Anksiozni poremećaji kod djece: 3 savjeta za pomoć vašoj djeci

Poput odraslih, i djeca mogu patiti od tjeskobe. Iako je ovo nešto uobičajeno, tipično za ljudsko biće, u nekim slučajevima tjeskoba može premašiti normalnu razinu.

Anksioznost u djece mogu uzrokovati različiti čimbenici nego u odraslih, na temelju različitih strahova ili odgovora koji se mogu dati zbog različitih situacija. U ovom članku udubimo se u dječju tjeskobu a također ponuditi nekoliko savjeta roditeljima da pomognu svojoj djeci.

• Povezani članak: "Vrste anksioznih poremećaja i njihove karakteristike"

Kako mogu znati ima li moje dijete anksioznost?

Da biste znali ima li vaše dijete anksioznost, morate znati kako ono reagira na različite situacije. To je zato što tjeskobu karakterizira odgovor čiji je cilj zaštititi nas od opasnosti. U ovom slučaju, ljudsko tijelo reagira kognitivno, fiziološki i bihevioralno.

Kognitivni odgovor je onaj koji usmjerava djetetovo razmišljanje na ono što uzrokuje tjeskobu. Ta se pažnja može kretati od blage zabrinutosti do otvorenog terora.

Fiziološki odgovor manifestira se u samom tijelu kao znojenje, drhtanje, pojačano lupanje srca, napetost mišića? širok spektar situacija s kojima ćete se sigurno susresti.

Konačno, odgovor u ponašanju onaj je zbog kojeg dijete djeluje na drugačiji načinNa primjer, izbjegavajte druženje ako se bojite biti poniženi ili ne izlazite noću ako se bojite mraka.

Kada anksioznost postaje poremećaj?

Kao što smo spomenuli, malo tjeskobe je normalno. S vremenom djeca nauče da mrak u sobi nije loš ili da se testovi mogu položiti ako jesu studije, odnosno privremene situacije u kojima se dijete može činiti svijetom dok stvarno ne shvati da nije ozbiljno problema.

Međutim, važno je to pojasniti pretjerana anksioznost u djece javlja se prilično lako, a to je zato što može postati poremećaj iz različitih razloga koji moraju biti poznati. Ovo su neke od najčešćih situacija koje mogu uzrokovati ovu tjeskobu.

1. Odvojenosti

Za dijete suočavanje s odvojenošću od roditelja može biti prilično uznemirujuće. Vezanost koju roditelji imaju od malih nogu može dovesti do toga da dijete na kraju neprestano brine i, u velikoj mjeri, za dobrobit svojih roditelja.

• Možda će vas zanimati: "Dječja terapija: što je to i koje su njene prednosti"

2. Fobije

Loše iskustvo djeteta može na kraju izazvati fobiju. Da uzmemo još jedan primjer, dijete koje osjeća da ga je ugrizao mali pas može doživjeti životinjsku fobiju koja se, ako se ne liječi, može vući do kraja života.

• Možda će vas zanimati: "Što su fobije? Razumijevanje ove vrste anksioznog poremećaja "

3. Socijalni problemi

Odnosi između djece često su komplicirani. Danas je prilično uobičajeno baviti se problemom nasilja u školama, jer mnogim djeci predstavlja ozbiljne probleme koji im onemogućavaju da se pravilno povežu u budućnosti.

4. Važne promjene

Uz odvojenost roditelja, druge važne promjene poput obiteljskog gubitka, promjene grada ili doživljavanja nekih negativnih situacija kod kuće mogu izazvati takvu tjeskobu.

Ne smijemo zaboraviti da događaji koji mogu uzrokovati tjeskobu kod djeteta, osim što je vani, mogu se naći u vlastitom obiteljskom okruženju.

Kako roditelji mogu pomoći u prevladavanju tjeskobe svoje djece?

Roditelji su temeljna figura kada je u pitanju pomoć njihovoj djeci da prevladaju ove anksiozne poremećaje. U Atlasu psiholozi Tres Cantos preporučuju ovu seriju savjeta roditeljima da ne samo identificiraju, već i pomažu u prevladavanju tjeskobe svoje djece.

1. Pronađite stručnu pomoć

Prvi, najviše preporučeno rješenje za rješavanje tjeskobe vašeg djeteta je pružanje stručne pomoći. Kao što vidimo, ova anksioznost može biti posljedica različitih čimbenika i ne reagiraju sva djeca isto na iste podražaje. Budući da je za njih složeno pitanje, komunikacija s roditeljima nije uvijek adekvatna i upravo je iz tog razloga teško pronaći rješenja bez stručne pomoći.

Potražite usluge terapeuta koji ima odgovarajuću obuku i iskustvo za rješavanje koraka. Pomoć roditelja također je vitalna i mora se uvijek nadopunjavati profesionalnom pomoći koju terapeut može ponuditi.

2. Komunikacija je važna

Komunikacija mora teći između roditelja i njihovog djeteta. Pokušajte razumjeti koje strahove imate i koji su razlozi zašto patite od takve tjeskobe. Ova komunikacija je jednako važna, i s terapeutom i sa sinom.

Komunikacija s terapeutom neće biti ograničena samo na poznavanje stanja i evolucije djeteta, već i na dobivanje savjeta za njegu. S druge strane, komunikacija između roditelja i djeteta bi vam trebao pomoći da se suočite sa svojim strahovima.

Pokušajte primijeniti u praksi savjete terapeuta i što je više moguće racionalizirajte probleme koje možda imate. Saznanje da svi psi ne grizu ili da nisu svi ljudi s kojima se možete družiti loši neki su od najčešćih načina za rješavanje strahova i briga.

3. Nemojte se žuriti

Napokon, nemojte se žuriti. Pokušaj brzog oporavka od problema vjerojatno će dovesti do još veće tjeskobe za dijete.

To je važno postaviti male ciljeve i da vaše dijete malo po malo napreduje. Pazite da se nikad ne obeshrabri ili ne odustane, stoga je važno ne samo motivirati ga, već i cijeniti put koji je putovao.

Ti su procesi obično složeni, ali, s vremenom rezultati na kraju dolaze. Strpljenje je gorko, ali plod mu je sladak. Ako slijedite upute stručnjaka i podržite svoje dijete, s vremenom će na kraju ostaviti sve one duhove koji ga progone i tjeskoba će na kraju zauvijek nestati.