Koji su uzroci emocionalne ovisnosti?

Emocionalna ovisnost je psihološko stanje s reperkusijama na afektivno-socijalne odnose koje uspostavlja osobe, bilo da se radi o obiteljskim, prijateljskim ili ljubavnim odnosima, dajući ovisnost uglavnom u potonjem odnosima.

Obično, osoba nije svjesna stupnja ovisnosti koji se može razviti u navedenim vezama, ali je u stanju prepoznati nelagodu zbog koje se distancira od osobe na koju je okrenuo tu ovisnost. Osim toga, ove ovisne osobe imaju nedostatak samokontrole u svojim postupcima koji se povećava kako se nelagoda povećava.

Najčešći u tim slučajevima je stvoriti obrazac emocionalne ovisnosti tijekom svog životnog razvoja sa svim svojim odnosima, iako se može pojaviti samo u jednom području kao što je, na primjer, sentimentalni odnos. U tim slučajevima psihološke posljedice mogu biti veće, jer će zbog ovisne prirode tražiti Dominantni i autoritarni ljudi koji favoriziraju i hrane svoje potrebe te tako ulaze u odnose otrovan.

• Povezani članak: "Obiteljska terapija: vrste i oblici primjene"

Simptomi emocionalne ovisnosti

Ovo su glavni znakovi upozorenja.

1. Idealizacija partnera ili osobe u kojoj se navedena ovisnost pretvara

Ovisni pretpostavlja da je drugi savršena osobaNikada ne griješi i sve odluke koje donosi su ispravne.

2. anksioznost i stres

Ove mogu biti uzrokovane emocionalnom i fizičkom distancom koju mogu osjećati od druge osobe. Postoji emocionalno loše upravljanje suočenim s distanciranjem i panikom zbog mogućnosti da se osjećate ili budete odbačeni. Sve te emocije moguće je "kontrolirati" samo pristupom s osobom.

• Možda će vas zanimati: "Što je anksioznost: kako je prepoznati i što učiniti"

3. Strah od biti ili osjećaja usamljenosti

Ljudi koji su razvili ovaj psihološki fenomen radije će ne napustiti te odnose i opsesivno će se držati za njih. Zbog tog straha, oni će razviti veliki osjećaj praznine i beznađa pred mogućim gubitkom veze, uvijek ostajući svjesni mogućnosti da se to dogodi.

U odnosima s dominantnim ljudima bit će podložni. Neće iznositi svoje mišljenje niti se htjeti svađati, jer ne žele kod partnera izazvati gađenje ili nelagodu.

• Povezani članak: "Strah od odbacivanja i napuštanja: što to zapravo znači i kako se njime upravljati"

4. Osjećaj inferiornosti prema drugim ljudima

Ovaj narod neće vjerovati da su dovoljno dobri u svojim odnosima ili valjani na bilo kojem polju, pa vjerojatno vjeruju da su opsesivno prevareni.

Mogući uzroci emocionalne ovisnosti

To su najčešći uzroci emocionalne ovisnosti.

1. Nisko samopouzdanje

To je doista važan čimbenik za ovaj problem, budući da ovisne osobe vide svoje samopoštovanje i samopoimanje uvjetovane njihovim odnosom s drugima. Ako se osjećaju cijenjenima, njihova je vrijednost pojačana kroz njihovo okruženje. Međutim, što su podložniji toj okolini, to će njihovo samopoštovanje biti pogoršano, modulirajući ga tako putem povratnih informacija koje primaju.

• Povezani članak: „Nisko samopouzdanje? Kad sam sebi postaneš najveći neprijatelj

2. Nesigurnost

Neće moći dati osobna mišljenja, uvijek će se voditi onim što drugi govore i misle jer će tako dobiti njihovo odobrenje. Osjećaju stalnu potrebu da udovolje, pa će se prilagoditi koliko god mogu potrebama i željama drugih, opet favorizirajući tu podložnost.

3. nisko samopouzdanje

Imat će velikih poteškoća u donošenju odluka za sebe, osjećajući stalnu potrebu da ih konzultira i delegira u osobi o kojoj su okrenuli svoju ovisnost.

4. iracionalna uvjerenja

Oni su dati o njihovim vezama i odnosima, kao što je, na primjer, uvjerenje da se moraju složiti oko svih osobnih vrijednosti i interesa.

5. Moguća obrazovna komponenta

Emocionalni odgoj u kritičnim fazama razvoja, kao što su djetinjstvo i adolescencija, neophodna je za izgradnju dobrog emocionalnog zdravlja, njegovanje samopoštovanje i samopouzdanje, što je sve bitno za prevenciju od razvoja mogućeg ovisnost.

• Možda će vas zanimati: "Pedagoška psihologija: definicija, koncepti i teorije"

Kako se nositi s tim?

Moramo poticati odgovarajući razvoj autonomije i neovisnosti ovisne osobe, raditi na njihovom samopoštovanju i poboljšati njihove unutarnje resurse, kao i pomoći im da nauče upravljati njima.

Osim, bit će neophodan iscrpan rad na iracionalnim uvjerenjima koji prevladavaju u njihovim afektivnim odnosima, kao i provode različite radionice u kojima mogu povećati svoje društvene vještine, asertivne komunikacijske vještine i vještine rješavanja problema/donošenja odluka odluke. Morat ćemo ih pratiti tijekom cijelog procesa izgradnje njihovog samostalnog "ja" i pomoći im da usvoje nove načine života i da se zdravije odnose s okolinom i sa samima sobom.

Trudom i ustrajnošću osobe možemo postići samostalan stav, bez potrebe za dodatnim odnosima da bismo se osjećali ugodno sami sa sobom i sigurni u svoje odluke.