11 znakova da morate ići na psihoterapiju

Psihoterapija je neprocjenjiv resurs za osiguranje našeg mentalnog zdravlja i dobrobiti emocionalne, ali nisu svi svjesni raznolikosti problema u kojima se to može primijeniti.

Stoga ćemo u ovom članku pregledati uobičajeni znakovi koji upućuju na to da treba što prije otići na psihoterapiju.

• Povezani članak: "10 prednosti odlaska na psihološku terapiju"

Koji su glavni znakovi da trebate pohađati psihoterapiju?

Stručnjaci iz psihologije utvrđuju niz znakova koji se moraju uzeti u obzir svima koji od njih boluju, a za koje je preporučljivo potražiti stručnu terapiju specijalizirana.

1. stalna anksioznost

Problemi s anksioznošću su jedan od najčešćih poremećaja mentalnog zdravlja u svijetu je to pravi javnozdravstveni problem koji pogađa sva područja čovjeka.

Neki ljudi imaju anksiozne poremećaje koji u većoj ili manjoj mjeri utječu na njihov svakodnevni život i normalno izvršavanje obveza, ali u svakom slučaju, to je problem koji se ne bi trebao pretpostaviti kao "nešto normalno", trebao bi ga tretirati stručnjak za psihologiju specijalizirana. Jedna je stvar s vremena na vrijeme osjećati tjeskobu, nešto sasvim prirodno, a druga je patiti od tjeskobe tijekom većine dio sati dana tijekom nekoliko dana, ili imaju napade tjeskobe u neopasnim situacijama stvaran.

Brojne postojeće vrste anksioznosti i u većini slučajeva najčešći simptomi su obično: uznemirenost, nervoza, napetost, znojenje, strah da će se nešto loše dogoditi, poteškoće sa spavanjem, slabost i širok raspon fizičkih simptoma koji utječu na zdravlje osobe.

• Možda će vas zanimati: "Što je anksioznost: kako je prepoznati i što učiniti"

2. Nisko samopouzdanje

Nedostaci samopoštovanja još su jedan od najčešćih problema koji se rješavaju na psihološkim konzultacijama, a odnose se na vrlo negativnu ili izmijenjenu sliku koju mnogi ljudi imaju o sebi, o njegovoj "biti" ili identitetu.

Ljudi s niskim samopoštovanjem skloni su vjerovati da su bezvrijedni i da nisu sposobni učiniti ništa značajno ili hvale vrijedno, iako U velikoj većini slučajeva obično posjeduju odgovarajuće vještine za uspješno obavljanje svih zadataka vezanih uz autonomni način života i održivo.

Specijalizirani psihoterapeut savršeno poznaje mehanizme samopoštovanja i njegov odnos s dobrobiti ljudi i može podučavati raznim korisnim alatima za poboljšanje i poboljšanje dobrog samopoštovanja u njihovom kupaca.

• Povezani članak: „Nisko samopouzdanje? Kad sam sebi postaneš najveći neprijatelj

3. Osjećaj da nas kronična ili teška bolest “svladava”.

Neki ljudi kojima je dijagnosticirana kronična ili teška bolest doživljavaju svoje mentalno zdravlje, kao i svoje tjelesno zdravlje u mnogim slučajevima, snažno pogođene zbog ozbiljnih vijesti koje su upravo primili.

U tim slučajevima se osoba obično osjeća preplavljeno situacijom, bez pronalaženja smisla svom postojanju ili razloga za sreću, misli koje im se ponavljaju u glavi.

Suočena s ovom vrstom dijagnoze, psihoterapija također može pružiti neprocjenjivu i vrijednu psihološku pomoć za ljudi koji možda pate u svom svakodnevnom životu i trebaju podršku i utjehu od strane zdravstvenih radnika Zdravlje.

4. depresivni simptomi

Mnogo je simptoma depresije koje osoba može iskazati tijekom života, a većina njih može utjecati na vrlo odlučujući način za njihovo mentalno zdravlje i normalno svakodnevno funkcioniranje, kako na osobnom tako i na profesionalnim.

Neki od ovih simptoma može postati poremećaj raspoloženja kao što je klinička depresija. Oni koji razvijaju ovu psihopatologiju doživljavaju stalnu beznađe, apatiju, tugu, nedostatak zanimanje za sve, razvoj neadekvatnih životnih navika kao što su loša prehrana i nedostatak higijene, itd.

• Možda će vas zanimati: "Velika depresija: simptomi, uzroci i liječenje"

5. suicidalne misli

Suicidalne misli su česte kod onih ljudi čije se psihičko zdravlje pogoršava iz različitih razloga, bilo zbog depresivnog poremećaja, poremećaja osobnosti, patologija kao što su anoreksija ili bulimija, itd.

Ova vrsta ideja, kada se ponavlja, predstavljaju stvarnu opasnost za život osobe koji pati od njih i mora se što prije priopćiti obitelji, prijateljima i naravno psihologu koji intervenira što je prije moguće kako bi pomogao osobi da prebrodi krizu.

6. loše upravljanje vremenom

U nekom trenutku života neki ljudi shvate da vrlo loše upravljaju svojim vremenom i to ovaj nedostatak organizacije presudno utječe na njihov svakodnevni život, a također i na njihovo mentalno zdravlje. Na primjer, javlja se kod onih koji, budući da su samozaposleni i/ili rade od kuće, primjećuju kako su zadaci njihovog radnog života upijaju sve sate u danu, dijelom zbog ometanja, ostavljanja svega do posljednjeg trenutka, itd.

Odlazak psihologu može biti izvrstan način za rješavanje ovakvih problema vezanih uz upravljanje vrijeme, kao i stjecanje discipliniranih, zdravih životnih navika i zdravih načina organiziranja sebe na dnevnoj bazi.

7. traumatskih događaja

Neki traumatični događaji doživljeni u prošlosti mogu s vremenom ostaviti psihološke nastavke, nešto što moraju se liječiti psihoterapijskim procesom od strane stručnjaka za mentalno zdravlje.

I uobičajeno je da mnogi ljudi shvate taj neki traumatski događaj iz prošlosti To je utjecalo više nego što su shvatili ili ih sprječava da krenu naprijed i postanu osobe kakve žele biti.

• Povezani članak: "Što je trauma i kako utječe na naše živote?"

8. pretjerana sramežljivost

Pretjerana sramežljivost je problem koji se javlja kada osoba ima određene problemi u društvenim odnosima povezani s osobnom nesigurnošću te mu je nemoguće ili vrlo teško održavati normalne društvene odnose.

Ova vrsta problema obično se liječi u psihološkim konzultacijama diljem svijeta i profesionalcima u stručnjaci psihologije za socijalne teškoće uvijek pružaju podršku i uspješnu pomoć onim osobama koje traže.

9. Teška emocionalna povezanost

Neki ljudi imaju stvarne Poteškoće u uspostavljanju potpune emocionalne veze s drugim ljudima, kao i da uspješno izraze ono što osjećaju.

Ova vrsta deficita također se može liječiti psihoterapijom i treningom postupno do da osoba konačno uspije uspostaviti prave emocionalne veze s ljudima oko sebe.

10. Poremećaji u prehrani

Vjerujući da smo možda razvili a Poremećaj prehrane To je također jedan od nedvosmislenih znakova da moramo zatražiti psihoterapijski proces od stručnjaka specijaliziranog za ED intervenciju.

Ove vrste poremećaja obično se javljaju kod mladih ljudi, ali se mogu pojaviti i kod odraslih koji iz raznih razloga počinju ulaziti u samodestruktivnu spiralu i počinju predstavljati promjene u svojim prehrambenim navikama.

11. Nametljive misli

The nametljive misli također su red dana u psihološkim konzultacijama diljem svijeta, a sastoje se od ponavljajuće misli koje osoba ne želi imati, ali koje se ponavljaju u njegovoj glavi.

Ove vrste nametljivih misli također su signal za odlazak na terapiju, a obično su povezane sa slučajem Opsesivno-kompulzivni poremećaj, poremećaj koji se može uspješno liječiti od strane kvalificiranog psihološkog stručnjaka.

Želite li dobiti stručnu psihoterapeutsku pomoć?

Ukoliko ste zainteresirani za pohađanje psihoterapijskih seansi, pozivamo Vas da nam se javite.

U Cribecca Pružamo usluge odraslima, adolescentima i djeci te nudimo mogućnost psihoterapije licem u lice i online terapije.