Gledati čistim očima: strah od napuštanja

Ljudi nisu uvijek onakvima kakvima ih vidimo. Iza svakoga stoji priča, ponekad skrivenija od drugih.

U svijetu lakog, kada nešto ne razumijemo ili nekoga ostavljamo po strani. Stoga ovaj članak želi otvoriti još jedna vrata informacijama, razumijevanju i djelovanju na našu i dobrobit drugih. u to sam uvjeren ako dodamo znanje, dodajemo empatiju, i mislim da nema potrebe opravdavati ovu misao.

• Povezani članak: „Jeste li vi empatija? 10 tipičnih osobina empatičnih ljudi

Samospoznaja za povezivanje s drugima i sa samim sobom

Empatija i obzir prema našim bližnjima mogu nam omogućiti da živimo bolje, kod kuće, na poslu, u sportu i u slobodno vrijeme. Da bi se ovo dogodilo moramo upoznati sebe i ne dopustite da nas naša ponekad pogrešna percepcija zbuni. Odnosimo se jedni prema drugima onakvima kakvi mislimo da jesmo, a tako postupamo i s drugima. Ali gledati jasnim očima znači pretvarati se da gledate s malim povećanjem.

The strah, kao i svaka ljudska emocija, prati nas tijekom cijelog života. To znači da pokušaj da se to ne osjeća nije samo beskorisna već i nedostižna zadaća. Dobra vijest je da je točno da je tako.

Ali kao i sve u našem složenom umu, ono čega moramo biti svjesni je kvant straha koji nosimo. Drugim riječima, kada bismo to ocijenili na skali od 0 do 100, mjerenje od 40 do 50 posto bilo bi ispravno.

Ova količina straha je neophodna da bismo se mogli ponašati u životu na način koji nam omogućuje da se zaštitimo od stvarnih opasnosti koje nas okružuju.

Zasad ništa novo, ali ako nastavimo istraživati ​​koje druge emocije obično prate strah, postupno ćemo otkriti kako se ova priča počinje komplicirati.

• Možda će vas zanimati: "Osam vrsta emocija (klasifikacija i opis)"

Razumijevanje straha od napuštanja

Općenito, strah nije definiran na jedan način.; možemo osjetiti strah za životinju, od vitalne krize, od toga kako ćemo proći kroz dvoboj, od udaljenosti djece u odrasloj dobi, od porođaja, od bolesti ili od ispita. Možemo osjetiti strah u mraku ili smrti, ali ovo zaslužuje poseban dio za drugi put.

Ali postoji strah koji tiho hoda, a jedan je od najtežih za liječenje zbog načina na koji se predstavlja. mislim na strah od napuštanja.

Njegova manifestacija je čudna i naizgled kontradiktorna. Ali ako ga razvijemo, lako ćemo ga pronaći, na način da nećemo pomoći samo onima koji od njega pate, već i onima koji žive s ljudima koji od toga pate.

U principu, prva stvar koju treba reći o ovoj manifestaciji straha je da patite, i to mnogo. Skriva se i teško ga je otkriti.

Osoba koja pati od straha od napuštanja teško ga prepoznaje kao takvog; to se pojavljuje kao rezultat pogrešne evaluacije vlastite percepcije stvarnosti. To ne znači da dotična osoba ima procjenu stvarnosti koja je u njoj uključena neka neobična psihička patologija, ali način na koji se mora procijeniti nije tako uspješan kao trebao bi.

A) Da, ono što izlazi na vidjelo je misao i osjećaj da nije dovoljno vrijedan kako bi drugi poželjeli biti bliski s njima ili cijeniti njihovo prijateljstvo. To uzrokuje razvoj katarakte negativnih osjećaja usmjerenih na sebe vrijeme potkopava mogućnost izgradnje osobnosti koja nije zarobljena unutar njih senzacije.

Što prije saznamo za to, bolju pomoć možemo pružiti, a ako smo mi ti koji ih pratimo, to će nam biti lakše znati što učiniti u krizi. Učinit će razumijevanje koliko boli nose u sebi da razumijemo njihovu potrebu za lijepom riječi, čak i ako ona općenito nije dobro prihvaćena. Kažem to jer reći nekome tko ima tu osiromašenu percepciju o sebi, da u isto vrijeme vjeruje koliko nam je važan, nije lak zadatak.

Oni su subjekti kojima je potrebno više od bilo koga da nauče vjerovati, to ne dolazi s njima, dakle, testovi koje im možemo dati naše ljubavi i znakovi sigurnosti naše prisutnosti bit će ključni za učenje kako se ponašati i favorizirati postupak.

• Povezani članak: "Strah od odbacivanja i napuštanja: što to zapravo znači i kako se njime upravljati"

Pružanje prave emocionalne podrške

Jasno je da je potrebna odgovarajuća terapijska pratnja pod svjesnim smjernicama i uz poznavanje problema. Znajte koji je put kojim treba slijediti i tretirajte ga sa znanstvenom strogošću i poštovanjem, uz upravljanje samopouzdanjem u stvaranju poveznica podrške gdje će se raditi i očekivati ​​da će blagostanje stići na vrijeme.

Sada je lako razumjeti da, ako krenemo od straha od napuštanja, slike i iskustva koja imamo o toj temi nisu bili baš ohrabrujući. Odrasli smo na mjestima gdje je prezir ili osjećaj neprisustva drugima bio uobičajen. To nas je navelo na razmišljanje o tome koliko smo nevažni onima koji su nam važni. Nemati mjesta u drugome, ne biti dio, znači da danas moramo preokrenuti te osjećaje isključenosti na ostale one koji nas prate; teško nam je razabrati da je prošlost ostala samo u našim mislima i da je to ono što treba liječiti.

To je ona djevojčica koju moramo naučiti voljeti. To je naš današnji identitet koji moramo slušati, izgraditi i rastopiti se da budem ono što želim biti, ali prvo moram nužno osjetiti pravo koje imam na to.

Ljubomora, posjedovanje drugima ili predmetima, jedenje kao da je kraj, nesposobnost voziti Ti su impulsi rezultat svih tih potisnutih emocija koje su danas pretvorene u jednu, tj će.

Ljutnja je u pozadini poput goruće lave, spremna da izbije na prvu uvredu, stvarnu ili zamišljenu. Ta bol napuštenosti isprepletena svim neobuzdanim emocijama pretvara se u latentnu mržnju povrijediti bez namjere, ali bez kontrole. Upravo iz tog razloga postaje tako teško razumjeti mentalni proces ovih ljudi, jer je izraz koji se manifestira nasilan i divljački. Ne mogu se ni zaustaviti, ni razumjeti, ni voljeti, u tim trenucima to je samo nakupina osjećaja.

Tako odnosi s drugima postaju konfliktne i neobjašnjive reakcije, ali to se ne događa samo izvana, događa se i u njima samima i u isto vrijeme. Ova emocionalna nestabilnost čini ih zbunjenim kada se gledaju i pokušavaju razumjeti.

Ljudi, općenito oni s kojima žele ili moraju imati veze, su idealizirani i oni postaju veliki prijatelji, kolege ili partneri, ali polako ili naglo postaju podcijenjena i ponekad ocrnjivana bića. Oni pate, nepravedno, jer su žigosani kao nezahvalni za sve što im je dano i ne shvaćaju predanost i ljubav koja je taložena u njima. Najkompliciranije je to što ti ljudi nisu ništa drugo nego odraz onoga što sami osjećaju o sebi.

Ukratko, zgodno je biti svjestan da postoje ljudi koji nikako se ne mogu slagati sami sa sobom. koji imaju vrlo niske tolerancija na frustracije te da je način na koji promatraju stvarnost više generiran gledanjem ili zamišljanjem njihove unutrašnjosti, gdje se generiraju prosudbe o tome jesu li okrutni i razlozi njihovih nesreća za sigurnost da nikada neće osjetiti pravo koje nijednom čovjeku ne bi trebalo nedostajati, a koje je da bude vrijedan i da bude vrijedan primanja naklonosti i razumijevanja za svoje sličan.

Imati znanja, iako ne iscrpna, da postoji drugi način da se vidi unutarnji i vanjski život i na radnim mjestima gdje veze mogu biti manje strastvene (ili ne) od onih koje se očekuju između obitelji, prijatelja ili u samom paru, omogućuje nam da otkrijemo ta ponašanja i probudimo se za novi način viđenja partnera i upravljanja Pomozite.

Nalazimo se u teškom svijetu, u kojem procesiranje emocija i stvaranje mjesta za druge nije uobičajeno, ova mala gesta pažnje može promijeniti drugu osobu puno na bolje, učinite naše radno mjesto ugodnim mjestom za dolazak svakog jutra i dopustite svakom od nas da razmisli o tome koliko je važno da ga se gleda očima čist.