepovjerenja

Ovo je emocija koja pokriva temeljnu emociju traume nevjere: tugu. Budući da je ovo obrana koja štiti vaše najranjivije "ja", to je ona kojoj će trebati najduže da se deaktivira.

U početku će se povjerenje vratiti na racionalnoj razini, ali trebat će vremena da se dosegne emocionalna razina.. Za to je potrebno vrijeme i da ste za to vrijeme imali potrebne informacije kako bi se hiperbudnost nastavila deaktivirano i iznad svega da osjećate da se vaš partner promijenio dajući vam nešto čime tako bolno osvajate situacija.

Ako se ova stanja održavaju, vaša rana i vaša bol će zacijeliti i moći ćete reći da ste naučili i izvukli nešto iz jednog od najbolnijih iskustava koje ste ikada doživjeli.